- LRT Radijo laida „Ryto garsai“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Važinėjimas riedučiais – puiki alternatyva bėgimui, nes žmogaus kūnas gauna tokias pat apkrovas, tik nepatiria streso. Taip teigia sporto inventoriumi prekiaujančios įmonės atstovas Viktoras Zaubidovas. Tačiau, pasak jo, reikia mokėti ne tik važiuoti riedučiais, bet ir sustoti ar netgi nukristi.
„Profesionalus instruktorius žino, kaip tinkamai pateikti informaciją, kad bepradedantis žmogus ją tinkamai įsisavintų. Instruktorius visada parodys, kaip teisingai nugriūti (ko draugas turbūt niekada nepasakys), kaip teisingai stabdyti (kas yra didžioji pradedančių riedutininkų problema)“, – LRT Radijui sako V. Zaubidovas.
Jo kolega Tomas Žukas atkreipia dėmesį ir į tai, kad pirmą kartą ant riedučių atsistoję žmonės turėtų mokytis važiuoti ant žolės, o ne ant asfalto.
Specialiais riedučiais galima važiuoti ir bekele
Anot V. Zaubidovo, važinėjimas riedučiais – sporto šaka, reikalaujanti koordinacijos ir fizinio pasiruošimo, bet, jo pastebėjimu, tuo dabar užsiima daugybė žmonių. „Tai – puiki alternatyva tiek bėgimui, tiek kitokiam fizinės būklės gerinimui, nes kūnas dirba labai simetriškai. Jis gauna tolygias apkrovas į kojas, rankas, nugarą, mentis. Tai nesukuria smūgių į sąnarius kaip bėgimas. Kūnas tiesiog harmoniškai vystosi“, – aiškina V. Zaubidovas.
Jam antrina T. Žukas, atkreipdamas dėmesį, kad dažnai tik vyresnio amžiaus žmonėms atrodo, jog, užlipus ant riedučių, jie iš karto nukris. Specialisto teigimu, kaip ir kiekviena sporto šaką ar kitą naują dalyką, važinėjimo riedučiais reikia po truputį mokytis, tačiau paprastai pagrindinių judesių žmonės išmoksta per maždaug 10 minučių.
„Kad ir kaip bebūtų keista, visa tai reikia pradėti daryti ant žolės – atsistoti su riedučiais ant žolės ir po truputį pradėti riedėti – žolė neduoda greitai važiuoti. Kai pradedate važiuoti ant žolės, o kojos nebesiskečia, galite pereiti ant asfalto. Paprastai, kad ir nė karto ant riedučių nestovėjęs žmogus, per 10 minučių išmoksta pradinius judesius ir gali jausti šiokį tokį malonumą“, – tikina T. Žukas.
LRT Radijo pašnekovai sutinka, kad daugiausia važinėjančių riedučiais žmonių yra Vilniuje, tačiau akcentuoja, kad tam įtakos turi elementarios priežastys – Vilniuje yra daugiausia žmonių ir gana gerai pritaikyta infrastruktūra. Nepaisant to, V. Zaubidovas pabrėžia, kad gera infrastruktūra yra ir kai kuriuose kituose Lietuvos miestuose – Jonavoje, Druskininkuose, Klaipėdoje.
„Iš tikrųjų riedutininkas yra kaip pėsčiasis, todėl dviračių takas – ne visai jam skirta juosta, [...] bet, kaip žinia, važiuoti šaligatviu riedutininkas neturi galimybių – jaučia didelį diskomfortą. Važiuoti gatve – juo labiau negali, todėl tenka būti lanksčiam ir prisiglausti prie dviratininkų“, – sako V. Zaubidovas.
Specialistų tvirtinimu, važiavimas dviračių taku – geras variantas, tačiau galima važiuoti ir kitokia danga. Tam tereikia įsigyti specialius riedučius. T. Žukas nurodo, kad galima pasirinkti riedučius, skirtus važiuoti lygiu keliu, trinkelėmis ar netgi bekele.
Riedučius perka ir senjorai
Apsisprendus įsigyti riedučius, taip pat reikėtų pasirūpinti saugumu – rankų bei kojų apsaugomis ir šalmu. Nors dauguma riedutininkų šalmų nedėvi, T. Žukas pataria važinėti su šalmu. „Galima sau užduoti klausimą – ar šią dieną krisiu ant galvos, ar ne? Pats visada važinėju su šalmu. Patogu, nes ne taip spigina saulė, nekaista galva, yra ventiliacinės angos, kurios tą galvą vėdina. Žinoma, gal tai nėra taip patogu, kaip būti be šalmo, bet visą laiką gali ant kelio išbėgti šuniukas ar mažas vaikas. Rankytės ir kojytės gali sugyti. Su galva gali būti daugiau problemų“, – teigia T. Žukas.
Jam antrina ir V. Zaubidovas, kuris su minėtomis apsaugomis rekomenduoja įsigyti ir akinukus. Anot specialisto, važiuojant riedučiais, pasiekiamas gana didelis greitis, o, važinėjantis mieste ar tuo labiau parke, į akį gali įskristi vabzdys.
Siekiant saugiai važinėtis, specialistai taip pat pataria bent pradžioje įsigyti kelias instruktoriaus pamokas. „Profesionalus instruktorius žino, kaip tinkamai pateikti informaciją, kad bepradedantis žmogus ją tinkamai įsisavintų. Instruktorius visada parodys, kaip teisingai nugriūti (ko draugas turbūt niekada nepasakys), kaip teisingai stabdyti (kas yra didžioji pradedančių riedutininkų problema)“, – tvirtina V. Zaubidovas.
Abu LRT Radijo pašnekovai tikina, kad riedučius įsigyti ateina ir garbaus amžiaus – 60–70 metų – sulaukę žmonės, o vidutinis pirkėjo amžius – 32–35 metai, todėl, kaip pastebi V. Zaubidovas, tuo užsiima ne tik vaikai.
Pasak T. Žuko, susidomėjusieji šia sporto šaka geriems riedučiams turėtų išleisti nuo 100 eurų.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės2
Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba8
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet8
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...