- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Lietuvą užplūdus žiemiškiems orams, spaudžiant vis didesniam šalčiui, nemažai žmonių renkasi atostogas pietuose esančiuose kraštuose. Daugumos lietuvių įpročiai nesikeičia – pasišildyti saulės spinduliuose šiuo metu dažniausiai vykstama į Egiptą. Kelionių organizatoriaus duomenimis, per 2018 m. į Egiptą skrido 69 proc. daugiau lietuvių nei ankstesniais metais. Kaip reikėtų pasiruošti kelionei, kad parsivežtumėte geras emocijas ir išvengtumėte nepatogumų, kurių gali kilti dėl temperatūros pokyčių?
Pratinkite organizmą pamažu
Visų pirma, reikia suvokti, kad oro sąlygos žiemiškoje Lietuvoje ir vasariškame Egipte kardinaliai skiriasi. Vertinant vien oro temperatūrą, ji gali skirtis net iki 30 laipsnių.
Tai gali tapti iššūkiu organizmui tiek nuvykus į šiltuosius kraštus atostogauti, tiek jau grįžus iš atostogų. Žinoma, atostogos šiltuosiuose kraštuose žiemą tikrai turi svarių privalumų – galima papildyti vitamino D atsargas, kurų taip trūksta daugelio organizmams, taip pat pasidžiaugti saule, kuri suteikia daug gerų emocijų ir sumažina depresijos, nerimo ir kitus neigiamus požymius.
Nereikia pamiršti, kad organizmas yra pripratęs prie žiemiškų orų, tad pirmą dieną siūlyčiau skirti ramiam poilsiui, atsigauti po skrydžio bei leisti savo kūnams prisitaikyti prie naujų oro sąlygų.
„Egiptą šiuo metu renkasi tie keliautojai, kurie yra išsiilgę ir saulės, ir šilumos, nori nors savaitei atitrūkti nuo šalčių. Rekomenduojame atvykus į atostogų vietą nepulti tą pačią dieną kelias valandas gulėti saulėje prie jūros ar baseino, tas pats galioja ir ekskursijoms – jas reikėtų planuoti kiek vėliau. Nereikia pamiršti, kad organizmas yra pripratęs prie žiemiškų orų, tad pirmą dieną siūlyčiau skirti ramiam poilsiui, atsigauti po skrydžio bei leisti savo kūnams prisitaikyti prie naujų oro sąlygų“, – pataria Neringa Kurtinaitienė, „Kidy Tour“ produkto vadovė.
Pirmąją atostogų dieną geriau apribokite save nuo nereikalingo fizinio krūvio, venkite ilgai būti kaitrioje saulėje, šią dieną prasmingai praleisite skyrę laiko susipažinimui su viešbučiu bei jo teritorija.
Perkaitimo ir peršalimo grėsmės
Svarbu, kad nuo šilumos atpratęs organizmas gali šiek tiek jautriau reaguoti į tiesioginius saulės spindulius. Pradžioje atostogų būkite atsargesni, pažiūrėkite, kaip oda reaguoja į kaitrią saulę, nepamirškite galvos apdangalo bei priemonių nuo saulės. Taip sumažinsite perkaitimo tikimybę bei apsisaugosite nuo galimų odos nudegimų.
Saugantis nuo perkaitimo, nederėtų pamiršti ir peršalimo pavojaus. Netinkamai viešbučio kambaryje naudojamas oro kondicionierius yra dažniausia peršalimo priežastis atostogaujant. Oro temperatūrų skirtumas tarp lauko ir viešbučio kambario neturėtų būti didesnis nei 6–7 laipsniai. Be to, labai svarbu žinoti, kad Egipte vakarais gali reikšmingai atvėsti, tad į lagaminus reikėtų įsidėti ne tik maudymosi kostiumėlį, bet ir šiltesnių drabužių.
Pasak N. Kurtinaitienės, taip pat reikėtų nepamiršti ir tinkamai pasiruošti grįžimui į namus, kur karaliauja žiema. Jau prieš sėdant į lėktuvą reikia pamiršti šortus bei šlepetes ir pagalvoti apie aprangą, tinkamą žiemiškam orui. Be to, saikingumo ir prisipratinimo palengva principas galioja ir grįžus – nereikėtų iš karto griebti rogučių ir išsiruošti ant kalnų.
Pasiruoškite iš anksto
Žiemą, kaip ir prieš kiekvieną atostogų kelionę, rekomenduojama su savimi turėti reikiamų vaistų, dėl kurių geriausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Atsižvelgiant į individualų atvejį, tai gali būti vaistai nuo skausmo, virškinimo sutrikimų, peršalimo simptomų.
Taip pat tikrai reikėtų nepamiršti prieš kelionę pasirūpinti kelionių draudimu, kuris gali išgelbėti nuo nemažų sveikatos įstaigų sąskaitų svečioje šalyje.
Laikantis kelių rekomendacijų galite išvengti nepageidaujamų trikdžių kelionės metu ir parsivežti tik pačius geriausius saulėtus įspūdžius, kurie šildys likusią žiemą.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Princas Williamas pirmą kartą po Kate vėžio diagnozės grįžo prie viešųjų pareigų
Princas Williamas (Viljamas) ketvirtadienį pirmą kartą po žmonos vėžio diagnozės grįžo prie viešųjų pareigų, sustiprindamas karališkosios šeimos gretas karaliaus Charleso III (Karolio III) ir princesės Catherine (Ketrin) sveik...
-
EŽTT nepriėmė F. Kirkorovo skundo dėl draudimo atvykti į Lietuvą15
Europos Žmogaus Teisių Teismas (EŽTT) nutarė nepriimti Rusijos muzikos atlikėjo Filipo Kirkorovo, kurio koncertinė veikla įvardijama Kremliaus „minkštosios galios“ įrankiu, skundo dėl Migracijos departamento sprendimo uždrausti jam...
-
P. Gražulis apie romantiškų santykių atnaujinimą su dukters mama Birute: gal yra tas noras13
Prieš keturis mėnesius Petras Gražulis po 27-erių metų neteko darbo Seime, o kartu – ir gyvenamosios vietos Seimo viešbutyje. Kol kas buvęs politikas leidžia dienas gamtoje, mėgaujasi su vaikais leidžiamu laiku, o antros pusės neie...
-
S. Nainė: jei atsuktų metus atgal, aš tikrai taip nedrebėčiau
„Muzikinėje kaukėje“ – paskutinis žingsnis iki finalo. Būtent šį šeštadienį paaiškės, kurie keturi dalyviai keliauja į finalą, o nugalėtoją išrinks televizijos žiūrovai, balsuodami tiesiogiai. K...
-
Žinomi nuomonių formuotojai atskleidė, kiek uždirba socialiniuose tinkluose5
Socialinių tinklų žvaigždės dažnai vaizduojami kaip begalinės laimės ir sėkmės oazės gyventojai: prabangūs kelionių vaizdai, išskirtiniai renginiai, stulbinantys drabužiai ir prašmatnus gyvenimo būdas. Visa tai tarsi byloja apie le...
-
Iliuzionistas R. Bernatonis pamato sukčių pinkles, tačiau į Balį ar Italiją keliauti nebedrįsta
Iliuzionistas Rokas Bernatonis jau kurį laiką garsėja ne tik savo įspūdingais magijos triukais, bet ir dar viena veikla, kuri išgarsino jį visame pasaulyje. Vyras ėmė gaudyti tūkstančius žmonių apgavusius sukčius! Tiesa, visa tai turi savo ...
-
Lietuvių širdis ištirpdė eurovizinę dainą „Luktelk“ perdainavęs japonas1
Japonas Kotaro Hisada aktyviai kuria lietuvišką turinį socialiniame tinkle „Instagram“. Jo neaplenkė ir artėjančios Eurovizijos aktualijos – vaikinas perdainavo šių metų Lietuvai atstovaujančio Silvester Belt dainą &bdq...
-
Tūkstančius uždirbančiai grožio specialistei įkyrų gerbėją teko sodinti į kalėjimą: tai nesiliovė1
Karolina Meschino, Lukas Gricius, Jusė Arlauskaite-Jazzu ir daugelis kitų garsiausių Lietuvos žvaigždžių savo gerbėjus nuolat stebina besikeičiančiais įvaizdžiais, pasirodydami su ilgais, sveikais ir itin natūraliai atrodančiais plaukais. Už tai...
-
SEL apie pasirodymus Panevėžyje ir Marijampolėje: naktiniuose klubuose rengiami šou intymesni3
Jau šį savaitgalį grupės SEL gerbėjų lauks du visiškai kitokie pasirodymai – balandžio 19 dieną Egidijus Dragūnas su muzikantais surengs šou Panevėžio naktiniame klube „Afteris“, o šeštadienį, bal...
-
Kultinis vaidmuo – už grašius
Britų aktorius Christianas Bale’as 2000-aisiais atliko pagrindinį vaidmenį kultiniu tapusiame Mary Harron filme „Amerikos psichopatas“. Nedaugelis žino, kad tiek kuriant filmą, tiek ir po jo išleidimo būta tam tikrų iš&sc...