- LRT televizijos laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Psichologė: nepulkite į kraštutinimus ir nesiekite tobulumo
Darosi madinga mąstyti pozityviai, keisti savo gyvenimo būdą, bet psichologė, psichoterapeutė Daiva Balčiūnienė pataria nepulti į kraštutinimus. „Viešojoje erdvėje yra labai daug straipsnių, seminarų, skleidžiamos įtakos, kad turime būti pozityvūs, jauni, energingi, žvalūs. To siekti yra labai gerai. Tačiau jei neigsime, kad mums liūdna, nuobodu, jaučiamės nevykėliai, kad mus apima kaltės jausmas, nuo to laimingesni netapsime“, – sako psichologė ir pristato 70 procentų taisyklę, t y. nesiekti kažkokios emocijos 100 procentų.
Specialistė pataria neapsimetinėti ir nemeluoti apie savo emocijas. „Informacijos yra be galo daug, todėl žmonės susipainioja, kaip jaustis ir išreikšti save. Pagrindinis mano patarimas – paklausti savęs, ko nori, kaip jautiesi (...). Leiskite sau paliūdėti, daryti klaidas, pagalvoti ir pajausti, kaip jautiesi“, – pataria D. Balčiūnienė.
Bet kurį jausmą ji siūlo pripažinti, o tada, jei jausmas neigiamas, pasistengti išeiti iš jo. Kadangi negalime būti nuolat pasiryžę spręsti problemų, kartais renkamės pabėgimą nuo kasdienybės ir su ja susijusių nesklandumų. Tokia psichologinė gynyba nėra blogai, sako specialistė ir ragina prisiminti, kad nesame tobuli. Ji taip pat paskatina atsirinkti iš informacijos srauto, kas yra reikalinga jums. Svarbu nepasiduoti spaudimui atrodyti tobuliems, jauniems, neklystantiems, nes tokių veiksmų mokome ir savo vaikus. Taip visuomenė dėl keliamos įtampos tampa suskilusi, o depresijos mastai ir savižudybių skaičius didėja.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
L. Larionova ir E. Rainys pris...
-
Atsisveikinimas su B. Bush ...
-
Gelbėtojų atranka Gintaro ba...
-
Mados ir grožio mugė Design ...
-
Šimtmečio giraitės sodinima...
-
Darom 2018 Klaipėdoje...
-
Eurolyga: „Olympiacos“ - ...
-
LMKL: „Kibirkštis“ - „H...
-
Paroda „Supernamai“...
-
Prie Seimo – kanapių kult...
-
Psichoterapeutė pateikia 5 patarimus, kaip susitvarkyti gyvenimą5Žodis „atsinaujinimas“ mums dažniausiai asocijuojasi su atgimimu: kažkas sena numiršta, o vietoj to gimsta kažkas nauja. Orams pavasarėjant, metas pagalvoti apie tai, ką galėtume padaryti, kad atsinaujintume ir tarsi pradėtume nauj...
-
Psichologė: akcentuodami priklausomybes nuo svaigalų, apleidžiame daugybę kitųTrečiadienį Seime posėdžiavusios Priklausomybių prevencijos komisija ir Savižudybių ir smurto prevencijos komisija aptarė įvairias priklausomybių rūšis bei jų prevenciją ir gydymą. Seimo nario Andriaus Navicko ir psichologės prof. Laimos ...
-
Studentai ir stresas: pataria, kaip jaustis geriauKauno technologijos universiteto (KTU) Studentų reikalų departamento psichologė ...
-
Vaikų psichiatras L. Slušnys atskleidė, kodėl svarbu atpažinti savo emocijasKiekvieną dieną mus lydi įvairios emocijos. Nors kartais net ir patys nepastebime, kaip mažytė smulkmena mus išmuša iš vėžių ar atvirkščiai – pakelia nuotaiką. Visos emocijos turi didelę įtaką žmonių gyvenime, n...
-
Kodėl net geri žmonės internete tampa piktybiški?1Būdami nuolat žeminami, žmonės nebenori aktyviai reikštis socialiniuose tinkluose, todėl interneto balsų ir nuomonių įvairovė laipsniškai mažėja. ...
-
Kodėl nepaklusnūs vaikai užaugę uždirba daugiau4Jei jūsų paprašytų užmesti akį į šeštokų klasę ir pamėginti atspėti, kurie iš jų užaugę uždirbs daugiausiai, kuriuos pasirinktumėte? ...
-
41-erius metus susituokusi pora: tai buvo meilė iš pirmo žvilgsnio10Ilga ir laiminga santuoka daugeliui atrodo, kaip sunkiai pasiekiama arba itin daug pastangų reikalaujanti svajonė. ...
-
Kūno kalbos tyrinėtoja: klaidų daro visi2Domėtis kūno kalba svarbu, nes dažnai kūnas suteikia daug informacijos apie žmogų. Visgi tam tikrų judesių ar gestų negalima vienareikšmiškai suprasti, nes žmonės pernelyg skirtingi, sako Vilniaus universiteto dėstytoja doc. dr. Marij...
-
Psichologė aiškina, kodėl šventės sukelia stresą3Šv. Velykų šventė – jau čia pat. Tačiau vieni tokiomis šventėmis džiaugiasi, kitiems tai galbūt košmaras. Kodėl šventės kai kuriems žmonėms sukelia stresą? ...
-
Priklausomybė – visos šeimos liga?Yra daug stereotipų, kad priklausomybę turintis žmogus pats kaltas, kad susirgo šia liga. Tie stereotipai skatina smerkti ir nurašyti žmones, kuriuos ši liga paliečia, sako psichologė, viena iš knygos „Nepasmerkti“...
_Boni_ir_Klaidas_(Balandzio19).jpg)
