- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Du kartus per metus vykstantis „Ąžuolyno bėgimas“ į legendinį S.Dariaus ir S.Girėno stadioną bei Ąžuolyno parką balandžio 23 d. bėgikus sukvies jau penktą kartą. Keletą metų augęs renginys sėkmingai išlaikė savo formatą ir sportuoti kviečia ne tik pavienius bėgikus, bet ir visas šeimas.
Bėgti su šeima – smagiau
„Didelę įtaką vaikų pomėgiui sportuoti turi ir tėvų pavyzdys. Jei tėvai patys linkę sportuoti, važinėti dviračiu ir kviečiasi kartu vaiką, jis bus labiau linkęs aktyviai leisti laisvalaikį nei paliktas be priežiūros. Vis dėlto būdamas vienas jis turi pats galvoti, ką veikti“, – pasakojo sporto psichologė Lina Vaisetaitė.
„Ąžuolyno bėgime“ tėvai vaikams pavyzdį rodyti gali patys dalyvaudami ilgesnėse mokamose – „15 km BRUM BRUM“, „10 km Activus“ ar „5 km hummel“ – distancijose. Ar kartu su vaikais bėgdami nemokamoje 400 m rungtyje stadione.
Savo jėgas darželinukai ir pradinių klasių moksleiviai išbandyti tradiciškai galės nemokamose 100 m, o vyresni moksleiviai – 400 m distancijose.
„Visus šių distancijų dalyvius apdovanosime renginio medaliais. Jie šiemet bus išskirtiniai ir nesvarbu, ar tai bus pirmasis, dešimtasis ar šimtasis gautas medalis, jis bus išskirtinis. Dalyvių laukia ir rėmėjų paruoštas dovanų krepšelis“, – pasakojo renginį organizuojančio S. Dariaus ir S. Girėno sporto centro vadovas Giedrius Bielskus.
Tik reikia dalyvauti ne dėl pergalės, o dėl paties malonumo, stadiono ir šventiškos renginio auros.
Vaikus bėgimuose linksmins ir „Linksmojo lagamino“ švenčių studijos įvairūs personažai, atkeliavę iš Walto Disney ir kitų pasakų karalysčių.
Globėjo patarimai
Renginio globėju trečią kartą tampa olimpietis, ką tik pasaulio čempionato normatyvą įvykdęs ir trečią geriausią maratono rezultatą Lietuvos istorijoje pademonstravęs Remigijus Kančys. Sportininkas tiki kad norint išjudinti vaikus daugiau sportuoti, reikia patiems su jais ir dalyvauti.
„Svarbiausia – rodyti tinkamą pavyzdį, o ne tik norėti iš jų aktyvumo, jei patys tokie nesame. Norint įveikti 400 m šeimų bėgimo rungtyje, tikrai nereikia jokio pasiruošimo. Tiesiog užtenka sportbačių ir galima bėgti visai šeimai. Tik reikia dalyvauti ne dėl pergalės, o dėl paties malonumo, stadiono ir šventiškos renginio auros. Ir nieko tokio, jei atbėgsite paskutiniai. Ne tai svarbiausia“, – tikino R. Kančys.
Pasak pašnekovo, nors trumpoms distancijoms specialiai ruoštis nereikia, bet norint išvengti traumų ar nemalonių pojūčių neverta išsikelti per aukštų tikslų. Vis dėlto treniruotės ir pasiruošimas niekada nepakenkia.
Pasiruošti galima „Judėk sveikai“ treniruotėse
Likus savaitei iki renginio abejojantiesiems, ar jie gali įveikti savo pasirinktą trasą, organizatoriai pataria apsilankyti nemokamose treniruotėse „Judėk sveikai“ ir pasitarti su treneriais. Čia taip pat galima pradėti atidžiau ruoštis ir artėjančiam rudens bėgimui.
„Šiuo metu per savaitę rengiame šešias nemokamas treniruotes. Tarp jų – dvi bėgimo. Vyksta funkcinės, vaikų, pilvo preso ir nugaros stiprinimo bei pilateso treniruotės. Visos jos gali padėti pasiekti geresnių rezultatų bėgimo trasoje. Dalyviai drąsiai gali konsultuotis su treneriais“, – tikino G. Bielskus.
2016 m. surengtos net 386 nemokamos treniruotės. Šiemet tikimasi palaikyti šį skaičių ir artėjant vasarai dar praplėsti siūlomų treniruočių pasirinkimą.
Daugiau informacijos apie „Ąžuolyno bėgimą“ rasite čia.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Apie priedangas Kaune: tai neteisinga prieš žmones, kurie negali renovuotis namų7
Kaunas nusprendė daugiabučiuose įrengti priedangas. Nors tai nėra privaloma ir gyventojai patys galės spręsti, ar nori savo name turėti priedangą, kurios įrengimą finansuotų savivaldybė, ar ne. Tačiau siekis, kad visi daugiabučiai Kaune turėtų ...
-
„Vičiūnų“ gamyklą Kaliningrade įsigijusi įmonė D. Matijošaičiui klausimų nesukėlė81
Viešojoje erdvėje kilus diskusijai dėl „Vičiūnų“ gamyklą Kaliningrade įsigijusios įmonės, „Vičiūnai Group“ valdybos narys Dainius Matijošaitis teigia, kad jam pačiam informacija apie „Gruppa Okean“ ...
-
Kaune pagerbtas „Ąžuoliuko“ įkūrėjo atminimas9
Trečiadienį Kaune atidengta atminimo lenta, skirta choro dirigento profesoriaus Hermano Perelšteino, berniukų ir jaunuolių choro „Ąžuoliukas“ įkūrėjui. Pernai buvo minimos 100-osios H. Perelšteino gimimo metinės. ...
-
Archyvas: nuo istorinės statistikos iki tautos nuomonių1
Atvirame Lietuvos humanitarinių ir socialinių mokslų duomenų archyve (LiDA) saugomi įvairūs šių sričių duomenys, o interneto puslapyje galima rasti apklausų duomenų, statistikos, žiniasklaidos turinio analizių, parlamento debatų, partijų ...
-
Kaunas – upių miestas: kokios pramogos laukia?13
Marių ir upių apsuptyje įsikūręs Kaunas šį laivybos sezoną ne tik siūlo paplaukioti laiveliais, bet ir kitokiomis veiklomis pajausti vandens teikiamus laisvalaikio malonumus. ...
-
Mažumos valanda: kas domino Kauno politikus?35
Pakeitus Vietos savivaldos įstatymą, kartą per pusmetį turi būti sudaryta galimybė rengti mažumos valandą. Antradienį ne opozicijoje esantys Kauno politikai galėjo savivaldybės administracijai, merui ir vicemerams užduoti įvairius rūpimus klausim...
-
BGS Ukrainos „SkyUp Airlines“ lėktuvus aptarnaus ir Kauno oro uoste4
Lietuvos kapitalo aviacijos grupės „Avia Solutions Group“ antžeminių paslaugų bendrovė „Baltic Ground Services“ (BGS) nuo šiol ir Kauno oro uoste teiks paslaugas Ukrainos užsakomųjų skrydžių bendrovei „SkyUp Airli...
-
Kaune nuo gegužės – pigesni metiniai viešojo transporto bilietai įmonėms15
Kaune nuo gegužės bus įvedami pigesni metiniai viešojo transporto bilietai, kai įmonės ar organizacijos tokių bilietų visiems metams perka 100 ar daugiau. ...
-
Gausus tarybos posėdis ir saujelė protesto balsų74
Balandžio mėnesio tarybos posėdyje buvo suplanuota daugiau nei 160 klausimų. Intensyvų klausimų svarstymą stebėjo ir grupelė miestiečių, nepatenkintų Kauno mero Visvaldo Matijošaičio verslo Rusijoje detalėmis. ...
-
Miesto planas – priedangų įrengimas daugiabučiuose33
Antradienio tarybos posėdyje miesto politikai svarstė, ar prisidėti finansiškai prie priedangų įrengimo daugiabučiuose. Projekto autoriai pabrėžia, kad toks projektas leistų sumažinti grėsmes galimų pavojų metu. ...