Šiaurietiškas vaikščiojimas sudomino tik tris klaipėdietes

Šiandien Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras gyventojus kvietė išmokti vaikščioti pasiramsčiuojant su specialiomis lazdomis.

Į Skulptūrų parke vykstančią šiaurietiško vaikščiojimo treniruotę atvyko tik trys žmonės. Mokymų instruktorius Valdemaras Chmielevskis susirinkusioms klaipėdietėms atskleidė pagrindinius šiaurietiško vaikščiojimo technikos elementus. Anot instruktoriaus, šis sportas kol kas nėra populiarus Lietuvoje ir labiausiai yra paplitęs tarp skandinavų.

V.Chmielevskio teigimu, šiaurės Europoje itin paplitęs sportinis vaikščiojimas su lazdomis prieinamas visiems - ir treniruotiems, ir niekada nesportavusiems, ypač vyresniojo amžiaus žmonėms. Daugeliui jis primena slidinėjimą, nors laikytinas fitneso šaka.

Šiaurietiškas ėjimas kilęs iš Suomijos, kur nuo 1970-ųjų jis taikomas slidininkų vasaros treniruotėse. 1997 metais buvo pradėtos gaminti specialios lazdos ir šis ėjimo metodas peraugo į fizinės būklės gerinimo (fitness) pratimą. Šiaurietiškas ėjimas tapo žinomas už Suomijos ribų ir pradėjo sparčiai plisti visoje Europoje ir JAV.

Šiaurietiškas ėjimas plačiai taikomas kaip gydymo forma ir yra veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo ligas, osteoporozę, Parkinsono ir Alzheimerio ligas. Jis puikiai tinka ir vyresnio amžiaus bei turintiems antsvorio žmonėms.

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai:

   - lengvai išmokstamas; 
   - iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
   - atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
   - veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
   - vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;       
   -  gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
   - aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
   - šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore.

Mokymai vyks iki rugpjūčio 6 d.

 


Šiame straipsnyje: šiaurietiškas vaikščiojimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • „Moteris turi būti moteriška“
    „Moteris turi būti moteriška“

    Sporto trenerė Lina Jančauskaitė įsitikinusi, kad moters žavesį ir laimės jausmą lemia ne rodmenys svarstyklėse, o pasitikėjimas savimi. Maža to, Lina griežtai nusiteikusi prieš bet kokias dietas. Jos manymu, pasiekti idealią figūrą pad...

    8
  • Gamta dar pažers išdaigų
    Gamta dar pažers išdaigų

    Neįprasti orai ir kritulių negailinti gamta nesiliauja stebinti. Dėl šiltų orų pajūryje vis dar pastebimi itin gausūs į pietus neišskridusių paukščių pulkai. Iš Palangos į Klaipėdą važinėjantys žmonės jau pusę m...

  • Klaipėdiečiams sniego nežada
    Klaipėdiečiams sniego nežada

    Panašu, kad ruduo pamiršo išeiti, o žiema neranda į pajūrį kelio. Savaitgalį ir kitą savaitę orai vis dar primins vėlų rudenį. ...

    1
  • Pradėjo tiltelio remontą
    Pradėjo tiltelio remontą

    Į Jono kalnelį ves atnaujintas tiltelis. Statinio remonto ėmėsi nekilnojamojo turto vystytojai, netoliese statę gyvenamuosius namus. ...

  • Uždarys eismą Jūrininkų prospekto ruože
    Uždarys eismą Jūrininkų prospekto ruože

    Uostamiesčio vairuotojų laukia nauji iššūkiai. Savaitei bus sudarytas eismas Jūrininkų prospekto dalyje nuo Šilutės plento iki Bandužių gatvės. Labiausiai šie apribojimai palies į uostą ir iš jo vykstantį sunkiasv...

    9
  • Atsinaujinęs Naujasis turgus startuoja rekordine muge
    Atsinaujinęs Naujasis turgus startuoja rekordine muge

    Jau rytoj, šeštadienį, nuo 11 valandos atnaujintoje Naujojo turgaus aikštėje, Taikos pr. 80, prasidės Kalėdinė mugė, kurioje visai savaitei įsikurs daugiau nei pusė šimto prekybininkų.  ...

    5
  • Potvynio žalą atlygins dar šiemet?
    Potvynio žalą atlygins dar šiemet?

    Lapkričio 13-ąją Klaipėdą paskandinęs potvynis pridarė daugybę nuostolių gyventojams. Dalis jų nutarė netylėti ir kreiptis į miesto savivaldybę dėl žalos atlyginimo. Valdininkija šiuo metu sprendžia, ar gali patenkinti visų nukentėjus...

  • Atnaujintas eismas Tilžės gatve
    Atnaujintas eismas Tilžės gatve

    Po pusės metų pertraukos penktadienio vakarą vėl atnaujintas eismas Tilžės gatvės dalimi nuo Jakų žiedinės sankryžos iki geležinkelio pervažos. Kelininkai toliau tęs arterijos atnaujinimo darbus, tačiau bent kol kas arterijos uždaryti neketina....

    2
  • Eglutėms – galimybė žaliuoti toliau
    Eglutėms – galimybė žaliuoti toliau

    Gamtą branginantys žmonės turi galimybę įsigyti gyvą eglutę, užaugintą vazonėlyje, o po švenčių ją grąžinti ir atgauti pusę sumokėtos kainos. Tokią galimybę siūlo Klaipėdos universiteto Botanikos sodo darbuotojai. ...

    1
  • Bandys mažinti nedarbą
    Bandys mažinti nedarbą

    Klaipėdos savivaldybė parengė trejų metų užimtumo didinimo programą. Tikimasi, kad ji padės sumažinti nedarbo lygį mieste. Kasmet laikiniems darbams numatoma įdarbinti po kelis šimtus žmonių. ...

    4
Daugiau straipsnių