- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
"Nuostabu matyti, kai sportas tampa kasdiene šeimos tradicija", – tvirtina sveikatingumo specialistai. Pavasaris gali būti puiki pradžia išbandyti naujus užsiėmimus ir daugiau dėmesio skirti sveikam gyvenimo būdui. Kartu sportuojančios šeimos džiaugiasi, kad sporto klube drauge praleistas laikas yra visokeriopai naudingas – greičiau tirpsta kilogramai, gerėja sveikata, o dėl šeimos narių palaikymo ir motyvacijos sportuoti tampa daug smagiau.
Sportuoja visa šeima
Lijana (46 m.) sveikatingumo klube "Apelsinas" sportuoja nuo pat jo įkūrimo. Pastebėjęs teigiamus Lijanos pokyčius, jos vyras Arvydas (46 m.) taip pat panoro pradėti gyventi aktyviai.
Kurį laiką sveikatingumo klubą lankė ir Lijanos bei Arvydo sūnus Tomas (24 m.).
"Tiek ilgai sportuoju "Apelsine", kad net nebeskaičiuoju, kiek metų praėjo nuo pirmosios mano treniruotės. Pradėjau nuo grupinių užsiėmimų, bet vėliau perėjau prie individualių treniruočių. Tai nutiko todėl, kad norėjau asmeninio dėmesio sveikatos problemoms spręsti: kankino nugaros ir kelių skausmai. Su trenere Kristina Kesminiene atlikome korekcinius pratimus ir šias problemas sėkmingai išsprendėme. Pamatę mano rezultatus, vyras su sūnumi taip pat nusprendė prisijungti sportuoti kartu. Džiaugiuosi, kad patys sugalvojo ir net nereikėjo jiems siūlyti", – entuziastingai pasakojo Lijana.
Kartu numetė 25 kg
Lijanos šeima sportuoja kartu, tačiau jiems padeda skirtingi treneriai.
"Žmona metus sportuoja pas trenerę K.Kesminienę, o mes su sūnumi norėjome sportuoti pas trenerį vyrą, todėl pasirinkome Darių Strakšį ir esame labai juo patenkinti. "Apelsino" treneris atitinka mūsų temperamentą, supranta poreikius ir padeda įgyvendinti užsibrėžtus tikslus. Nors mus treniruoja skirtingi specialistai, treniruotėms renkamės tokį patį laiką ir sveikatingumo klube sportuojame kartu", – pasakojo Lijanos vyras Arvydas.
Lijana atsakingai skaičiuoja šeimos pasiektus rezultatus ir spinduliuoja meile sportui: "Visi kartu mes jau numetėme net 25 kilogramus! Vienai sportuoti nebuvo lengva, norėjosi palaikymo ir namuose, ypač sveikos mitybos klausimais. Dabar viskas daug paprasčiau: atsiranda daugiau valios, motyvacijos, labai palaikome vienas kitą. Mano vyras net dalyvavo 30 kilometrų žygyje "Klaipėdos sukilėlių keliais" – jei nebūtų sportavęs, niekad nebūtų pasiryžęs. "Apelsine" mes visi jaučiamės kaip namuose ne tik todėl, kad klubas įsikūręs mūsų namo kieme, bet ypač dėl to, kad pasitikime treneriais, patinka sporto programos, atmosfera čia labai draugiška."
Kiekvienam skirtingas treneris
Pasak "Apelsino" asmeninės trenerės ir grupinių treniruočių koordinatorės K.Kesminienės, Lijana džiugina savo stropumu ir pastangomis.
"Svarbiausia, kad Lijanai sportas – tai malonumas, o ne papildomas stresas. Jos vyrui ir sūnui rekomendavome trenerį, labiausiai atitinkantį jų charakterius. "Apelsino" privalumas – kvalifikuotų sveikatingumo specialistų gausa ir įvairovė: iš viso trijuose sporto klubuose sutiksite 30 trenerių, iš kurių net 10 kineziterapeutų. Čia dirba tiek vyrai, tiek moterys, visi skirtingo amžiaus, būdo bei specializacijų, tad kiekvienas "Apelsino" klientas atras sau tinkamiausią asmeninį trenerį", – kalbėjo trenerė.
Motyvuoja siekti daugiau
K.Kesminienė pastebi, kad žmonės pasiekia daug geresnių rezultatų sportuodami kartu su visa šeima: "Lijanos šeima – puikus pavyzdys. Matau, kaip jie sporto salėje bendrauja ir draugiškai skatina atlikti daugiau pratimų. Kiekvienas motyvuotas pasiekti daugiau ir gyventi sveikiau."
Sportuoti gali kiekvienas šeimos narys, nesvarbu, kokio amžiaus.
"Sveikatingumo klubuose "Apelsinas" vykdoma speciali SMART treniruočių sistema, turinti net šešias sveikatos gerinimo programas: svorio korekcijos, nugaros skausmo šalinimo, funkcinio pajėgumo didinimo, laikysenos korekcijos, fizinių ypatybių lavinimo ir amžiaus korekcijos. Sveikatinamosios programos tinka vaikams, paaugliams, suaugusiesiems ir senjorams, nes užtikrina saugų ir veiksmingą sportą bet kokiems poreikiams. Tėvelių patogumui klube vyksta grupinės treniruotės vaikams ir paaugliams: "Kineziterapinės mankštos" skirtos 7–10 m. vaikams, grupines treniruotes "Zumba Kids" lanko 8–12 m. jaunuoliai, o "Play 60" renkasi 10–14 m. paaugliai. Džiaugiuosi matydama, kad treneriai tampa autoritetais paaugliams ir net savo diskusijomis paskatina juos atsikratyti žalingų įpročių", – informacija dalijosi "Apelsino" trenerė K.Kesminienė.
Informacija
Sveikatingumo klubuose šeimai "Apelsinas" laukiami visi šeimos nariai: vaikai, tėveliai ir net seneliai. Daugiau informacijos apie treniruotes sužinosite apelsinas.lt.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Lietuvos kyokushin karate čempionate – klaipėdiečių sėkmė
Kėdainių arenoje įvyko Lietuvos kyokushin karate vaikų kata čempionatas. Jame technikos demonstravimo įgūdžius rodė virš 350 karatekų iš įvairiausių Lietuvos miestų. Klaipėdos sporto klubo „Okinava“ sportininkai sėkming...
-
Lietuvos dziudo kovotoja privertė kapituliuoti favorites
Dziudo klubo „Budoka“ ir Kauno sporto mokyklos „Gaja“ auklėtinė Ugnė Skėrytė savo sportinių trofėjų kolekciją papildė nauju medaliu, šįkart – aukso. ...
-
Trofėjų laimikis lūkesčių nepranoko
Trečią kartą per Algirdo Šociko bokso turnyro istoriją Lietuvos rinktinė pelnė tik vieną aukso medalį, tačiau šįkart – ypatingas atvejis: trofėjų iškovojo moteris – pasaulio ir Europos čempionė Gabrielė Stonkut...
-
Istorinis Lietuvos paplūdimio tinklininkių pasirodymas Brazilijoje – iškovota bronza2
Lietuvos paplūdimio tinklininkės Monika Paulikienė ir Ainė Raupelytė žengė didelį žingsnį siekiant savo svajonės – kelialapio į Paryžiaus olimpines žaidynes. ...
-
G. Stonkutė triumfavo tarptautiniame A. Šociko bokso turnyre4
Baigėsi kovo 21–23 d. Kauno sporto halėje vykęs, jau 28-tą kartą iš eilės organizuotas, tarptautinis legendinio Lietuvos boksininko Algirdo Šociko vardo turnyras, kuriame lietuviai iškovojo 7 medalius – 1 aukso, 3 sidabro...
-
A. Reed ir S. Ambrulevičius pasaulio čempionate užėmė rekordinę 6-ąją vietą!23
Kanadoje, Monrealyje vykstančiame pasaulio dailiojo čiuožimo čempionate aukščiausią – 6-ąją – vietą karjeroje užėmė Lietuvos šokių ant ledo pora Allison Reed ir Saulius Ambrulevičius. ...
-
A. Šociko turnyro finaluose varžysis keturi lietuviai
Tęsiasi kovo 21–23 d. Kauno sporto halėje vykstantis, jau 28-tą kartą iš eilės organizuojamas, tarptautinis legendinio Lietuvos boksininko Algirdo Šociko vardo turnyras, kuriame paaiškėjo visi finalinių susitikimų dalyviai. ...
-
A. Šociko bokso turnyro pradžia pažymėta A. Starovoitovos pergale
Prasidėjo kovo 21–23 d. Kauno sporto halėje vykstantis, jau 28-tą kartą iš eilės organizuojamas, tarptautinis legendinio Lietuvos boksininko Algirdo Šociko vardo turnyras, kuriame paaiškėjo visi pusfinalių dalyviai. ...
-
Poledinės žūklės pasaulio čempionate lietuviai sužvejojo auksą1
Nors poledinės žūklės sportas moteriškai ausiai skamba keistokai – anoks čia sportas: sėdi su meškere ir lauki, kol kažkas užkibs, tačiau Mindaugas Leonas, neseniai grįžęs iš XX poledinės žūklės pasaulio čempionato, ...
-
ES Teismas: buvęs „Formulės 1“ dalyvis N. Mazepinas išbrauktinas iš sankcijų sąrašo1
Europos Sąjungos Bendrasis Teismas trečiadienį pareiškė, kad buvęs „Formulės 1“ lenktynininkas Nikita Mazepinas turėtų būti išbrauktas iš asmenų, kuriems taikomos ES ribojamosios priemonės dėl jų vaidmens Rusijos k...