Šiaurietiškas vaikščiojimas sudomino tik tris klaipėdietes

Šiandien Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras gyventojus kvietė išmokti vaikščioti pasiramsčiuojant su specialiomis lazdomis.

Į Skulptūrų parke vykstančią šiaurietiško vaikščiojimo treniruotę atvyko tik trys žmonės. Mokymų instruktorius Valdemaras Chmielevskis susirinkusioms klaipėdietėms atskleidė pagrindinius šiaurietiško vaikščiojimo technikos elementus. Anot instruktoriaus, šis sportas kol kas nėra populiarus Lietuvoje ir labiausiai yra paplitęs tarp skandinavų.

V.Chmielevskio teigimu, šiaurės Europoje itin paplitęs sportinis vaikščiojimas su lazdomis prieinamas visiems - ir treniruotiems, ir niekada nesportavusiems, ypač vyresniojo amžiaus žmonėms. Daugeliui jis primena slidinėjimą, nors laikytinas fitneso šaka.

Šiaurietiškas ėjimas kilęs iš Suomijos, kur nuo 1970-ųjų jis taikomas slidininkų vasaros treniruotėse. 1997 metais buvo pradėtos gaminti specialios lazdos ir šis ėjimo metodas peraugo į fizinės būklės gerinimo (fitness) pratimą. Šiaurietiškas ėjimas tapo žinomas už Suomijos ribų ir pradėjo sparčiai plisti visoje Europoje ir JAV.

Šiaurietiškas ėjimas plačiai taikomas kaip gydymo forma ir yra veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo ligas, osteoporozę, Parkinsono ir Alzheimerio ligas. Jis puikiai tinka ir vyresnio amžiaus bei turintiems antsvorio žmonėms.

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai:

   - lengvai išmokstamas; 
   - iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
   - atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
   - veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
   - vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;       
   -  gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
   - aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
   - šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore.

Mokymai vyks iki rugpjūčio 6 d.

 


Šiame straipsnyje: šiaurietiškas vaikščiojimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Patvinus Smeltalei, žmonės nebegali grįžti į namus
    Patvinus Smeltalei, žmonės nebegali grįžti į namus

    Nedidelis Smeltalės upelis pačiame Klaipėdos pakraštyje vėl krečia pokštus. Į gyvenamuoju kvartalu virtusią sodų bendriją kelias taip užtvindytas, kad į savo namus gyventojai turi bristi per vandenį. ...

    2
  • Sanatorijoje Palangoje – sovietų vėlės
    Sanatorijoje Palangoje – sovietų vėlės

    Vaikų sanatorijoje "Palangos gintaras" – vaizdai, primenantys gilų sovietmetį. Ant sukrypusių lovų – užtiesalai su Kremliaus atvaizdais, tualetuose – pelėsio dėmės, tačiau viešosios įstaigos vadovai gauna įspūdin...

    4
  • Aiškėja, kaip atrodys mokykla ant šlaito: vaikai nenorės išeiti
    Aiškėja, kaip atrodys mokykla ant šlaito: vaikai nenorės išeiti

    Iki šių metų pabaigos žadama užbaigti naujos mokyklos šiaurinėje miesto dalyje projektavimą. Modernus, dviejų dalių pastatas turės skandinaviško stiliaus detalių – dominuos minimalizmas ir paprastumas. Klaipėdos valdininki...

    10
  • Ar atiteks „Varūna“ Uosto direkcijai?
    Ar atiteks „Varūna“ Uosto direkcijai?

    Vyriausybės struktūroms vykdant Lietuvos saugios laivybos administracijos reformą, klaipėdiečiai vis dažniau kelia klausimą, o kam atiteks jos gylio matavimo laivas „Varūna“? ...

    1
  • Krūtų diagnostika išsaugo moterų gyvybes
    Krūtų diagnostika išsaugo moterų gyvybes

    Respublikinėje Klaipėdos ligoninėje antrus metus veikia Krūtų diagnostikos centras. Jame dirbančių medikų siekis – sudaryti galimybes įvairaus amžiaus moterims pasitikrinti krūtis, atlikti išsamius tyrimus modernia įranga, gauti kvalif...

  • Uostamiesčio politikai apgailėjo fontaną
    Uostamiesčio politikai apgailėjo fontaną

    Klaipėdiečiai daugiau nebeišgirs antrą sezoną neveikiančio Danės skvero fontano šniokštimo. Visiškai susidėvėjęs ir pavojų miestiečiams pradėjęs kelti statinys bus išmontuotas. ...

    13
  • Moksleivių kuprinės tapo lengvesnės
    Moksleivių kuprinės tapo lengvesnės

    Kasdienis sunkios kuprinės nešiojimas vaikui gali tapti nugaros skausmų, rankų tirpimo bei kitų sutrikimų priežastimi. Tad Klaipėdos visuomenės sveikatos biuras pradėjo mėnesį truksiančią akciją "Ar žinai, kiek sveria tavo kuprinė?&...

  • Klaipėdos jūrininkų ligoninėje – apie pažangiausius širdies tyrimus
    Klaipėdos jūrininkų ligoninėje – apie pažangiausius širdies tyrimus

    Klaipėdos jūrininkų ligoninėje dirbantys gydytojai žinių sėmėsi moderniausiems širdies tyrimams skirtoje jau antrojoje Baltijos širdies magnetinio rezonanso konferencijoje. Joje dalyvavo ir paskaitas skaitė radiologai, kardiologai, radio...

    2
  • Alga už darbą – tarsi malonė?
    Alga už darbą – tarsi malonė?

    Uostamiestyje veikiančios bendrovės "RNDV Group" buvęs darbuotojas uždirbto atlyginimo laukė tarsi malonės. Su dėl asmeninių priežasčių iš darbo išėjusiu elektriku darbdaviai nesiteikė atsiskaityti beveik mėnesį. ...

    8
  • Mieste – priešprieša dėl medžių
    Mieste – priešprieša dėl medžių

    Tuo metu, kai dalis klaipėdiečių protestuoja prieš senų medžių pjovimą mieste ir rengia peticijas Lietuvos Seimui bei Klaipėdos savivaldybei, kita dalis uostamiesčio gyventojų reikalauja kaip galima greičiau išpjauti visus sutre&scaron...

    7
Daugiau straipsnių