Per išeigines užmirškite darbą | kl.lt

Per išeigines užmirškite darbą

Jei jaučiate nuovargį ir įtampą, o apie nebaigtus darbus galvojate net savaitgaliais ir per atostogas, laikas sunerimti – tai pirmieji darboholizmo požymiai.

Anokia naujiena, darboholizmas – dažna šiuolaikinių žmonių problema, nuo kurios kenčia ne tik jų sveikata, namai, artimieji, bet, paradoksalu, ir pats darbas.

Kaip "Kokteiliui" pavyko sužinoti, kas penktam lietuviui sunku suderinti darbą ir namus. Tad jie rizikuoja anksčiau ar vėliau pasinerti į darboholizmą, kurio pirmieji požymiai iš pradžių gali būti vos pastebimi.

Daug dirbti nėra blogai. Tačiau blogiau, jei darbas pradeda užimti didžiąją gyvenimo dalį. Iš pradžių pradedame jausti chronišką nuovargį, skųstis nuolatine įtampa ar negalėjimu atsipalaiduoti. Tai – pirmieji signalai, kad gresia darboholizmas.

Būna ir taip, kad žmogus be darbo paprasčiausiai neturi ką daugiau veikti, jaučiasi nevisavertis, linksta į depresiją.

Darboholizmą išduoda ir neatliktų užduočių nešimasis į namus. Tačiau dirbantieji namuose patenka į užburtą ratą – užbaigti užduočių namuose nebeturi energijos, todėl rytais jas vėl nešasi į darbą.

Šiandien geras darbuotojas ne tas, kuris dirba po darbo valandų, savaitgaliais neatsitraukia nuo kompiuterio, o tas, kuris moka planuoti laiką ir suderina darbą su laisvalaikiu, poilsiu, miegu, namais.

Pirmiausia susidėliokite prioritetus: kas mums gyvenime svarbiausia. Daugeliui tai bus šeima ir sveikata. Tuomet keiskite dienotvarkę, grįžę namo po darbo, padėkite į šalį darbo telefoną, pamirškite kompiuterį. Raskite patinkantį užsiėmimą, kuris, liaudiškai kalbant, jus "atjungtų". Tai gali būti sportas, meditacija, bėgiojimas, skaitymas, maisto gaminimas.


Šiame straipsnyje: kokteilis

NAUJAUSI KOMENTARAI

Sventa diena svesk

Sventa diena svesk portretas
Dievulis pasake- sekmadieni svesk....jis nepasake -savaite dirbk, nes tai ir taip aisku. Taigi , manau durniausiai daro pensininkai, turedami marias laiko, sekmadieniais nesvencia, ,neklauso misiu, o tupi savo soduose., kai kas net darbuojasi. Tai nesuprantama.Apie dirbancius zmones nekalbama. Jie turi suspeti visur.

Neutron

Neutron portretas
O valgyti Tai norisi......
VISI KOMENTARAI 2
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Papūga iškeikė gelbėtojus
    Papūga iškeikė gelbėtojus

    Didžiosios Britanijos sostinės ugniagesiai vos nenukrito nuo kopėčių, kai pakilę prie ant stogo tupėjusios papūgos iš jos sulaukė keiksmažodžių pliūpsnio trimis kalbomis. Brangiausios pasaulyje papūgų šeimos – arų patelė J...

    1
  • Melburnas prarado titulą
    Melburnas prarado titulą

    Šiuo metu pačios palankiausios sąlygos gyventi – Vienoje. Austrijos sostinei šį titulą 2018-aisiais suteikė amerikiečių žurnalas "The Economist", įvertinęs daugybę kriterijų. Pagrindiniai jų: sveikatos apsaugos lygis...

  • Saugokitės begemotų
    Saugokitės begemotų

    Keiskite skubiai nuomonę: begemotai yra ne kokie nors kačiukai, kuriuos galima glostyti, o agresyvūs ir greiti gyvūnai, kuriems pavyti ir perkrimsti žmogų ne sunkiau nei nendrę. Vien šį savaitgalį Kenijoje, prie Naivašos ežero, begemot...

    1
  • Jei vyksite Panevėžio link
    Jei vyksite Panevėžio link

    Vasaros tiek ir liko – beveik trys savaitės. Tad kol dar yra šiltesnės ir ilgesnės dienos, nesėdėkite namie. Važiuokite, pavyzdžiui, į Panevėžio pusę. Ten yra ką pamatyti. Ypač įspūdingi keturi objektai: Krekenavos regioninis parka...

    1
  • Keli laimės receptai
    Keli laimės receptai

    Ar susimąstote, kad mūsų laimė ir sėkmė priklauso nuo konstruktyvių minčių, veiksmų ir intencijų, sukuriančių stiprius santykius su kitais žmonėmis? Pasirodo, mes patys galime tai kontroliuoti ir pasirinkti norimus pokyčius. Nustokite lyginti...

    1
  • Ir kunigams trūko kantrybė
    Ir kunigams trūko kantrybė

    Žiūrovų mobilieji telefonai, garsiai suskambantys koncertuose, spektakliuose, verčia nervintis artistus, aktorius. Meno žmonės, nutraukti netinkamiausiu metu, bando neparodyti pykčio. Pasirodo, ne mažesnė blogybė, kai įvairiausios melodijos nutrauk...

    1
  • Turime pasitempti
    Turime pasitempti

    Garsiajame Lilehameryje slidininkus pakeitė medkirčiai. Norvegijos žiemos sporto šakų centre keturias dienas vyravo pjaunamų ir kapojamų medžių garsai. Planetos medkirčių čempionato dalyviai varžėsi ir atviroje erdvėje, ir uždaroje sport...

  • Alpinistai, su jūsų diena
    Alpinistai, su jūsų diena

    Šiandien, kai beveik visas pasaulis švenčia Orgazmo dieną, progą pakelti kompoto taurę turi ir kalnų užkariautojai. Mat rugpjūčio 8-oji – Tarptautinė alpinistų diena. Kodėl šiandien, "Kokteiliui" nesunku atsakyt...

    3
  • Globokime rupūžes
    Globokime rupūžes

    Ko gero, Lietuvoje nerasime labiau nemielo savo išvaizda gyvūno nei rupūžė. Tačiau šie varliagyviai yra šaunieji mūsų pagalbininkai – soduose ir daržuose sunaikina tūkstančius įvairių kenkėjų. Atkreipkite dėmesį: rup...

  • Elniai lenda į parduotuvę
    Elniai lenda į parduotuvę

    Nedidelio Suomijos šiaurės miestelio Vuotso gyventojams ir čia atvykstantiems turistams kasdien tenka susidurti su slampinėjančių elnių kaimene. Atvykėliai ploja iš džiaugsmo, galėdami raguotuosius paglostyti, pašerti, o parduotu...

Daugiau straipsnių