- LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
„Kava ir arbata savyje turi sveikatą skatinančių ingredientų, kurie nugali kofeino trūkumus. Šiuose gėrimuose yra antioksidantų, kurie netgi gali padėti neutralizuoti stipresnius kofeino padarinius“, – sako gydytojas, LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ jis kalbėjo apie kavos ir arbatos naudą.
Anot laidos vedėjų, Lietuvoje kavos nuperkama 11 kartų daugiau nei arbatos. Arbata visada vadinama sveikesniu pasirinkimu. Tačiau laidoje aptarta ne tik jos, bet ir kavos nauda.
Tiek kavos, tiek arbatos sudėtyje yra kofeino. Gydytojo A. Unikausko patarimu, nereikėtų galvoti, kad kofeinas yra tik kavoje, jo yra ir arbatoje, tik kiek mažiau. Nors kofeinas dažnai siejamas su nepageidaujamu poveikiu sveikatai, nėra teigiama, kad jis kenkia sveikatai.
„Kava ir arbata savyje turi sveikatą skatinančių ingredientų, kurie nugali kofeino trūkumus. Šiuose gėrimuose yra antioksidantų, kurie netgi gali padėti neutralizuoti stipresnius kofeino padarinius“, – sako gydytojas, LSMU profesorius A. Unikauskas.
Laidoje gydytojas priminė, kad kofeino yra kavos pupelės kietajame apvalkale. Kavos pupelės minkštime yra teobromino – raminančios medžiagos. Granuliuota arba kitaip tirpi kava yra gaminama nuo kavos pupelės nuėmus kietąjį apvalkalą, tad ji yra be kofeino.
„Beje, nežinau, kaip su kitomis arbatomis, bet, kalbant apie Ceilono arbatą, pasirodo, priklausomai nuo jos plikymo laiko, ji gali būti tonizuojanti ir raminanti. Vėlgi, tam tikru metu išsiskiria skirtingos medžiagos. Jeigu šią arbatą plikysite iki dviejų, daugiausiai trijų minučių, ji bus tonizuojanti, jeigu plikysite ilgiau kaip penkias minutes, ši arba taps raminanti“, – kalba A. Unikauskas.
Laidoje gydytojas išskyrė, kuo konkrečiai naudinga kava ir arbata.
Kavos nauda
– Mažina insulto riziką
– Sumažina riziką būti paguldytiems į ligoninę dėl širdies ritmo sutrikimo
– 1–4 per dieną puodeliai sumažina išeminės širdies ligos bei II tipo cukrinio diabeto riziką moterims
– Jeigu išgeriate apie du puodelius kavos per dieną, kava taip pat apsaugo nuo širdies nepakankamumo
– Kofeinas mažina riziką susirgti Parkinsono liga, o jeigu ja jau sergama, gali padėti kontroliuoti judesius
– Kava mažina riziką sirgti kepenų vėžiu bei kitomis kepenų ligomis
– Didina ištvermę ir fizinį aktyvumą
– Kava 20 proc. sumažina raumenų skausmą
Arbatos nauda
– Žalioji arbata atitolina mirties riziką ir širdies ligas
– Gerina širdies darbą, pagerina kraujo pratekėjimą arterijose
– Padeda išvengti aterosklerozės, sumažina infarkto ir insulto riziką
– Žmonės, suvartojantys šešis ir daugiau žaliosios arbatos puodelių per dieną, mažiau rizikuoja susirgti II tipo cukriniu diabetu
– Žaliojoje arbatoje esančios medžiagos naudingos deginant riebalus
– Žalioji arbata taip pat stiprina kaulus, bet su viena sąlyga – organizme negali trūkti vitamino D
– Žalioji arbata – vėžio prevencijos priemonė
Daugiau apie kavos ir arbatos naudą – vaizdo įraše.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės2
Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba8
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet8
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...