Klaipėdiečiams – šiaurietiško ėjimo mokymai

Gegužės 10 dieną minima Judėjimo sveikatos labui diena. Skatindami žmonių fizinį aktyvumą, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai kviečia dalyvauti šiaurietiško ėjimo mokymuose, kurie vyks 2011 m. gegužės 9 d. 14 val., prie Klaipėdos vasaros estrados. Atvykti skatiname tuos žmones, kurie dar nėra susipažinę su šiaurietiško ėjimo pagrindais. Mokymų metu dalyviams bus suteiktos teorinės žinios apie šiaurietiško ėjimo teikiamą naudą, lazdų pasirinkimą, aprangą, o vėliau vyks praktinė dalis, kurios metu bus mokomasi šiaurietiško ėjimo pagrindų.

„Fizinis aktyvumas labai naudingas mūsų sveikatai. Remiantis Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro parengtomis „Sveikos mitybos rekomendacijomis“, mažas fizinis aktyvumas yra rizikos veiksnys tokių ligų kaip kraujotakos sistemos, storosios žarnos vėžio, nuo insulino nepriklausomo cukrinio diabeto, osteoporozės. Aktyvus gyvenimo būdas gerina širdies darbą, medžiagų apykaitą, grūdina sveikatą; fiziškai aktyvių žmonių geresnė psichinė savijauta, nuotaika, jie labiau pasitiki savimi. Fizinis aktyvumas ypač svarbus kontroliuojant kūno svorį“ , - sakė Roberta Tamulevičiūtė, Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistė.

Judėti patariama kasdien po 30 min., kad pagreitėtų kvėpavimas ir žmogus suprakaituotų. Kiekvienas iš jūsų galite rinktis prieinamiausią ir teikiančią malonumo fizinio aktyvumo formą, pavyzdžiui: plaukiokite, važinėkite dviračiu, žaiskite krepšinį arba tinklinį ir pan. Svarbu stengtis kasdien daugiau judėti. Užuot važiavę liftu, lipkite laiptais, pasivaikščiokite per pietų pertrauką, jei dirbate. Nebūtina tapti sportininku, bet judėti būtina!

Šiaurietiško ėjimo mokymams būtina iš anksto užsiregistruoti. Tel. (8 46) 234796, mob. tel. 8 612 30179, el. paštas roberta@sveikatosbiuras.lt . Registracija vyksta darbo dienomis nuo 8 iki 17 val.


Šiame straipsnyje: šiaurietiškas vaikščiojimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Laive – „zampolitų“ šmėkla
    Laive – „zampolitų“ šmėkla

    Daugybę buvusių jūrininkų kausto baimė, kad vieną dieną viešumoje pasirodys pranešimas, jog jie buvo KGB agentai. Tokia baimė kilo, kai buvo pranešta apie garsaus aktoriaus ir ne mažiau garsaus muziko bendradarbiavimą su KGB. Buv...

  • K. Buslajeva budina senjorus iš letargo
    K. Buslajeva budina senjorus iš letargo

    Klaipėdos miesto pagyvenusių žmonių asociacijos pirmininkė Kristina Buslajeva sukasi kaip vijurkas. Ši klaipėdietė – puikus įrodymas ir pavyzdys kitiems, kad net sulaukęs pensinio amžiaus žmogus gali versti kalnus. ...

  • Klaipėdos mero žmona pasidalijo pikantiška vyro ir V. Matijošaičio nuotrauka
    Klaipėdos mero žmona pasidalijo pikantiška vyro ir V. Matijošaičio nuotrauka

    Klaipėdos mero Vytauto Grubliausko žmona Inga Grubliauskienė, kuri šiuo metu išvykusi į užsienį, savo feisbuko paskyroje pasidalijo nuotaikinga nuotrauka. ...

    70
  • Kai kuriems Stintų šventė baigėsi neprasidėjusi
    Kai kuriems Stintų šventė baigėsi neprasidėjusi

    Šeštadienį į Palangoje vykstančią Stintų šventę pakliuvo anaiptol ne visi norintys. Prie įvažiavimo į kurortą rikiavosi kelių kilometrų ilgio automobilių eilė. Ne tokie kantrūs svečiai gręžėsi ir važiavo atgal, taip ir ...

    11
  • Pirmoji Lietuvos šimtmečio klaipėdietė – Laisvė
    Pirmoji Lietuvos šimtmečio klaipėdietė – Laisvė

    Vasario 16-ąją pirmoji Klaipėdoje gimė mergaitė vardu Laisvė. Šią ypatingą valstybės dieną uostamiestyje pasaulį išvydo net 9 mažyliai – keturios mergaitės ir penki berniukai. ...

    19
  • O. Žalienei – Riterio kryžius
    O. Žalienei – Riterio kryžius

    Ketvirtadienį Prezidentė Dalia Grybauskaitė valstybės atkūrimo 100-mečio proga už nuopelnus Lietuvai ir mūsų šalies vardo garsinimą pasaulyje valstybinius apdovanojimus įteikė 100 Lietuvos ir užsienio valstybių piliečių, tarp jų –...

    3
  • Mero automobilis nesudomino
    Mero automobilis nesudomino

    Automobilis "Volvo S80", kuriuo važinėjo miesto meras Vytautas Grubliauskas, dėmesio nepatraukė. Viešasis aukcionas, kur pardavinėta transporto priemonė, nesulaukė nė vieno dalyvio. ...

    4
  • Apie pavojų informuos ženklai
    Apie pavojų informuos ženklai

    Prie trijų miesto pagrindinių viadukų siūloma įrengti kintamosios informacijos kelio ženklus. Jie vairuotojus įspėtų apie pavojų – pvz.,kad danga slidi, nurodytų, kokį saugų greitį reikėtų pasirinkti. ...

    7
  • Kova už laisvę: Visvydo tėvonijos brolija
    Kova už laisvę: Visvydo tėvonijos brolija

    Klaipėdoje pokario metais gyvavo Visvydo tėvonijos Vytauto grandis – neginkluotos rezistencijos organizacija, vienijusi būsimuosius mokytojus. Šie jauni žmonės tikėjo, kad jiems pavyks tautą sutelkti kovai su sovietų valdžia ir atkurti Li...

  • Miestas nusidažė trispalvėmis – klaipėdiečiai švenčia Lietuvos atkūrimo gimtadienį
    Miestas nusidažė trispalvėmis – klaipėdiečiai švenčia Lietuvos atkūrimo gimtadienį

    Pasibaigus rytinėms pamaldoms minia klaipėdiečių žingsniavo į Atgimimo aikštę, kur vyko Lietuvos valstybės šimtmečio minėjimas. Ta proga menininkei Aidai Raimondai Pečeliūnienei už neatlygintiną metų darbą įteikta simbolinė Klai...

    17
Daugiau straipsnių