Klaipėdiečiams – šiaurietiško ėjimo mokymai

Gegužės 10 dieną minima Judėjimo sveikatos labui diena. Skatindami žmonių fizinį aktyvumą, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai kviečia dalyvauti šiaurietiško ėjimo mokymuose, kurie vyks 2011 m. gegužės 9 d. 14 val., prie Klaipėdos vasaros estrados. Atvykti skatiname tuos žmones, kurie dar nėra susipažinę su šiaurietiško ėjimo pagrindais. Mokymų metu dalyviams bus suteiktos teorinės žinios apie šiaurietiško ėjimo teikiamą naudą, lazdų pasirinkimą, aprangą, o vėliau vyks praktinė dalis, kurios metu bus mokomasi šiaurietiško ėjimo pagrindų.

„Fizinis aktyvumas labai naudingas mūsų sveikatai. Remiantis Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro parengtomis „Sveikos mitybos rekomendacijomis“, mažas fizinis aktyvumas yra rizikos veiksnys tokių ligų kaip kraujotakos sistemos, storosios žarnos vėžio, nuo insulino nepriklausomo cukrinio diabeto, osteoporozės. Aktyvus gyvenimo būdas gerina širdies darbą, medžiagų apykaitą, grūdina sveikatą; fiziškai aktyvių žmonių geresnė psichinė savijauta, nuotaika, jie labiau pasitiki savimi. Fizinis aktyvumas ypač svarbus kontroliuojant kūno svorį“ , - sakė Roberta Tamulevičiūtė, Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistė.

Judėti patariama kasdien po 30 min., kad pagreitėtų kvėpavimas ir žmogus suprakaituotų. Kiekvienas iš jūsų galite rinktis prieinamiausią ir teikiančią malonumo fizinio aktyvumo formą, pavyzdžiui: plaukiokite, važinėkite dviračiu, žaiskite krepšinį arba tinklinį ir pan. Svarbu stengtis kasdien daugiau judėti. Užuot važiavę liftu, lipkite laiptais, pasivaikščiokite per pietų pertrauką, jei dirbate. Nebūtina tapti sportininku, bet judėti būtina!

Šiaurietiško ėjimo mokymams būtina iš anksto užsiregistruoti. Tel. (8 46) 234796, mob. tel. 8 612 30179, el. paštas roberta@sveikatosbiuras.lt . Registracija vyksta darbo dienomis nuo 8 iki 17 val.


Šiame straipsnyje: šiaurietiškas vaikščiojimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Įspėjimas: sparčiai kyla Danės vanduo
    Įspėjimas: sparčiai kyla Danės vanduo

    Klaipėdos savivaldybė pirmadienio vakarą perspėja uostamiesčio gyventojus, kad sparčiai kyla Danės vanduo. ...

  • Klaipėdiečiai apie tvarką vaistinėse: tai – absurdas
    Klaipėdiečiai apie tvarką vaistinėse: tai – absurdas

    Vaistų karštinė pasiekė ir pajūrį. Anksčiau be receptų vaistinėse reikiamų medikamentų galėję įsigyti klaipėdiečiai netveria pykčiu apsilankę pas vaistininkus. Pasikeitusia tvarka piktinasi ne tik gyventojai, bet ir medikai, kurie jau...

    20
  • Įrengs dar vieną apžvalgos aikštelę
    Įrengs dar vieną apžvalgos aikštelę

    Uostamiesčio paplūdimiuose atsiras dar viena apžvalgos aikštelė. Ji statoma Antrosios Melnragės paplūdimyje, prie centrinės gelbėjimo stoties. ...

    5
  • Dėl griovio Melnragėje – detektyvas
    Dėl griovio Melnragėje – detektyvas

    Akylas klaipėdietis, aptikęs netoli jūros, Melnragėje, iškastą dviejų metrų griovį, skundais užbombardavo visas instancijas. ...

    2
  • Vėl atsirita potvynio banga
    Vėl atsirita potvynio banga

    Praėjus lygiai savaitei po nelemtos lapkričio 13-osios liūties, uostamiestis naktį į pirmadienį praleido budėdamas. Kelionę į Briuselį Klaipėdos meras Vytautas Grubliauskas iškeitė į naktinius braidymus po uostamiesčio balas. ...

    13
  • Teatro aikštei išrinko puošmeną
    Teatro aikštei išrinko puošmeną

    Klaipėda jau turi pagrindinį Kalėdų simbolį. Pirmadienį išrinkta eglė, kuri papuoš Teatro aikštę. Pagrindinės konkurentės buvo dvi žaliaskarės, kurios turi savo istorijas ir buvo užaugintos su meile. ...

    5
  • Karo laivas „Kuršis“ atitinka NATO reikalavimus dalyvauti operacijose
    Karo laivas „Kuršis“ atitinka NATO reikalavimus dalyvauti operacijose

    Lietuvos kariuomenės Karinių jūrų pajėgų minų paieškos ir neutralizavimo laivas „Kuršis“ (M54) ir jo įgula atitinka visus keliamus reikalavimus ir yra pasiruošę dalyvauti NATO laivų junginių veikloje. Tokią i&scaron...

  • Žvejus stebės naktinio vaizdo registratoriais
    Žvejus stebės naktinio vaizdo registratoriais

    Baltijos jūros žvejybos inspektoriai bus aprūpinti naktinio vaizdo fiksavimo įranga. Ji reikalinga gaudyti brakonieriams ir stebėti, ar žvejai verslininkai nedaro kokių nors nusižengimų. ...

    5
  • Rotušė nušvito purpurine spalva
    Rotušė nušvito purpurine spalva

    Klaipėdos rotušės langai, nusidažę purpurine spalva, pranešė, jog uostamiestis jungiasi prie Pasaulinės neišnešiotų naujagimių paminėjimo dienos. ...

    2
  • Gausus lietus uostamiestyje rimtesnių problemų nesukėlė
    Gausus lietus uostamiestyje rimtesnių problemų nesukėlė

    Sekmadienio, lapkričio 19-osios, vakarą lietaus vandeniui vėl pradėjus semti kai kurias gatvių atkarpas ir daugiabučių kiemus, situacija suvaldyta. Tai konstatuota mero sukviestame Klaipėdos savivaldybės administracijos, „Klaipėdos vandens&ldqu...

    3
Daugiau straipsnių