- Ingrida Žirlienė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Nuo šeštadienio sinoptikai perspėja apie meteorologinį reiškinį – kaitrą. Šeštadienį Kaune sušils iki 28, sekmadienį ir pirmadienį kepins 30 laipsnių karštis. Būkite atsargūs, neperkaiskite.
Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos duomenimis, antradienį Kaune bus apie 31 laipsnį šilumos. Kritulių nenumatoma, bus giedra. Tvanku bus ir naktimis – 16-18 laipsnių šilumos.
Prognozuojama, kad karščiai laikysis iki ketvirtadienio.
Miškuose padidės gaisrų pavojus: vakariniuose rajonuose numatoma ketvirta gaisringumo klasė, kuri laikotarpio viduryje apims daugelį šalies miškų urėdijų.
Kaip elgtis, kai karšta:
* Kai karšta, visada judėkite lėčiau. Kad ir ką žmogus veiktų, karščių metu turi tai daryti gerokai lėčiau negu paprastai. Todėl žmonės, dirbantys lauke, patys ar jų darbdaviai, turi sumažinti darbo krūvius, (taip pat užtikrinti ir kitų priemonių, apie kurias bus kalbama žemiau, prieinamumą).
* Dažnai apsipilkite šaltu vandeniu. Jums padės galvos ir kaklo vilgymas šaltu vandeniu, todėl, kad garuodamas vanduo atšaldo. Naudokite ventiliatorius, pasidarykite vėduoklę ar panaudokite kitą vėdinimui tinkamą priemonę - laikraštį, servetėlę, kitas priemones, kurias turite po ranka, kad sukeltumėte aplink vėsų vėjelį.
* Jei jūsų darbo patalpos stipriai įšyla ir neturi dirbtinų atvėsinimo priemonių, stenkitės patalpas atvėsinti vėlų vakarą ir naktį (atidaryti langus, duris ir sukelti skersvėjį, jei galima, palikti atdarus langus iki ryto).
* Stenkitės prisitaikyti prie dienos ritmo ir tai, ką turite atlikti, darykite anksti rytą ir vėlai vakare. Karštomis dienomis darbą pradėkite auštant, o baikite apie vidurdienį (12 - 14 valandą dienos). Nebūtinus darbus atvirose vietose nukelkite vėsesniam laikotarpiui.
* Svarbu pakankamai vartoti skysčių ir atsiminti, kad ne visi skysčiai vienodai tinka karštyje. Labiausiai organizmui reikia vandens, tačiau tokio, kuriame esama mineralinių druskų. Ne visuose gėrimuose jų yra arba yra mažai, todėl malšinant troškulį skysčiais, kuriuose mažai druskų, tenka išgerti labai daug.
Tada prasideda didesnis skysčio, o kartu ir daugiau druskų, išsiskyrimas per prakaitą. Troškulys nemažėja, dar daugiau geriame skysčių, daugiau prakaituojame, ir dar labiau norime gerti. Jei taip atsitiktų, būtina kuo greičiau šį ydingą ratą nutraukti - baigti darbą, slėptis vėsioje vietoje ir ten praleisti ilgesnį laiką (atvėsti), intensyvinti atvėsimą apsipilant šaltu vandeniu, gerti druskomis prisotintą vandenį ar kitą gėrimą. Atsigaivinti labiausiai tinka vaisių ir daržovių sultys bei arbatos. Jose pakanka mineralinių druskų, kurių stokoja ištroškusio žmogaus organizmas.
* Karštu metu netinka saldūs gėrimai. Jie nenumalšina troškulio o papildomas cukraus kiekis padidina vandens šalinimą iš organizmo. Jei nėra kitų, galima gerti tik vidutiniškai saldžius aromatizuotus gėrimus, kuriuose daug mineralų. Gėrimai su ledu karštyje taip pat nemalšina troškulio, o gerdamas ledinį skystį sukaitęs žmogus gali peršalti. Toks gėrimas atšaldo gerklę ir skrandį, o troškulio pojūtis sugrįžta greitai ir karštį pakelti tampa dar sunkiau.
Todėl, ledus geriau panaudoti kūno atšaldymui, o gerti aplinkai artimos temperatūros arba vos vėsesnį gėrimą. Žinovai siūlo malšinti troškulį drungnu vandeniu, arbata. Angliarūgšte prisotintų gėrimų nepatariama gerti vienų ir daug, nes jie skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir virškinimą, todėl labiau tinka tik prie valgio. Panašiai nutinka geriant vien limonadą, kokakolą ar toniką, kuriais sunku numalšinti troškulį. Visų gėrimų, kurie karštyje pripildo skrandį dujomis, geriau vengti ir juos pakeisti kitais. Troškulio nenumalšina ir pienas.
Reikėtų atsiminti, kad rinktis gėrimus reikia ir priklausomai nuo aplinkos, kurioje būsite. Prie vandens telkinių siūloma vengti labai šaltų ir angliarūgšte prisotintų gėrimų (nuo jų dar kyla ir pavojus prastai pasijusti tolėliau nuplaukus). Paplūdimiuose nereikia labai daug gerti. Jei džiaugiatės saule - netinka alkoholiniai gėrimai, gėrimai su ledais ar „burbuliukais". |
---|
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
„Vičiūnų“ gamyklą Kaliningrade įsigijusi įmonė D. Matijošaičiui klausimų nesukėlė60
Viešojoje erdvėje kilus diskusijai dėl „Vičiūnų“ gamyklą Kaliningrade įsigijusios įmonės, „Vičiūnai Group“ valdybos narys Dainius Matijošaitis teigia, kad jam pačiam informacija apie „Gruppa Okean“ ...
-
Kaune pagerbtas „Ąžuoliuko“ įkūrėjo atminimas5
Trečiadienį Kaune atidengta atminimo lenta, skirta choro dirigento profesoriaus Hermano Perelšteino, berniukų ir jaunuolių choro „Ąžuoliukas“ įkūrėjui. Pernai buvo minimos 100-osios H. Perelšteino gimimo metinės. ...
-
Archyvas: nuo istorinės statistikos iki tautos nuomonių1
Atvirame Lietuvos humanitarinių ir socialinių mokslų duomenų archyve (LiDA) saugomi įvairūs šių sričių duomenys, o interneto puslapyje galima rasti apklausų duomenų, statistikos, žiniasklaidos turinio analizių, parlamento debatų, partijų ...
-
Kaunas – upių miestas: kokios pramogos laukia?2
Marių ir upių apsuptyje įsikūręs Kaunas šį laivybos sezoną ne tik siūlo paplaukioti laiveliais, bet ir kitokiomis veiklomis pajausti vandens teikiamus laisvalaikio malonumus. ...
-
Mažumos valanda: kas domino Kauno politikus?35
Pakeitus Vietos savivaldos įstatymą, kartą per pusmetį turi būti sudaryta galimybė rengti mažumos valandą. Antradienį ne opozicijoje esantys Kauno politikai galėjo savivaldybės administracijai, merui ir vicemerams užduoti įvairius rūpimus klausim...
-
BGS Ukrainos „SkyUp Airlines“ lėktuvus aptarnaus ir Kauno oro uoste4
Lietuvos kapitalo aviacijos grupės „Avia Solutions Group“ antžeminių paslaugų bendrovė „Baltic Ground Services“ (BGS) nuo šiol ir Kauno oro uoste teiks paslaugas Ukrainos užsakomųjų skrydžių bendrovei „SkyUp Airli...
-
Kaune nuo gegužės – pigesni metiniai viešojo transporto bilietai įmonėms14
Kaune nuo gegužės bus įvedami pigesni metiniai viešojo transporto bilietai, kai įmonės ar organizacijos tokių bilietų visiems metams perka 100 ar daugiau. ...
-
Gausus tarybos posėdis ir saujelė protesto balsų74
Balandžio mėnesio tarybos posėdyje buvo suplanuota daugiau nei 160 klausimų. Intensyvų klausimų svarstymą stebėjo ir grupelė miestiečių, nepatenkintų Kauno mero Visvaldo Matijošaičio verslo Rusijoje detalėmis. ...
-
Miesto planas – priedangų įrengimas daugiabučiuose33
Antradienio tarybos posėdyje miesto politikai svarstė, ar prisidėti finansiškai prie priedangų įrengimo daugiabučiuose. Projekto autoriai pabrėžia, kad toks projektas leistų sumažinti grėsmes galimų pavojų metu. ...
-
Laivų šliuzo per Nemuną projektui – žalia šviesa39
Pirmadienį pasirašyta sutartis dėl laivų šliuzo Kauno hidroelektrinės (HE) užtvankoje statybos poveikio aplinkai vertinimo ir projektinių pasiūlymų rengimo. Visa tai suteiks detalią informaciją dėl konkrečių statybos terminų, kainos...