- LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Yra keletas daržovių ir augalų, kurie puikiausiai padeda mesti svorį, o vartoti mes juos galime kasdien, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas.
Taigi, priduria jis, jei norite sulieknėti, tikrai nebūtina pirkti visokiausių preparatų ar marinti savęs dietomis.
Beveik kiekvieno sode augantis ir kartais netgi piktžole vadinamas rabarbaras iš tikrųjų labai praverstų norintiems numesti svorio, sako A. Unikauskas. „Rabarbaruose yra antioksidanto katechino. Jis skatina riebalų rūgščių išsiskyrimą iš riebalų ląstelių ir padeda kepenims tuos riebalus paversti energija“, – aiškina profesorius.
Kita daržovė, apie kurios naudą lieknėjant mes net nepagalvojame, – paprasčiausias ridikėlis. Juose, anot A. Unikausko, yra antocianinų – cheminių junginių, kurie padeda skaidyti riebalus.
Be to, priduria medikas, mesti svorį padeda pupos: „Puodelyje pupų yra 10 g baltymų, kurie suteikia ne tik sotumo jausmą, padeda auginti raumenis, bet ir skatina organizmą deginti riebalus. O pupas galima valgyti ir šviežias, ir džiovintas.“
Ir galiausiai, pasak A. Unikausko, būtina paminėti svogūną, nes jis turi tokių savybių, kurios palengvina patį lieknėjimo procesą.
„Tam, kad riebalai būtų deginami efektyviai, reikia žarnyno veiklą gerinančių priemonių. Svogūnai stimuliuoja gerųjų bakterijų augimą ir kartu slopina blogųjų dauginimąsi“, – aiškina profesorius.
Plačiau – laidos „Klauskite daktaro“ įraše.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet3
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...
-
Čekijoje spartėja kokliušo plitimas, trys žmonės mirė
Čekijoje smarkiai padaugėjo kokliušo atvejų, o nuo sparčiai plintančio protrūkio mirė trys žmonės, pirmadienį pranešė šalies sveikatos priežiūros institucijos. ...
-
Sergančiųjų gripu toliau mažėja, bet padaugėjo peršalimo ir COVID atvejų
Lietuvoje praėjusią savaitę sumažėjo sergančiųjų gripu skaičius, tačiau užfiksuota daugiau peršalimo atvejų, taip pat šiek tiek išaugo susirgimų koronavirusu. ...
-
Karinis sraigtasparnis į Kauno transplantacijos centrą skraidino donoro organą5
Karinis sraigtasparnis pirmadienio rytą į Kauno transplantacijos centrą pristatė donoro organą. ...