- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kai nuo rugsėjo Lietuvos vaikų ugdymo įstaigose buvo pereita prie sveikesnės mitybos diegimo, kilo nemenka susipriešinimo banga – vieni tėvai džiaugėsi nauju valgiaraščiu, kiti pyko, kad vaikai nevalgo ir lieka alkani.
Vis tik laidos „Laimingas, nes gyvas“ kalbinti įvairūs specialistai vieningai sutaria, kad maistas turi lemiamos įtakos sveikatai ir sveikos mitybos įpročius svarbu formuoti kuo anksčiau.
Ieva ir Simonas Urbonai judėjimo „Super tėvai“ iniciatoriai. Jie vieni pirmųjų susirūpino, kad vaikus reikėtų sveikai maitinti ne tik namuose, bet ir ten kur jie praleidžia nemažai laiko – vaikų darželiuose, mokyklose.
Ieva Kačinskaitė - Urbonienė sako, kad dar neseniai didžiausia blogybė darželiuose buvo ta, kad vaikai gaudavo net 6 riekeles batono per dieną, labai mažai daržovių ir vaisių, arba jei jų būdavo racione, tai labai neįvairūs, apskritai maistas neįvairus, vyraudavo maltinukai su miltiniais padažais.
„Mes ne už tai, kad kažko neduoti ar drausti. Viską reikia duoti. Bet svarbu kasdieniniame gyvenime išlaikyti sveiko maisto balansą. Ir tuomet bus galima viską ragauti su saiku“, – sako Ieva.
Jai pritaria ir Simonas, kuris pats išbandė ir visiškai nesveiką mitybą, ir itin sveikuolišką. „Svarbiausia – balansas, aukso vidurys. Jokie kraštutinumai nėra gerai. Nereikia daryti tragedijos, jei vaikas gaus saldainį švenčių proga, bet tai neturi būti kilogramas, o saldus sūrelis neturi atstoti pagrindinio patiekalo“, – sako jis.
Mitybos specialistai, gydytojai ragina susirūpinti vaikų mityba ir atkreipti dėmesį, kiek maistas lemia sveikatos pokyčius į gerą ar į blogą pusę.
„Nežiūrint to, kad ekonominė padėtis gerėja, kad atsirado didžiulės galimybės pažinti pasaulį, įvairiose šalyse atliekami tyrimai rodo, kad vaikų sveikata prastėja. Statistiniai duomenys atskleidžia, kad vis daugiau vaikų turi antsvorį ir serga nutukimu“, – apie šių dienų realybę kalba gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė.
Pasak jos, žmonės turėtų būti sąmoningi ir rinktis maistą ne tik pagal skonines savybes, bet įvertindami jo poveikį sveikatai.
Gydytoja atkreipia dėmesį, kad vaikai darželiuose, mokyklose renkasi valgyti tai, ką pažįsta, ką yra įpratę valgyti namuose, taigi sveikos mitybos pagrindai turėtų būti formuojami namuose. Deja, daugelis tyrimų rodo, kad lietuviai ypač mažai valgo daržovių. „Buvo atvejų kai darželyje vaikams parodėme kelias daržoves – tradicines lietuviškas, tai daug kas net nežinojo jų“, – sako ji.
Maisto technologė Teresa Ramanauskienė atskleidžia dar vieną vaikams svarbų aspektą, lemiantį, ar valgys patiekalą ar ne – estetika ir pateikimas. „Jei atkreipsite dėmesį, net namie vaikai pirmiausia pasižiūri, kas lėkštėje ir tik tada valgo. Taigi maistą gražiai estetiškai reikia pateikti ne tik suaugusiems, bet ir vaikams“, – sako ji.
Teresai pritaria ir S. Urbonas: „Reikia įdėti augiau pastangų, daugiau noro, žaismės, pavyzdžiui, sudėlioti lėktuvėlius iš daržovių ir vaikai valgys“.
Daugiau patarimų, kaip įpratinti vaikus valgyti sveiką maistą laidoje „Laimingas, nes gyvas“ šį šeštadienį 17.25 val. per TV3.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Kai vėžiu suserga draugė
Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija ( POLA) pasidalijo vėžiu sergančios Simonos laišku draugei. ...
-
Lietuvoje nustatyti 27 koronaviruso atvejai, mirčių nefiksuota
Trečiadienį koronaviruso infekcija patvirtinta 27 žmonėms, dar šeši asmenys susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Šia pavojinga liga galima užsikrėsti bet kur, o gijimas trunka ištisus mėnesius ar net metus4
Tuberkuliozė – itin pavojinga liga. Lietuvoje sergančiųjų šia liga daugėja, o Europos Sąjungoje didesnis ligos paplitimas nei Lietuvoje fiksuojamas tik Rumunijoje. Medikai sako, kad susirgti šia liga gali ne tik asocialūs žmonės, o...
-
A. Vaitkus: Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas prie KU ligoninės – nesvarstytinas3
Seimo Sveikatos reikalų komitetui protokoliniu sprendimu pasiūlius Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos universiteto ligoninės, uostamiesčio meras Arvydas Vaitkus tvirtina, kad toks klausimas nesvarstytinas. ...
-
Ankstukės Austėjos mama: ta diena atėjo nelaukta ir per anksti
Goda puikiai prisimena Covid-19 pandemijos laikotarpį, kai pasaulyje įsivyravo karantinas, atskirtis nuo artimųjų, bendruomenių, o jos šeima be visuotinio chaoso išgyveno ypatingo laukimo laikmetį – Goda sužinojo esanti nėš...
-
Sklaido mitą apie teisines bėdas netinkamai suteikus pirmąją pagalbą: nepamatuota baimė3
Gegužės 1-ąją Kauno Santakoje vyks įmonių ir organizacijų pirmosios pagalbos žaidynės „Palaikau pulsą“. Pirmąkart pristatomas renginys padės tobulinti gyvybės gelbėjimo įgūdžius. Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnybos direkto...
-
Pradėjo silpnėti klausa? Delsti rizikinga!
Dėl amžiaus ar kitų priežasčių pradėjus silpnėti klausai, būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį ir skirtų gydymą. Deja, tam tikrais atvejais klausos nusilpimas būna negrįžtamas, o vienintelė galimybė gyventi vis...
-
JAV pirmą kartą paukščių gripas nustatytas melžiamoms karvėms3
Jungtinėse Valstijose pirmą kartą paukščių gripo forma nustatyta melžiamoms karvėms. ...
-
Patiriate stresą ir nerimą darbe? Išbandykite metodą „333“2
Naujausia apklausa parodė, kad stresą ir nerimą darbe patiria 79 proc.lietuvių. Dėl to dažnas susiduria su nemiga, galvos ir širdies skausmu, panikos atakomis. Dažniausios streso ir nerimo darbe priežastys – dideli krūviai, nesutarimai su...
-
Įvardijo, ką reiškia skirtingi skaičiai ant vištų kiaušinių pakuočių: ar žinojote?6
Artėjant Velykoms, auga kiaušinių pardavimai. Šventėms labiausiai dairomasi kiaušinių baltu lukštu, mat, tokius marginti geriau. Tačiau yra pirkėjų, kuriems už lukšto spalvą kur kas svarbiau, kaip jį padėjusi vi&sc...