Per išeigines užmirškite darbą

Jei jaučiate nuovargį ir įtampą, o apie nebaigtus darbus galvojate net savaitgaliais ir per atostogas, laikas sunerimti – tai pirmieji darboholizmo požymiai.

Anokia naujiena, darboholizmas – dažna šiuolaikinių žmonių problema, nuo kurios kenčia ne tik jų sveikata, namai, artimieji, bet, paradoksalu, ir pats darbas.

Kaip "Kokteiliui" pavyko sužinoti, kas penktam lietuviui sunku suderinti darbą ir namus. Tad jie rizikuoja anksčiau ar vėliau pasinerti į darboholizmą, kurio pirmieji požymiai iš pradžių gali būti vos pastebimi.

Daug dirbti nėra blogai. Tačiau blogiau, jei darbas pradeda užimti didžiąją gyvenimo dalį. Iš pradžių pradedame jausti chronišką nuovargį, skųstis nuolatine įtampa ar negalėjimu atsipalaiduoti. Tai – pirmieji signalai, kad gresia darboholizmas.

Būna ir taip, kad žmogus be darbo paprasčiausiai neturi ką daugiau veikti, jaučiasi nevisavertis, linksta į depresiją.

Darboholizmą išduoda ir neatliktų užduočių nešimasis į namus. Tačiau dirbantieji namuose patenka į užburtą ratą – užbaigti užduočių namuose nebeturi energijos, todėl rytais jas vėl nešasi į darbą.

Šiandien geras darbuotojas ne tas, kuris dirba po darbo valandų, savaitgaliais neatsitraukia nuo kompiuterio, o tas, kuris moka planuoti laiką ir suderina darbą su laisvalaikiu, poilsiu, miegu, namais.

Pirmiausia susidėliokite prioritetus: kas mums gyvenime svarbiausia. Daugeliui tai bus šeima ir sveikata. Tuomet keiskite dienotvarkę, grįžę namo po darbo, padėkite į šalį darbo telefoną, pamirškite kompiuterį. Raskite patinkantį užsiėmimą, kuris, liaudiškai kalbant, jus "atjungtų". Tai gali būti sportas, meditacija, bėgiojimas, skaitymas, maisto gaminimas.


Šiame straipsnyje: kokteilis

NAUJAUSI KOMENTARAI

Sventa diena svesk

Sventa diena svesk portretas
Dievulis pasake- sekmadieni svesk....jis nepasake -savaite dirbk, nes tai ir taip aisku. Taigi , manau durniausiai daro pensininkai, turedami marias laiko, sekmadieniais nesvencia, ,neklauso misiu, o tupi savo soduose., kai kas net darbuojasi. Tai nesuprantama.Apie dirbancius zmones nekalbama. Jie turi suspeti visur.

Neutron

Neutron portretas
O valgyti Tai norisi......
VISI KOMENTARAI 2
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Didžiausia pasaulyje dėlionė
    Didžiausia pasaulyje dėlionė

    Ilgus žiemos vakarus galėsite sutrumpinti dėliodami didžiausią pasaulyje dėlionę ("puzlę"), kurią išleido ispanai. Tiesa, prieš įsigydami ją įvertinkite savo patalpų dydį, mat sudėti 42 tūkst. detalių reikės daugiau ka...

  • Raukšlių neišvengsite
    Raukšlių neišvengsite

    Odos senėjimas – tai reiškinys, kurio, kaip besistengtumėte, nepavyks išvengti. Galite jį tik atitolinti, o požymius sumažinti. Procesą lemia tiek išoriniai (saulė, rūkymas, oro tarša, odos priežiūra), tiek vidiniai...

  • Medžiai su atšvaitais
    Medžiai su atšvaitais

    Šiomis dienomis Estijoje medžiai, besidriekiantys prie kelio iš Talino, apkarstyti atšvaitais. Akcija "100 atšvaitų medžių" surengta ne šiaip sau, o valstybės atkūrimo 100-mečio proga. Nusiimti atšva...

  • Laikas pagalvoti apie padangas
    Laikas pagalvoti apie padangas

    Dygliuotos padangos yra geriausios važiuojant ledu ar plikšala padengtais keliais. Dėl kietesnio gumos mišinio jos laiko ilgiausiai. Tačiau dygliuotos padangos turi trūkumų: kelia didesnį triukšmą (maždaug 3–5 decibelais), &...

    1
  • Mylėkite – nesusirgsite
    Mylėkite – nesusirgsite

    "Kokteiliui" pavyko gauti Jungtinėse Amerikos Valstijose parašytą mokslinę disertaciją apie įtūžusias moteris. Ją rengę mokslininkai apklausė 600 dailiosios lyties atstovių nuo 25 iki 66 metų. Pasirodo, emocingesnės ir dirglesn...

  • Nedeginkite lapų
    Nedeginkite lapų

    Dažnai, norėdami, kad aplinka būtų švari, nukritusius medžių lapus sugrėbiate į krūveles ir uždegate. O taip nederėtų elgtis. Augalai iš dirvos ir oro sugeria kenksmingus elementus, patekusius iš atmosferos. Ypač pavojinga, je...

    2
  • Gilių kava – populiari
    Gilių kava – populiari

    "Kokteiliui" kol kas nepavyko sužinoti, kodėl skaitytojai taip smarkiai susidomėjo gilių kava, kurią praėjusią savaitę rekomendavo Vytautas, ją vartojantis daugybę metų. Surinktas giles, kaip ir kavos pupeles, iš pradžių reikia s...

    2
  • 39-metės rekordas: 38 vaikai
    39-metės rekordas: 38 vaikai

    Keturis kartus trynukai, po tris sykius – ketvertukai ir dvynukai. Iš viso pagimdyti 44 vaikai. Šeši neišgyveno. 38 palikuonys nuo 5 mėnesių iki 23 metų: 28 sūnūs, 10 dukterų. Toks fenomenalaus vaisingumo rekordas prikl...

    3
  • Patinka gilių kava
    Patinka gilių kava

    "Kokteilio" skaitytojas Vytautas, paskaitęs apie šermukšnių uogas, kurias geriau rinkti po pirmųjų šalnų, pastebėjo, kad nepelnytai yra užmirštos dar vienos gamtos gėrybės – ąžuolų gilės. Klaipėdietis ...

  • Rinkite šermukšnius
    Rinkite šermukšnius

    Artėja šalnos. Anot senolių, po jų pagerėja šermukšnių uogų skonis. Jos tinka gaiviųjų gėrimų gamybai, puošti kepinius, mėsos patiekalus. Šermukšnių vaisius galite skinti rugpjūčiui baigiantis, tačiau g...

    1
Daugiau straipsnių