- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Profesionalūs treneriai: bėgimas ir įkrauna, ir gydo -
Profesionalūs treneriai: bėgimas ir įkrauna, ir gydo -
Profesionalūs treneriai: bėgimas ir įkrauna, ir gydo -
Profesionalūs treneriai: bėgimas ir įkrauna, ir gydo -
Profesionalūs treneriai: bėgimas ir įkrauna, ir gydo
Bėgimas įkrauna. Bėgimas gydo. Bėgimas ramina. Bėgant dirba pagrindiniai kūno raumenys, gerėja kraujotaka, sąnarių ir kaulų būklė, stiprinama širdis, greitėja medžiagų apykaita, gerėja miego kokybė ir psichinė žmogaus sveikata. Taip
Bėgti gali kiekvienas, bet kodėl daugumai pradedančiųjų tai atrodo tokia sunki ir kankinanti veikla? Specialistai žino atsakymą. Anot jų, daugelis bėgančiųjų pamiršta, kad svarbiausia atstumą įveikti ne kuo greičiau, o išmokti bėgti kuo lėčiau. Tik išmokus taisyklingai bėgti, žmogus pajaus visą sporto galią ir naudą sveikatai. Taisyklingas bėgimas apima ne vien bėgimo techniką, kvėpavimą ar tempą. Jis, anot profesionalų, prasideda nuo tinkamo fizinio pasiruošimo.
Komandos „I RUN LT“ tikslas – padėti žmonėms pamilti sportą ir siekti ilgalaikių bei užtikrintų rezultatų, o ne įvykdyti užsibrėžtus trumpalaikius tikslus. Grupinėse treniruotėse, kurias veda profesionalūs treneriai Eglė Sakalaitė ir Aurimas Skinulis, sportas neprimins kančios, o taps linksmu iššūkiu: lavės jėga, ištvermė, greitis, lankstumas, koordinacija ir t.t. Specialistai primena, kad lauke arba sporto salėje vykstančių treniruočių metu kiekvienas galės pamiršti savo metus ir nesibaiminti, jog sporte žengia pirmuosius žingsnius. Treniruočių metu džiaugsmą atras ir profesionalus atletas.
E. Sakalaitė: 15 m. stažą Taekwondo ir 5 m. stažą bokso sporto šakose turinti sportininkė, daugkartinė Taekwondo Lietuvos, Baltijos šalių ir tarptautinių čempionatų nugalėtoja ir prizininkė, Europos čempionato dalyvė, 2004 metais apgynusi juodąjį diržą (1 DAN), nuolatinė sporto stovyklų ir seminarų dalyvė, trenerė ir bėgimo entuziastė, 2016 metais tapusi Lietuvos pusės maratono distancijos čempionato Nidoje 1-os vietos nugalėtoja.
A. Skinulis: 16 metų profesionalo stažą turintis vidutinių ir ilgųjų nuotolių bėgikas. Daugkartinis Lietuvos čempionas ir prizininkas. 2016 m. Lietuvos maratono čempionas, 2015 m. ir 2014 m. Kauno maratono čempionas.
Treneriai žada ne tik puikią savijautą, geras emocijas, bet ir individualiai pritaikytą treniruočių intensyvumą.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Prezidento rinkimų debatai...
-
Lietuvos sezono Prancūzijoje ...
-
Dainų šventės spaudos konfe...
-
Vilniuje vėjo nuverstos tvoro...
-
G. Landsbergis susitiko su Nyd...
-
LKL rungtynės: Kauno „Žalg...
-
Krepšinio sirgalių eisena K...
-
„Mūzos“ statulėlė – a...
-
Knygos „Kakė Makė. Virtuv...
-
Stačiatikių Bažnyčioje ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyteIšgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejaiPastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...
-
Čekijoje spartėja kokliušo plitimas, trys žmonės mirėČekijoje smarkiai padaugėjo kokliušo atvejų, o nuo sparčiai plintančio protrūkio mirė trys žmonės, pirmadienį pranešė šalies sveikatos priežiūros institucijos. ...
-
Sergančiųjų gripu toliau mažėja, bet padaugėjo peršalimo ir COVID atvejųLietuvoje praėjusią savaitę sumažėjo sergančiųjų gripu skaičius, tačiau užfiksuota daugiau peršalimo atvejų, taip pat šiek tiek išaugo susirgimų koronavirusu. ...
-
Karinis sraigtasparnis į Kauno transplantacijos centrą skraidino donoro organą5Karinis sraigtasparnis pirmadienio rytą į Kauno transplantacijos centrą pristatė donoro organą. ...
-
Daugėja autizmo atvejų: kenkia ir ekranų naudojimas?15Sveikatos apsaugos specialistai pastebi, kad anksčiau susirūpinimą kėlė per didelis vaikų svoris, o dabar skelbiama, jog daugėja vaikų, kurie sveria nepakankamai. Praktikai atkerta, kad tokių vaikų nemato, o nutukimo tik daugėja, kaip ir raidos sutr...
-
Per parą Lietuvoje patvirtinti septyni nauji koronaviruso atvejaiSekmadienį koronaviruso infekcija patvirtinta septyniems žmonėms, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Medikai šiurpsta: tiek daug šia liga sergančių vaikų nesame matę21Reanimacijoje gydomas kokliušu užsikrėtęs sunkios būklės kūdikis. Didžioji dalis vaikų, kuriems šiais metais Lietuvoje buvo diagnozuota ši liga, – neskiepyti. Apie mažėjantį paskiepytų vaikų skaičių ir rizikas susirgus...
