- Parengė Nikoleta Kacaitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
Neretam po vasaros staiga atvėsę orai ir į gyvenimą vėl įsiprašiusi kasdienė rutina kelia liūdesį. Tai, kad atėjo laikas iš spintos traukti rudeninius drabužius ar didžiąją dienos dalį praleisti darbe, nereiškia, jog ir vakarai turėtų būti tamsūs bei niūrūs. Išbandykite keletą ritualų, kurie leis pradėti džiaugtis mažais malonumais jaukiuose namuose.
Kino vakarai ant sofos. Bent vieną vakarą per savaitę skirkite nematytų ir kokybiškų filmų peržiūroms. Verčiau rinkitės ne vieną po kito kepamus lėkštokus veiksmo filmus ar komedijas, kuriuos pamiršite jau kitą dieną, o atraskite širdį suvirpinančią kino klasiką. Jei dar nematėte „Krikštatėvio“, „Džiaze tik merginos“ ar „Kasablankos“, vakarai, kai už lango šalta ir lyja – pats tinkamiausias laikas šią klaidą ištaisyti!
Restoranas – nė žingsnio nežengus iš namų. Šiuolaikinis gyvenimo tempas retai leidžia mėgautis maistu ar jo gaminimo procesu. Pasistenkite kiek įmanoma dažniau šaldytus pusgaminius ar vakarienę, pagamintą kavinėje išsinešti, išmainyti į visavertį namie ruoštą maistą. Pasikvieskite draugų ir išbandykite įvairius pasaulio virtuvių receptus – smagus laikas, leidžiamas kartu, tikrai praskaidrins nuotaiką.
Suteikite namams naujos gyvybės. Kad į namus sugrįžti būtų smagiau, papuoškite jį naujomis interjero dekoro detalėmis. Įrėminkite ir garbingoje vietoje pakabinkite geras emocijas keliantį paveikslą ar širdžiai brangią nuotrauką, pertvarkykite ir mažomis puošmenėlėmis atgaivinkite knygų lentyną, užpildykite nuotraukomis su brangių žmonių atvaizdais fotoalbumą. Be to, tokie darbai leis nukreipti mintis nuo nerimą ir liūdesį keliančių dalykų ar kasdienės rutinos.
Išbandykite naują hobį. Galbūt jau seniai svajojote išmokti megzti, gaminti rankų darbo muilą ar pagilinti kokios nors užsienio kalbos žinias. Dabar – pats puikiausias laikas tai išbandyti. Kas žino, gal būtent ši nauja veikla padės atrasti savo pašaukimą. Na, o jeigu ir susidomėsite naujuoju užsiėmimu tik neilgam, bent jau smagiai ir naudingai praleisite laiką.
SPA diena. Vienas geriausių dalykų šaltą stingdantį vakarą – karšta ir pilna kvapių putų vonia namuose. Prigesinkite šviesas, uždekite žvakių ir smilkalų, užleiskite ramią muziką ir užmirškite visus rūpesčius. Išbandykite naujas jūros druskas, įvairius gydomųjų savybių turinčius aliejus ir kvepiančius kūno šveitiklius. Tam, kad pusdienį jaustumėtės it prabangiame grožio salone, tikrai nebūtina kelti kojos iš namų.
Knygos. Ruduo – pats tinkamiausias metas pasinerti į spalvingą ir intriguojantį literatūros pasaulį. Galbūt mėgstamiausias jūsų rašytojas ką tik išleido naują knygą ar spėjote primiršti kadaise skaitytą ir didžiulį įspūdį palikusį klasikos kūrinį? Pats laikas užsiplikyti puodelį kvapios arbatos, patogiai įsitaisyti su knyga rankose ir atsiriboti nuo viso pasaulio.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Apklausa: translytį savo vaiką palaikytų tik ketvirtadalis2
6 iš 10 Lietuvos gyventojų teigia žinantys, kas yra translyčiai asmenys. Būstą tokiam asmeniui išnuomotų mažiau nei pusė, o savo translytį vaiką palaikytų tik ketvirtadalis – parodė Lygių galimybių kontrolieriaus tarnybos užs...
-
„Vilties knyga“ – išeitis visuomet yra
Klaipėdos apskrities I. Simonaitytės viešojoje bibliotekoje vyko „Jaunimo linijos“ inicijuotos knygos „Vilties knyga“ pristatymas. Joje aprašyti psichoterapeutės Ingos Juodkūnės pokalbiai su garsiais ir mažiau žinom...
-
Kaip persijungti į atostogų režimą?
Nenumaldomai artėjant vasarai, draugų kompanijoje, šeimos rate ir net darbo aplinkoje vis dažniau pasigirsta kalbų apie planuojamas atostogas. Psichologė Ugnė Juodytė sako, kad ne tik darbo, bet ir kokybiško poilsio laikui vertėtų pasiru...
-
Psichologai: ši flirto technika pavyks visiems ir beveik visada5
Kai jau savo simpatiją pakviečiame į pasimatymą, atrodo, kad sunkiausia jau padaryta. Tačiau daugeliui tenka susidurti su nemalonia situacija, kai viduryje pasimatymo atsiranda jausmas, kad nieko nesigaus, rašoma ladbible.com portale. ...
-
Ekspertė: šių profesijų atstovai yra linkę į neištikimybę2
Yra daug priežasčių, dėl kurių žmonės būna neištikimi, bet ar kada pagalvojote, kad tam įtakos gali turėti ir jūsų mylimojo pasirinkta karjera? ...
-
Dešimt būdų, kaip pagerinti psichologinę sveikatą
Europos rizikos stebėjimo tarnybos ataskaitos duomenimis, net 50–60 proc. visų atvejų, kai žmonės yra nedarbingi, nulemia darbo aplinkoje patiriamas stresas. Kauno technologijos universiteto (KTU) psichologė Viktorija Ivanauskaitė siūlo de&scaron...
-
Emocinės gerovės konsultantų paslaugos lieka Kauno rajone6
Kauno rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su Kauno rajono savivaldybės administracija baigia įgyvendinti projektą „Gerovės konsultantų paslaugų prieinamumo gerinimas Kauno rajono savivaldybėje“. Projekto tikslas buvo Kaun...
-
Per didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali prišaukti nerimo sutrikimus ar depresiją?6
Naujausias tyrimas atskleidžia, kad didelis cukraus vartojimas ir riebalų kiekis kraujyje gali jus panardinti į depresiją. ...
-
Specialistė apie lytiškumo suvokimo problemas: lietuviai nori, bet nežino, kaip tai pasakyti22
Lytiškumo ugdymo ekspertai pastebi, kad apie nuogą kūną ir lytinius santykius suaugę lietuviai vis dar nemoka kalbėti be drovumo ar baimės. Ypač nejauku tada, kai reikia atsakyti į savo atžalų nepatogius klausimus. Pasak ekspertų, vieni klaus...
-
Klaiki situacija: apie savižudybes galvoja ir 9-mečiai22
Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad vaikų, susiduriančių su sunkiomis mintimis apie baimę, vienatvę, savižalą ar net savižudybę, amžius jaunėja. Kasdien šiomis temomis įvyksta per 30 jaunuolių pokalbių su „Vaikų linijos&l...