- LRT inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Prieš leisdamasi į kelionę, nesvarbu – ilgą ar trumpą, nesvarbu – automobiliu, autobusu, traukiniu, lėktuvu ar laivu, dažna nėščioji sunerimsta: ar keliauti besilaukiant yra saugu ir ar apskritai dera?
Svetainėje americanpregnancy.org pateikiama patarimų, padėsiančių kiekvienai kūdikio besilaukiančiai moteriai kelionėje jaustis ir saugiau, ir patogiau.
Jei nėra nustatyta jokių komplikacijų ar grėsmių, susijusių su nėštumu, visu nėštumo laikotarpiu keliauti moterims saugu. Palankiausias laikas kelionėms – antrasis trimestras. Rytinis pykinimas, dažniausiai pasireiškiantis per pirmąjį trimestrą, antrajame paprastai jau nebekankina, o iki trečiojo nėštumo etapo, per kurį pradeda labiau imti nuovargis, dar likusios kelios gražios savaitės, rašoma americanpregnancy.org.
Kelionės automobiliu, autobusu ir traukiniu
Kad ir kaip nuspręstumėte keliauti – automobiliu, autobusu ar traukiniu, galite jaustis visiškai saugi: nei vienas iš šių keliavimo būdų savaime nekelia jums jokio pavojaus. Vis dėlto kad kelionėje jaustumėtės saugiai ir patogiai, kai kuriems dalykams dėmesio turėtumėte skirti daugiau:
važiuodama automobiliu visada prisisekite saugos diržus. Tiek jums, tiek jūsų kūdikiui bus saugiausia, jei prisisegsite diržu, juosiančiu per pečius ir po pilvu;
pasirūpinkite, kad būtų įjungtos oro pagalvės. Saugumas, kurį teikia oro pagalvės, nusveria bet kokią galimą jų keliamą riziką tiek jums, tiek jūsų kūdikiui;
autobusuose praėjimai dažniausiai siauri, o tualetai ankšti. Naudotis šia transporto rūšimi gali būti kebliau. Žinoma, saugiausia – segėti saugos diržą tol, kol autobusas juda. Jei vis dėlto tektų eiti į autobuso tualetą, tvirtai laikykitės už turėklų arba sėdynių atlošų, kad neprarastumėte pusiausvyros;
traukiniuose – vietos praeiti ir prasilenkti kiek daugiau. Tačiau tualetai, kaip ir autobusuose, dažniausiai ankšti. Jei judate traukiniui važiuojant, svarbiausia – tvirtai už ko nors laikytis;
jei yra galimybė, leiskitės tik į tokias keliones, kurios netrunka pernelyg ilgai, nesvarbu, ar keliaujate automobiliu, autobusu ar traukiniu. Kelionė neturėtų trukti ilgiau kaip penkias–šešias valandas;
reguliariai sustokite, kad galėtumėte trumpai pasivaikščioti ir išsitiesti. Taip suaktyvinsite kraujo apytaką.
Kelionės lėktuvu
Apskritai keliauti lėktuvu besilaukiančioms moterims yra saugu. Vis dėlto, kad kelionėje jaustumėtės saugiai ir patogiai, kai kuriems dalykams dėmesio turėtumėte skirti daugiau:
dauguma oro vežėjų leidžia besilaukiančioms moterims keliauti visą aštuntą mėnesį. Tačiau jei esate nėščia devintą mėnesį, į lėktuvą paprastai jus įleis tik pateikus gydytojo išduotą atitinkamą leidimą;
praėjimai lėktuvuose siauri, taigi judėti juose sunku; tualetai ankšti – jais naudotis nepatogu. Turint galvoje, kad lėktuvas bet kada gali pradėti blaškytis dėl oro blaškos (turbulencijos), jei jau kažkur einate, jokiu būdu nepamirškite tvirtai laikytis;
jei yra galimybė, rinkitės vietą prie praėjimo, kad galėtumėte lengviau pasiekti tualetą ar tiesiog prireikus ištiesti kojas ir nugarą;
keliaukite didesniais orlaiviais ir venkite mažų privačių lėktuvėlių. Jei vis dėlto tektų skristi mažu lėktuvu, venkite didesnio kaip 2 000 metrų aukščio;
manoma, kad giliųjų venų trombozės rizika mažesnė mūvint kompresines kojines.
Britanijos karališkasis akušerijos ir ginekologijos koledžas ir Tarptautinė kelionių oro transportu asociacija rekomenduoja besilaukiančioms moterims, kurioms nenustatyta jokių komplikacijų, vengti kelionių nuo 37 nėštumo savaitės.
Vengti kelionių nuo 32 savaitės rekomenduojama toms moterims, kurių atvejai sudėtingesni ir kurioms gali kilti priešlaikinio gimdymo rizika (pavyzdžiui, daugiau negu vieno vaiko besilaukiančioms moterims).
Rizikos veiksniai:
ūminė anemija,
širdies ligos,
kvėpavimo takų ligos,
neseniai vykęs kraujavimas,
esami arba neseniai įvykę kaulų lūžimai.
Kelionės laivu
Apskritai keliauti jūra besilaukiančioms moterims yra saugu. Tačiau laivui svyruojant rytinio pykinimo „džiaugsmus“ vėl gali tekti prisiminti. Kad kelionėje jaustumėtės kuo saugiau ir patogiau, pasinaudokite rekomendacijomis:
pasidomėkite, ar laive, kuriuo ketinate vykti, bus sveikatos priežiūros specialistas, kad, kelionėje pasijustus prastai, būtų, kas jums suteikia pagalbą;
peržvelkite maršrutą ir įplaukimo uostus, kad žinotumėte, ar prireikus galėsite būti pristatyta į tinkamą medicinos įstaigą;
pasitikrinkite, ar vaistinius preparatus nuo jūrligės leidžiama vartoti nėščiosioms ir ar jie nesukels kokios nors rizikos kūdikiui;
išvengti dėl jūrligės kylančių skrandžio problemų gali padėti specialus pleistras, klijuojamas akupresūros taškuose. Ši priemonė gali puikiai atstoti medikamentus.
Tarptautinės kelionės
Keliaujant į užsienį reikėtų vadovautis tomis pačiomis rekomendacijomis, kaip ir keliaujant šalies viduje, tačiau į kai kuriuos dalykus vis dėlto reikėtų atkreipti daugiau dėmesio. Štai keletas papildomų patarimų:
prieš leisdamiesi į tarptautinę kelionę, su jus prižiūrinčiu gydytoju aptarkite visus jūsų ir jūsų kūdikio saugumą užtikrinančius saugos aspektus;
pasitarkite su gydytoju ir dėl imunizacijos, o kelionėje su savimi visada turėkite savo sveikatos išrašą;
turėkite omeny, kad svečiose šalyse yra tikimybė užsikrėsti jūsų gyvenamojoje šalyje retai pasitaikančia liga;
kreipkitės į atsakingas savo gyvenamosios šalies institucijas, kad gautumėte visą reikalingą su kelionių sauga ir imunizacija susijusią informaciją;
labai dažnas kelionių, ypač tarptautinių, trikdis – viduriavimas. Paprastai suviduriuojama dėl to, kad organizmas nėra prisitaikęs prie mikroorganizmų, kurių gali pasitaikyti kitų šalių maiste ir vandenyje. Turėkite omeny, kad viduriavimas gali sukelti dehidrataciją.
Kad kelionėje nesuviduriuotumėte:
gerkite daug vandens, išpilstyto į butelius,
kaip alternatyvą vandeniui galite vartoti pasterizuotų sulčių ir gaiviųjų gėrimų,
pieną gerkite tik pasterizuotą,
venkite šviežių vaisių ir daržovių, nebent jie būtų termiškai apdoroti arba juos būtų galima nulupti (kaip apelsinus ar bananus),
žuvies ar mėsos patiekalus valgykite tik tuo atveju, jei esate tikra, kad jie labai gerai išvirti ar iškepti; jei nėra galimybės to patikrinti, geriau jų nevalgykite.
Kad keliaudama jaustumėtės kuo geriau:
vilkėkite patogius medvilninius drabužius ir avėkite patogią avalynę,
vežkitės savo pagalvę,
planuokite dažnai stoti, kad galėtumėte nueiti į tualetą, pailsėti, išsitiesti,
turėkite užkandžių,
nesvarbu, kelionė ilga ar trumpa, visada su savimi turėkite savo sveikatos išrašą,
segėkite saugos diržą ir rūpinkitės kitomis saugos priemonėmis,
mėgaukitės kelione!
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Šuns nužudymu įtariamas A. Misiūnas kaltinimus atmeta: dvigubi standartai?
Prieš kelias dienas viešai apkaltintas, kad be priežasties užmigdė savo augintinį, Mišrių kovos menų (MMA) kovotojas Arnoldas Misiūnas išplatino viešą kreipimąsi. Jame vyras neigia, kad užmigdė pitbulių miš...
-
L. Suodaitis – apie persikūnijusios N. Bunkės panašumą į V. Siegel: praeidamas net krūptelėdavau
Apie įdomybes, nutikusias trečiadienį Klaipėdoje praūžusių, o balandžio 1-ąją ir televizijos eteryje pasirodysiančių „Auksinių svogūnų“ apdovanojimų užkulisiuose. Įdomu buvo išvysti tai, kas apdovanojimų metu v...
-
Mokytoja Veronika prisiminė vestuvių skandalą: kaip mokytoja sau gali leisti tokią prabangą?
Prieš metus garsiausia Lietuvos mokytoja Veronika su vyru Simu Kazilioniu susituokė saulėtuose Maldyvuose. Praėjus metams jauna pora vėl savo meilę atšventė Kenijoje. Ne paslaptis, kad meilės šventė vėl sulaukė daug susidomėjimo...
-
„Auksiniai svogūnai“ grįžo: suskaičiuoti ir apdainuoti ryškiausi politikos herojai ir nusidėjėliai5
Pandemijos pristabdyti, bet dar labiau subrendę, legendiniai, fantastiški, ryškiausiomis žvaigždėmis ir sąmoju spindintys, politikos nusidėjėliams akis graužiantys Lietuvos humoro apdovanojimai „Auksiniai svogūnai“ sugrįžo....
-
A. Pugačiova Rusijoje bus įtraukta į „užsienio agentų“ sąrašą11
Garsiai Rusijos dainininkei Alai Pugačiovai, kuri kartu su vyru Maksimu Galkinu ir vaikais yra palikusi Rusiją, turėtų būti suteiktas „užsienio agento“ statusas. ...
-
G. Savicko laimės recepto ingredientai: kiaušiniai ir A. Bružas2
Artėjant gražiausiai pavasario šventei, eksperimentinėje kulinarijos laidoje „Valgoma ar nevalgoma“ – duoklė Velykų karaliui kiaušiniui. Laidos vedėjas Giedrius Savickas į savo virtuvę šįkart pasikvietė seną bi...
-
A. Chošnau pasisakė apie šių metų atstovą „Eurovizijoje“ ir jo dainą: į finalą nepateksime2
Išgyvenantis tikrą muzikinį renesansą atlikėjas Alanas Chošnau vieną po kitos pristatinėja naujas dainas ir ruošiasi koncertiniam turui po Lietuvą. Paniręs į solinę karjerą, vyras atviravo, kad kartais gerai dainai parašy...
-
Po BMW gaisro Nyderlanduose prabilo Maybacho buvusioji: viską dėl jo atidaviau8
Praėjusią savaitę socialinių tinklų žvaigždė Laurynas Burovas-Maybachas išgarsėjo ne tik Lietuvoje, bet ir Europoje – Nyderlanduose. Degalinėje sudegė jo automobilis BMW. Lietuvis buvo suimtas ir išvežtas teisėsaugos pareigūn...
-
Ar „Eurovizijos“ pusfinalyje Silvester Belt padės laimingas numeris?7
Antradienį oficialiai paskelbtas „Eurovizijos“ konkurso dalyvių sąrašas ir jų pasirodymų eiliškumas. Paaiškėjo, kelintas savo dainą „Luktelk“ atliks ir Lietuvos atstovas Silvester Belt. ...
-
A. Misiūnui – kaltinimai dėl žiauraus elgesio su gyvūnais: įtariamas užmigdęs nusibodusį augintinį9
Socialiniuose tinkluose plinta naujiena apie mišrių kovos menų atletą Arnoldą Misiūną, taip pat žinomą dėl dalyvavimo 2021 m. vykusiose riaušėse prie Seimo. Aiškėja detalės, kad sportininkas užmigdė savo augintinį, pitbuli...