Per išeigines užmirškite darbą

Jei jaučiate nuovargį ir įtampą, o apie nebaigtus darbus galvojate net savaitgaliais ir per atostogas, laikas sunerimti – tai pirmieji darboholizmo požymiai.

Anokia naujiena, darboholizmas – dažna šiuolaikinių žmonių problema, nuo kurios kenčia ne tik jų sveikata, namai, artimieji, bet, paradoksalu, ir pats darbas.

Kaip "Kokteiliui" pavyko sužinoti, kas penktam lietuviui sunku suderinti darbą ir namus. Tad jie rizikuoja anksčiau ar vėliau pasinerti į darboholizmą, kurio pirmieji požymiai iš pradžių gali būti vos pastebimi.

Daug dirbti nėra blogai. Tačiau blogiau, jei darbas pradeda užimti didžiąją gyvenimo dalį. Iš pradžių pradedame jausti chronišką nuovargį, skųstis nuolatine įtampa ar negalėjimu atsipalaiduoti. Tai – pirmieji signalai, kad gresia darboholizmas.

Būna ir taip, kad žmogus be darbo paprasčiausiai neturi ką daugiau veikti, jaučiasi nevisavertis, linksta į depresiją.

Darboholizmą išduoda ir neatliktų užduočių nešimasis į namus. Tačiau dirbantieji namuose patenka į užburtą ratą – užbaigti užduočių namuose nebeturi energijos, todėl rytais jas vėl nešasi į darbą.

Šiandien geras darbuotojas ne tas, kuris dirba po darbo valandų, savaitgaliais neatsitraukia nuo kompiuterio, o tas, kuris moka planuoti laiką ir suderina darbą su laisvalaikiu, poilsiu, miegu, namais.

Pirmiausia susidėliokite prioritetus: kas mums gyvenime svarbiausia. Daugeliui tai bus šeima ir sveikata. Tuomet keiskite dienotvarkę, grįžę namo po darbo, padėkite į šalį darbo telefoną, pamirškite kompiuterį. Raskite patinkantį užsiėmimą, kuris, liaudiškai kalbant, jus "atjungtų". Tai gali būti sportas, meditacija, bėgiojimas, skaitymas, maisto gaminimas.


Šiame straipsnyje: kokteilis

NAUJAUSI KOMENTARAI

Sventa diena svesk

Sventa diena svesk portretas
Dievulis pasake- sekmadieni svesk....jis nepasake -savaite dirbk, nes tai ir taip aisku. Taigi , manau durniausiai daro pensininkai, turedami marias laiko, sekmadieniais nesvencia, ,neklauso misiu, o tupi savo soduose., kai kas net darbuojasi. Tai nesuprantama.Apie dirbancius zmones nekalbama. Jie turi suspeti visur.

Neutron

Neutron portretas
O valgyti Tai norisi......
VISI KOMENTARAI 2
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • „Greitoji“ nebe taksi veltui
    „Greitoji“ nebe taksi veltui

    Švedams, kuriems daugiau nei 20 metų ir mažiau nei 85-eri, prieš puldami skambinti greitajai medicinos pagalbai, turės itin įvertinti savo sunegalavimo lygį. Mat nuo sausio 1-osios Švedijoje už skubų medikų atvykimą įvestas mokes...

    5
  • Paminklas „semkių“ pardavėjai
    Paminklas „semkių“ pardavėjai

    Kai nuvyksite į antrąjį pagal dydį Ukrainos miestą Charkovą, privalote pamatyti prie miesto centrinio turgaus įėjimo sukurtą moters, pardavinėjančios saulėgrąžas, skulptūrą. Vyresnės kartos klaipėdiečiai akimirksniu prisimins vaizdus, de&sc...

    4
  • Pirkite batus vakare
    Pirkite batus vakare

    Daugelis iš mūsų skubame pirkti avalynę, jos tinkamai nepamatavę. Vien sėdint įkišti pėdos į batą neužtenka, reikėtų parduotuvėje pasivaikščioti ir įvertinti, ar batai tikrai ne per dideli, ne per maži, ar nespaudžia. Spe...

  • Protingiausi – japonai
    Protingiausi – japonai

    Didžiosios Britanijos statistai paskelbė protingiausias pasaulio valstybes. Vietas lėmė trys kriterijai: Nobelio premijų laureatai, vidutinis tautos intelekto koeficientas (IQ) ir moksleivių mokslo pažymiai. Stabiliausi visose trijose kategorijose, kur...

    6
  • Mero kakta – dėmesio centre
    Mero kakta – dėmesio centre

    Sekmadienį Laisvės gynėjų dienai skirtuose renginiuose dalyvavęs meras Vytautas Grubliauskas sulaukė didesnio žmonių dėmesio nei įprastai. Žvilgsnius it magnetas traukė sužalota miesto galvos kakta. "Prasileido", – gatvės žodyno...

  • Na, ir kiekgi jums metų?
    Na, ir kiekgi jums metų?

    Pragyventų metų skaičius dažnai mažai pasako apie tikrąjį žmogaus amžių. Esmė – tikrasis, biologinis amžius. Kiek jums apytiksliai yra metų, galite nusistatyti pagal keturis testus. Ar sugebate išlaikyti pusiausvyrą. Stipriai užsi...

    1
  • Judėkite, o ne drybsokite
    Judėkite, o ne drybsokite

    Klaipėdiečiai net šaltą žiemą nėra namisėdos. "Kokteilį" pasiekė gera žinia, kad beveik trys mūsų miesto gyventojai iš 10 žiemą į žygius leidžiasi bent kelis kartus. Nemažai jų šaltuoju metų laiku keliauja ne...

  • Atšvaitų per daug nebūna
    Atšvaitų per daug nebūna

    "Esu už atšvaitus, kurie tamsiu paros metu ne vienam žmogui yra išgelbėję gyvybę, – kategoriškai pareiškė paskambinęs Kazimieras. – Suprantu, kad kiekvienam einančiajam jų neužkabinsi. Tikiuosi, kad kuo da...

  • Ieškokite alijošiaus
    Ieškokite alijošiaus

    Neskubėkite lėkti į vaistinę, o peržvelkite palanges, gal ant jų rasite alaviją, nuo seno auginamą ir vertinamą augalą kone kiekvienuose namuose. Liaudies dažniau alijošiumi vadinamą augalą dažniausiai prisimename peršalę, tačiau...

  • Geriau knygą paskaityti
    Geriau knygą paskaityti

    "Kokteilis", po to, kai pateikė pikantišką žinią apie tai, kad lietuviai, labiau nei latviai ar estai, negali gyventi be televizorių ir per juos rodomų programų, sulaukė gausybės komentarų. "Alkoholis, narkotikai, televizorius ...

Daugiau straipsnių