Per išeigines užmirškite darbą

Jei jaučiate nuovargį ir įtampą, o apie nebaigtus darbus galvojate net savaitgaliais ir per atostogas, laikas sunerimti – tai pirmieji darboholizmo požymiai.

Anokia naujiena, darboholizmas – dažna šiuolaikinių žmonių problema, nuo kurios kenčia ne tik jų sveikata, namai, artimieji, bet, paradoksalu, ir pats darbas.

Kaip "Kokteiliui" pavyko sužinoti, kas penktam lietuviui sunku suderinti darbą ir namus. Tad jie rizikuoja anksčiau ar vėliau pasinerti į darboholizmą, kurio pirmieji požymiai iš pradžių gali būti vos pastebimi.

Daug dirbti nėra blogai. Tačiau blogiau, jei darbas pradeda užimti didžiąją gyvenimo dalį. Iš pradžių pradedame jausti chronišką nuovargį, skųstis nuolatine įtampa ar negalėjimu atsipalaiduoti. Tai – pirmieji signalai, kad gresia darboholizmas.

Būna ir taip, kad žmogus be darbo paprasčiausiai neturi ką daugiau veikti, jaučiasi nevisavertis, linksta į depresiją.

Darboholizmą išduoda ir neatliktų užduočių nešimasis į namus. Tačiau dirbantieji namuose patenka į užburtą ratą – užbaigti užduočių namuose nebeturi energijos, todėl rytais jas vėl nešasi į darbą.

Šiandien geras darbuotojas ne tas, kuris dirba po darbo valandų, savaitgaliais neatsitraukia nuo kompiuterio, o tas, kuris moka planuoti laiką ir suderina darbą su laisvalaikiu, poilsiu, miegu, namais.

Pirmiausia susidėliokite prioritetus: kas mums gyvenime svarbiausia. Daugeliui tai bus šeima ir sveikata. Tuomet keiskite dienotvarkę, grįžę namo po darbo, padėkite į šalį darbo telefoną, pamirškite kompiuterį. Raskite patinkantį užsiėmimą, kuris, liaudiškai kalbant, jus "atjungtų". Tai gali būti sportas, meditacija, bėgiojimas, skaitymas, maisto gaminimas.


Šiame straipsnyje: kokteilis

NAUJAUSI KOMENTARAI

Sventa diena svesk

Sventa diena svesk portretas
Dievulis pasake- sekmadieni svesk....jis nepasake -savaite dirbk, nes tai ir taip aisku. Taigi , manau durniausiai daro pensininkai, turedami marias laiko, sekmadieniais nesvencia, ,neklauso misiu, o tupi savo soduose., kai kas net darbuojasi. Tai nesuprantama.Apie dirbancius zmones nekalbama. Jie turi suspeti visur.

Neutron

Neutron portretas
O valgyti Tai norisi......
VISI KOMENTARAI 2
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Prieš maudymosi sezoną
    Prieš maudymosi sezoną

    Netrukus su ateisiančia vasara prasidės ir maudymosi sezonas. "Kokteiliui" pavyko sužinoti patarimų, kurie padės jums išlikti sveikiems ir gyviems. Negalima plaukioti vos pavalgius. Geriausia palaukti vieną valandą. Mat virškina...

  • Vasarą išbandykite ką nors naujo
    Vasarą išbandykite ką nors naujo

    Visi mes esame skirtingi, todėl vieno tinkamo recepto, kaip praleisti atostogas, negali būti. Atostogaujant su draugais ar šeima labai svarbu suderinti atostogų lūkesčius, nes to nepadarius tarpusavyje gali kilti įtampa: vieni norės poilsiauti gu...

  • Patarimai argentiniečių mačo
    Patarimai argentiniečių mačo

    Artėja pasaulio futbolo čempionatas, kuris vyks ir greta Klaipėdos – Kaliningrade. Birželio 14-ąją prasidėsiančioms batalijoms rengiasi kone visas pasaulis. Šiomis dienomis Didžiojoje Britanijoje futbolą žiūrėti vyksiantiems tėvynai...

  • Staliukas nepuošia aikštės
    Staliukas nepuošia aikštės

    Jau greitai bus pusmetis, kaip po Lietuvininkų aikštę mėtosi žurnalinis staliukas su ratukais. "Gal paviešinus "Kokteilyje", atitinkamos miesto institucijos paims šitą šlamštą", – vylėsi da...

  • Emocijos dėl emociukų
    Emocijos dėl emociukų

    Anądien parduotuvėje, kurioje nupirkus prekių už daugiau nei 10 eurų pirkėjai gali gauti daugkartinį lipduką – emociuką, liejosi emocijos. Ne kokia nors mergaitė, o pagyvenusi moteris "ant blakstienų statė" pardavėją, prekybos cen...

    3
  • Pandos stumia į bankrotą
    Pandos stumia į bankrotą

    Iš Kinijos pandų sulaukusio Ahtario zoologijos sodo vadovai nemiega naktimis – suka galvas, iš kur gauti pinigų šioms gražuolėms išlaikyti. O šioms šleivakojoms reikia nei daug, nei mažai – beveik mil...

  • Drąsuoliams – Mindūnų bokštas
    Drąsuoliams – Mindūnų bokštas

    Lietuva gali pasigirti pastaraisiais metais šalyje išdygusiais apžvalgos bokštais, vienas už kitą aukštesniais ir įvairesniais. Neseniai "Kokteilis" pasakojo apie gražų ir gana aukštą (32 m) Kirkilų bok&sca...

  • Gal kas suinteresuotas?
    Gal kas suinteresuotas?

    "Kokteilis" sulaukė Justo laiško, kuriam draugai padovanojo bilietą į UEFA Čempionų lygos turnyro finalą, vyksiantį Ukrainos sostinėje Kijeve. "Taip susiklostė, – rašė vyriškis, – kad futbolo finalas s...

  • 27 metus slėpėsi džiunglėse
    27 metus slėpėsi džiunglėse

    Gegužės 9-ąją Rusijoje ir kai kuriose kitose šalyse buvo švenčiama Pergalės, kuri buvo pasiekta Antrajame pasauliniame kare prieš 73 metus, diena. Tačiau nedaug kas žino, kad Japonijos kareiviui Shoichi Yokoi šis karas baig...

  • Šachmatininkai gyvena ilgiau
    Šachmatininkai gyvena ilgiau

    "Kokteilio" skaitytojas iš Australijos pranešė, kad jo šalies mokslininkai nustatė, jog šachmatininkų gyvenimas pailgėja 7 metais ir 7 mėnesiais. Tai buvo paskelbta po ilgai trukusios duomenų peržiūros. Mokslinink...

    1
Daugiau straipsnių