- LRT televizijos laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kad šaltasis metų periodas neapkarstų ir nekankintų peršalimo ligomis, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ gydytojas Alvydas Unikauskas siūlo pasinaudoti keletu naudingų patarimų.
Jis teigia, kad žiemą norint išvengti peršalimo, reikia dažnai plauti rankas, vengti didelių žmonių susibūrimų, drėkinti kambarius ir atlikti kitus paprastus veiksmus.
Pirmas gydytojo patarimas nenorintiems sirgti žiemą – dažnai plauti rankas ir jas sausinti popieriniu rankšluosčiu. Anot A. Unikausko, nors esame įpratę manyti, kad mikrobai patenka per orą lašeliniu būdu, JAV visuomenės sveikatos laboratorijos tyrėjai patvirtino, kad yra mikrobų, kurie patenka į kūną per fizinį kontaktą, prisilietus prie sergančiojo.
„Vėliau, rankomis palietus labiausiai pažeidžiamas kūno dalis: akis, burną, nosį, sudaroma prieiga atsirasti bakterijoms. Dažnai plaudami rankas ir jas sausindami vienkartiniais popieriniais rankšluosčiais, galite gerokai sumažinti riziką užsikrėsti virusais ir bakterijomis“, – sako gydytojas.
A. Unikauskas taip pat pataria vengti didelių žmonių sambūrių, ypač nevėdinamose patalpose. Žiemą žmonės fiziškai būna daug arčiau vienas kito – tai palengvina infekcijų perdavimą tarp žmonių.
„Sausakimši autobusai, traukiniai, prekybos centrai yra šildomi centrine šildymo sistema ir dažniausiai – menkai vėdinami. Tas pats ir jaunimo klubuose ar restoranuose – visose viešose vietose, kur vyksta masiniai susibūrimai. Tokios vietos yra palanki terpė plisti virusams“, – pastebi A. Unikauskas.
Dar vienas patarimas – drėkinkite kambarius. Pagal Lietuvos higienos normas, vidaus patalpų temperatūra šaltuoju metų laiku turėtų būti 18–22 laipsniai, o santykinė oro drėgmė – 30–65 procentai. Šildymo sezono metu pastarasis rodiklis paprastai sumažėja tris kartus. Esant sausam orui, sausėja ir kvėpavimo takų gleivinė.
Kai vyksta gripo epidemija arba kita virusinė infekcija ir žmonės masiškai serga, skundžiasi sloga, karščiavimu, skaudančia gerkle. Labai daug atvejų, kai tai galima išspręsti paprastu būdu – patalpų drėkinimu. Drėkinama aplinka neleidžia išsausėti ir mūsų gleivinei.
„Jeigu turite pakankamai gleivių nosyje, gerklose, šios gleivės neleidžia įsiskverbti virusams. Norint sudrėkinti kambarius, galima naudoti ir paprastas priemones, pavyzdžiui, ant radiatorių kabinti drėgnus rankšluosčius arba šalia ar virš radiatorių statyti atvirus indus su vandeniu“, – pataria A. Unikauskas.
Daugiau gydytojo patarimų, kaip išvengti peršalimo, – vaizdo įraše.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą1
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pasireikšti sunkiai ryjamu maistu ar gėrimu, gerklės skausmu ryjant, kąsnio pojūčiu gerklėje, užkimimu po valgio ir s...
-
Balandį minimas autizmo mėnuo: žmonės kviečiami dalintis palaikymo simboliu – begalybės ženklu
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su autizmo supratimo didinimu. Šiais metais Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ jungiasi prie tarptautinės asocia...
-
Gydytojas įvardijo vasaros laiko įvedimo tamsiąją pusę: sutrikęs miegas ir prasta nuotaika6
Kasmet visose Europos valstybėse paskutinį kovo savaitgalį pereinama prie vasaros laiko, kai laikrodžio rodyklės persukamos viena valanda į priekį. Šis persukimas skirtas tam, kad vakare žmonės gautų daugiau dienos šviesos, tačiau &sca...
-
Akies vėžį diagnozavusi gydytoja mamai rėžė: išpjausite vaikui akį – dings problema1
Sakoma, kad nelaimė nevaikšto po vieną. Vilniečių Dianos ir Raimondo šeima visada gyveno kad ir kukliai, bet laimingai. Jų nepalaužė žinia apie pirmagimės dukros Mėtos autizmo diagnozę, tačiau išgirdus, kad net dvejų metukų n...
-
Kai vėžiu suserga draugė
Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija ( POLA) pasidalijo vėžiu sergančios Simonos laišku draugei. ...
-
Lietuvoje nustatyti 27 koronaviruso atvejai, mirčių nefiksuota
Trečiadienį koronaviruso infekcija patvirtinta 27 žmonėms, dar šeši asmenys susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Šia pavojinga liga galima užsikrėsti bet kur, o gijimas trunka ištisus mėnesius ar net metus5
Tuberkuliozė – itin pavojinga liga. Lietuvoje sergančiųjų šia liga daugėja, o Europos Sąjungoje didesnis ligos paplitimas nei Lietuvoje fiksuojamas tik Rumunijoje. Medikai sako, kad susirgti šia liga gali ne tik asocialūs žmonės, o...
-
A. Vaitkus: Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas prie KU ligoninės – nesvarstytinas5
Seimo Sveikatos reikalų komitetui protokoliniu sprendimu pasiūlius Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos universiteto ligoninės, uostamiesčio meras Arvydas Vaitkus tvirtina, kad toks klausimas nesvarstytinas. ...
-
Ankstukės Austėjos mama: ta diena atėjo nelaukta ir per anksti
Goda puikiai prisimena Covid-19 pandemijos laikotarpį, kai pasaulyje įsivyravo karantinas, atskirtis nuo artimųjų, bendruomenių, o jos šeima be visuotinio chaoso išgyveno ypatingo laukimo laikmetį – Goda sužinojo esanti nėš...
-
Sklaido mitą apie teisines bėdas netinkamai suteikus pirmąją pagalbą: nepamatuota baimė4
Gegužės 1-ąją Kauno Santakoje vyks įmonių ir organizacijų pirmosios pagalbos žaidynės „Palaikau pulsą“. Pirmąkart pristatomas renginys padės tobulinti gyvybės gelbėjimo įgūdžius. Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnybos direkto...