Veido joga – žvaliai ir lygiai odai

  • Teksto dydis:

Turėti sveiką ir gražią odą nori bene kiekviena moteris. Paklaustos, kaip jos save vertina, daugelis tikina, kad jų biologinis amžius nesutampa su veido odos amžiumi. Socialiniame tinkle atlikus apklausą paaiškėjo, kad vyresnės nei 30 metų moterys mano, kad jų oda bent 4 metais vyresnė nei jos pačios. Jaunesnės moterys dar kritiškesnės – jos teigia, kad jų veido oda bent 6 metais atrodo seniau nei yra iš tikrųjų.

Vaistinių tinklas „Eurovaistinė“ šia apklausa siekė išsiaiškinti, ar sutampa tikrasis moters amžius su tuo, kaip ji vertina savo išvaizdą ir odos būklę. Rezultatus komentuodama farmacininkė Laura Vanagaitė neslepia nustebimo ir pastebi, kad mažiau kritiškai savo išvaizdą vertina moterys, kurios teigia besirūpinančios savijauta.

„Apklausa parodė, kad kai kurios moterys itin kruopščiai rūpinasi savo grožiu. Vienos iš jų kasdien naudoja dieninį ir naktinį veido kremą, kitos odą lepina įvairiomis kaukėmis. Savo darbo praktikoje vaistinėje neretai sulaukiame klienčių, kurios savo veido odos būklę stipriai nuvertina ir tai turi keistis, nes yra tiek paprastų priemonių ir būdų, kaip kuo ilgiau išsaugoti odos elastingumą ir grožį bei tinkamai pasirūpinti oda, kad apleisti savo išvaizdą galima teisinantis nebent laiko trūkumu“, - teigia farmacininkė.

Išvaizdą nulemia ne genai

Dalis apklausoje dalyvavusių moterų dėl prastos veido odos išvaizdos ir ankstyvo senėjimo yra linkusios kaltinti genus, tačiau grožio specialistų teigimu, genai lemia vos 20 proc. mūsų odos būklės, žalą jai padaro kiti faktoriai.

Mūsų odą veikia UV spinduliai, stresas, neteisinga mityba, užterštas oras, kabinetuose esantys kondicionieriai, nuovargis, miego trukumas ir rūkymas.

„Mūsų odą veikia UV spinduliai, stresas, neteisinga mityba, užterštas oras, kabinetuose esantys kondicionieriai, nuovargis, miego trukumas ir rūkymas. Iš pradžių tai sukelia tylųjį organizmo senėjimą, kuomet odos pokyčiai gali būti nepastebimi, tačiau ilgainiui jie išryškėja: oda tampa šiurkšti, praranda stangrumą, susidaro raukšlės, oda papilkėja. Labai svarbu užkirsti kelią senėjimo požymių atsiradimui jau tada, kai jie akivaizdžiai dar nepastebimi“, - teigia „Vichy Laboratories“ kosmetikos produktų atstovė Jurgita Černiauskaitė.

Stabdyti odos senėjimą nuo 25 metų

Vaistininkė sako, kad savo veido oda moterims reikėtų pradėti rūpintis nuo 25 metų. Šio amžiaus sulaukusiai moteriai rekomenduotina pradėti naudoti paakių kremą, serumą, dieninį ir naktinį kremus. Norint turėti rezultatą, kremą ar serumą reikia tepti tik ant švarios paruoštos odos.

Moterims, norinčioms sužinoti savo veido odos būklę, pakanka išsitirti ją odos kokybės aparatu, kuris rodo, kokio gylio ir tipo yra raukšlės.

„Šiuo aparatu galima atlikti išsamią odos būklės diagnostiką. Tyrimo metu įvertinama odos kokybė – raukšlės, odos tekstūra, pigmentacija, poros ir drėgmės balansas. Atsižvelgiant į gautus rezultatus, grožio specialistai sudaro ir odos priežiūros programą“, - sako kosmetikos „Filorga“ produktų atstovė Kristina Kabišaitienė.

Veido joga veikia tarsi giluminis masažas

Be kosmetikos produktų, odos puoselėjimui gali pasitarnauti ir veido jogos pratimai, kurie leidžia jaustis jaunatviškai ir suteikia odai žvalumo bei atpalaidavimo jausmą. Veido jogos trenerė Giedrė Bagdonienė pasakoja, kad veido raumenys išduoda ir atspindi dažniausiai patiriamas emocijas.

„Veido jogą sudaro pratimai viršutinei ir apatinei veido daliai. Ji padeda atpalaiduoti nuo patiriamų emocijų įtemptus veido raumenis ir treniruoti tas veido raumenų grupes, kurias būtina stiprinti, norint mėgautis gražiu veido ovalu, stangria ir jaunatviška oda“, - kalba trenerė.

Pasak G. Bagdonienės, veido jogos privalumas – daugelį pratimų patogu atlikti bet kurioje vietoje, pavyzdžiui, sėdint prie kompiuterio darbe, namuose ant sofos ar laukiant eilėje parduotuvėje.

Trenerė pabrėžia, kad veido jogos pagalba galima atsikratyti nepageidaujamų linijų ir raukšlyčių kaktoje bei šypsenos linijų apie akis ir lūpas. Be to vos keletas pratimų suaktyvina kraujotaką, todėl veido ląstelės efektyviau aprūpinamos deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, oda tampa švelnesnė, elastingesnė ir stangresnė, išryškėja veido bruožai.

Veido jogos pratimai:

Pelėda. Pratimas skirtas stiprinti kaktos raumenis, mažinti linijas ir raukšlytes.

Iš rodomųjų pirštų ir nykščių suformuokite C formą ir pridėkite rodomuosius pirštus virš antakių, o nykščius ant akiduobių. Rodomaisiais pirštais prispauskite kaktą virš antakių, žiūrėkite į viršų, tuo pat metu bandydami kilstelti antakius į viršų. Laikykite 2 sekundes, paskui atsipalaiduokite. Kartokite dar 3 kartus, pratimą užbaikite laikydami 10 sekundžių.

Išsipūtusi žuvytė. Pratimas treniruoja skruostų raumenis, pakelia ir lygina sritį skruostų sritį.

Išpūskite žandus, o lūpas suspauskite. Rankomis švelniai tapšnokite žandus 30 sekundžių.

Bučiniai dangui. Pratimas stangrina ir pripildo lūpų sritį, stangrina pasmakrę ir lygina kaklą.

Atloškite galvą ir siųskite dangui 10 bučinukų. Stenkitės, kad girdėtųsi pakštelėjimas. Atsipalaiduokite ir giliai įkvėpkite. Iškvėpimo metu lūpas šiek tiek papūskite į priekį, tarsi siųsdami oro bučinį. Atsipalaiduokite ir kartokite dar 2 kartus.

Konsultacijos dėl veido odos, tyrimai bei veido jogos užsiėmimai spalio 20 d. bus vykdomi naujai atidaromoje „Eurovaistinėje“ Kaune, Savanorių pr. 255. Apklausa atlikta spalio 12-16 dienomis, socialinio tinklo „Eurovaistinė“ paskyroje, į ją atsakė 417 18-65 amžiaus moterys.

 


Šiame straipsnyje: veidasmoterysveido joga

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

Daugiau straipsnių