Pokyčiai, pakeisiantys gyvenimą

Mūsų laimė ir sėkmė priklauso nuo konstruktyvių minčių, veiksmų ir intencijų, sukuriančių stiprius santykius su kitais žmonėmis. Gera žinia – mes patys galime tai kontroliuoti ir pasirinkti norimus pokeitimus. Atraskite laiko trumpai tylai ir pamąstymui.

Galvokite, ką galvojate

Jūsų mintys lemia jūsų jausmus. O jausmai lemia veiksmus. Neįmanoma išlaikyti pasitikėjimo savimi, jei jūsų galva nuolatos kupina abejonių ir kritiškų minčių. Jei kitiems neišdrįstumėte pasakyti tokių dalykų, kokius sakote sau mintyse, tuomet tai ženklas – metas keisti mintis. Nors mąstymą pakeisti užtrunka laiko, tačiau pirmasis žingsnis, kurį galite žengti – savistaba. Kreipkite dėmesį į savo mintis. Paklauskite savęs: "Apie ką šiuo metu galvoju? Kodėl? Ar mano mintys man padeda?"

Atskirkite jausmus nuo veiksmų

Skirkite laiko išsiaiškinti, kaip jaučiatės. Savo jausmų neturėtumėte slėpti ar ignoruoti. Tačiau atskirkite jausmus nuo veiksmų – veiksmai neturėtų kilti iš jausmų, veiksmus turėtų nulemti sprendimai.

Pavyzdžiui, jei erzina asmuo, su kuriuo turite atlikti projektą, arba draugo neatsakingumas, pripažinkite susierzinimo jausmą, o tuomet atskirai nuspręskite, kaip su tuo susidorosite. Užuot ignoravę jausmą ar ėmęsi neapgalvotų jausmų nulemtų sprendimų, būkite atviras ir tiesus dėl to, kokį poveikį kito asmens veiksmai turi jūsų santykiams ar draugystei.

Jūsų veiksmai – tai ne tiesioginis jausmų rezultatas, o atskiras sprendimas, kurį priimate, remdamiesi jausmais.


Šiame straipsnyje: kokteilis

NAUJAUSI KOMENTARAI

Galerijos

  • Vertingi nemokami patarimai
    Vertingi nemokami patarimai

    Po to, kai "Kokteilis" paprašė daugiau vertingų patarimų koronaviruso pandemijos laikui, skaitytojai neliko abejingi. Atsiuntė dar. Moksleiviai dabartinių atostogų metu turėtų susitvarkyti spintas, spinteles, parengti internetinį pro...

    2
  • Apsaugokime prekybininkus
    Apsaugokime prekybininkus

    "Kokteilis" sulaukė skaitytojo patarimų, kuriais vadovaudamiesi mes ne tik gerbtume dirbančiuosius parduotuvėse, bet ir bent kiek apsaugotume juos nuo užsikrėtimo koronavirusu. Prekybos centruose turi būti uždaryti visi nebūtini skyriai. M...

    5
  • Šių dienų juokelis
    Šių dienų juokelis

    Baisūs laikai atėjo – žmonėms tenka plauti rankas, gaminti valgį, žaisti su vaikais. Dar truputį ir skaitysime knygas! Skelbimas internete Skubiai! Vyras, turintis kruopų ir makaronų atsargų, susipažins su moterimi, turinčia cukraus ir tual...

    5
  • Siautė alkanos makakos
    Siautė alkanos makakos

    Tailande turistų yra akivaizdžiai mažiau. O jie gerais laikais negailėdavo skanėstų Lopburio mieste gyvenančioms beždžionėms, kurių čia tūkstančiai. Dabar, kai dėl koronaviruso grėsmės sumažėjo keliautojų, o kartu ir jų dalijamo maisto, b...

    1
  • Mus išgelbės malda
    Mus išgelbės malda

    Darius Trijonis tvirtina, kad greičiau nei pats koronavirusas plinta viruso baimė. O nuo jos vyskupas siūlo vaistus – 91-osios psalmės žodžius, kuriuos, atsižvelgiant į baimės stiprumą, reikia kartoti tris kartus per dieną. Tuos, kuriems smal...

    5
  • Esame ar nesame kiškiai?
    Esame ar nesame kiškiai?

    "Kokteilis" sulaukė laiško, kuriame skaitytojas dalijosi mintimis apie perdėtą baimę dėl koronaviruso. "Žmogus iš savęs padarė bailų, drebantį, visko bijantį padarą. Ir tai padarė jis pats. Saugus, sterilus, pagrįst...

  • Apgavo mylimą katę
    Apgavo mylimą katę

    Londono gyventojai Rebecca May ir jos vyras Alexas buvo priversti penkias valandas sėdėti nejudėdami, nes mylima katė Ziggy užmigo, patogiai įsitaisiusi ant kojų. O pora nedrįso trikdyti savo augintinės ramybės. Per tą laiką sutuoktiniai sumąst...

  • Kur dingo laikrodis?
    Kur dingo laikrodis?

    Eglė ir kai kurios kitos klaipėdietės sunerimo – žiedinės sankryžos prie Senojo turgaus centre nebėra laikrodžio. Jis buvo vienas iš penkių, kuriuos uostamiestyje prižiūrėjo ar prižiūri reklamos bendrovė. "Kokteilis", sav...

  • Rytoj moterys žydės
    Rytoj moterys žydės

    Sekmadienį gražiosios lyties atstovės skraidys, lyg turėdamos sparnus, švytės ryškiau už saulę, šypsosis, bus linksmos, daug plepės, vaikščios, lyg būtų ant podiumo Tikriausiai atspėjote, kodėl. Ogi todėl, kad rytoj v...

    9
  • Lapė – it katė
    Lapė – it katė

    "Kokteilis" sulaukė nuotraukos, kurioje užfiksuota lapė. Nuotraukoje rudoji ilgauodegė – ne vištidėje ar prie savo olos, o medyje. Jei tai būtų pilkoji lapė, tai nestebintų. Gamtininkai tvirtina, kad rudosios lapės į medžius...

    1
Daugiau straipsnių