Pokyčiai, pakeisiantys gyvenimą

Mūsų laimė ir sėkmė priklauso nuo konstruktyvių minčių, veiksmų ir intencijų, sukuriančių stiprius santykius su kitais žmonėmis. Gera žinia – mes patys galime tai kontroliuoti ir pasirinkti norimus pokeitimus. Atraskite laiko trumpai tylai ir pamąstymui.

Galvokite, ką galvojate

Jūsų mintys lemia jūsų jausmus. O jausmai lemia veiksmus. Neįmanoma išlaikyti pasitikėjimo savimi, jei jūsų galva nuolatos kupina abejonių ir kritiškų minčių. Jei kitiems neišdrįstumėte pasakyti tokių dalykų, kokius sakote sau mintyse, tuomet tai ženklas – metas keisti mintis. Nors mąstymą pakeisti užtrunka laiko, tačiau pirmasis žingsnis, kurį galite žengti – savistaba. Kreipkite dėmesį į savo mintis. Paklauskite savęs: "Apie ką šiuo metu galvoju? Kodėl? Ar mano mintys man padeda?"

Atskirkite jausmus nuo veiksmų

Skirkite laiko išsiaiškinti, kaip jaučiatės. Savo jausmų neturėtumėte slėpti ar ignoruoti. Tačiau atskirkite jausmus nuo veiksmų – veiksmai neturėtų kilti iš jausmų, veiksmus turėtų nulemti sprendimai.

Pavyzdžiui, jei erzina asmuo, su kuriuo turite atlikti projektą, arba draugo neatsakingumas, pripažinkite susierzinimo jausmą, o tuomet atskirai nuspręskite, kaip su tuo susidorosite. Užuot ignoravę jausmą ar ėmęsi neapgalvotų jausmų nulemtų sprendimų, būkite atviras ir tiesus dėl to, kokį poveikį kito asmens veiksmai turi jūsų santykiams ar draugystei.

Jūsų veiksmai – tai ne tiesioginis jausmų rezultatas, o atskiras sprendimas, kurį priimate, remdamiesi jausmais.


Šiame straipsnyje: kokteilis

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Stebuklingai atjaunėjo
    Stebuklingai atjaunėjo

    Vienas toks fotografas, kuriam jau kokį dešimt metų vis tenka laimė fotografuoti vietos politikus, pastebėjo neįtikėtiną dalyką. Pasirodo, kai kurie tarybos nariai, bėgant metams, ne sensta, o jaunėja. Ir kalba čia ne apie moteris, kurios art...

  • Pakramtykite spyglių
    Pakramtykite spyglių

    Kadangi Kalėdos jau alsuoja į nugarą, gatvėje prasidėjo eglučių prekyba. Šiemet jų – kokių tik nori: ir žalios – ir žalesnės, ir vešlios – ir vešlesnės. O kai kurios net – iš užsienio. Ypač dai...

  • „Kokteilio“ erezija
    „Kokteilio“ erezija

    Pajūrio dangaus neapleidžia cepelininiai debesys. Kažkoks pasaulio piktavalių sąmokslas, ne kitaip. Jau buvo skelbta, kad vyriausiasis Šiaurės Korėjos burundukas (toks ekscentrikas, pakvaišęs dėl komunizmo) kažkokiu būdu dabar geba val...

  • Saulė ir M. Saakašvilis
    Saulė ir M. Saakašvilis

    Štai dar vieną kartą iš Kijevo grįžo toks mielas, dėl Ukrainos pakvaišęs jaunuolis vardu L., kuris turi keistą prietarą per kiekvienas atostogas aplankyti šią didelę, vis dar nelabai laimingą šalį, nes rado ten vi...

  • Nereikėjo ir Laplandijos
    Nereikėjo ir Laplandijos

    "Kokteilio" mohikanas Česka, vis dar tikintis Kalėdų Seneliu, išsiruošė atostogauti ir veikiausiai dviračiu leisis į Laplandiją, kur turi vilties raudonskvernį baltabarzdį linksmuolį atsivilioti į besniegę Klaipėdą. Paži...

  • Ožį saugos savanoriai
    Ožį saugos savanoriai

    Švedijoje, Jevlės miesto centre, prieš kalėdines šventes daugiau kaip 50 metų pastatomas šiaudinis Kalėdų ožys. Ir kasmet, net pirmaisiais – 1966-aisiais metais, jis kenčia nuo vandalų. Dažniausiai blogiems žmonėms ...

    4
  • Saugokitės šokoladinių kiškučių
    Saugokitės šokoladinių kiškučių

    Metų sandūroje vėl lankysime giminaičius ir mėgausimės jų paruoštomis vaišėmis. Daugeliui kyla klausimas: kaip nepersivalgyti ir nepriaugti taip nepageidaujamų papildomų kilogramų? Ne paslaptis, dauguma mūsų turi įprotį nieko neva...

    1
  • Metalą meskite prie plastmasės
    Metalą meskite prie plastmasės

    Diana, prisipažinusi, kad labai patinka rūšiuoti atliekas, klausė, kur dėti tuščias konservų dėžutes, metalines pakuotes, nes metalo atliekoms nėra specialaus konteinerio. "Tenka tuščias konservų dėžutes dėti kartu su &s...

  • Nori talpos metalo atliekoms
    Nori talpos metalo atliekoms

    "Man labai patinka rūšiuoti atliekas, – pasigyrė Diana. – Į atskirus maišelius dedu plastmasines atliekas, perskaitytus laikraščius, žurnalus, šiaip nereikalingą popierių, vieną kampą virtuvėje esu paskyru...

  • Rygoje krutės Seneliai Šalčiai
    Rygoje krutės Seneliai Šalčiai

    Senelių Šalčių bėgimo varžybas "Ho, ho ho"! Tradicinis renginys, kai raudonai apsirengę ilgabarzdžiai bando vienas kitą aplenkti, vyksta Latvijos sostinės senamiestyje. Seneliai Šalčiai ne šiaip sau bėga norėdami vie...

    1
Daugiau straipsnių