- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Pabudus vargina nugaros skausmai? Miegate ant beveik dešimties metų senumo čiužinio? Geriau išsimiegate viešbutyje nei savo miegamajame? Nepriklausomai nuo priežasties, kodėl nusprendėte įsigyti naują čiužinį, tai vienas iš nedaugelio pirkinių, kurie reikšmingai paveiks tiek jūsų miego kokybę, tiek bendrą savijautą.
Varle.lt specialistai parengė patarimų gidą, kuris padės renkantis čiužinį.
Čiužinių tipai
Prieš įsigyjant čiužinį, rekomenduojama susipažinti su skirtingais čiužinių tipais. Ši informacija padės išsirinkti geriausiai jūsų poreikiams pritaikytą sprendimą.
Spyruokliniai čiužiniai
Šio čiužinio viduje gausu susisukusių metalinių spyruoklių. Ant tokių čiužinių dažnai prisiuvamas papildomas ploną pagalvę primenantis paminkštinimas.
* Dėl plieninių ir iš storesnio metalo pagamintų spyruoklių mažiau jausite lovoje besivartantį partnerį, o čiužinys tarnaus išties ilgai.
* Būna įvairių atramos ir patogumo lygių spyruoklinių čiužinių.
Poroloniniai čiužiniai
Pagrindinė šio tipo čiužinių medžiaga – porolonas. Dėl skirtingo tankio, naudojamų medžiagos rūšių ir sluoksniavimo metodų jie būna įvairių atramos lygių.
* Tai ekonomiškas pasirinkimas, nes tokie čiužiniai ilgą laiką gerai išlaiko savo formą ir atramą.
* Dažnai būna plonesni ir pasižymi didesne izoliacija, todėl miegant ant poroloninių čiužinių galima perkaisti.
Putų poliuretano čiužiniai
Putų poliuretano čiužiniai gaminami iš didelio tankio putų poliuretano, kuris lemia, kad čiužinys prisitaiko prie kūno formos.
* Dėl naujoviško poliuretano derinio čiužinys teikia pusiausvyrą, atramą ir „kvėpuoja“.
* Atsigulus toks čiužinys prisitaiko prie jūsų kūno išlinkimų ir linijų, jautriai reaguoja į spaudimą, temperatūrą bei kūno formą, o jums atsikėlus – atgauna savo pradinę formą.
* Geliniai prie kūno formos prisitaikantys poroloniniai čiužiniai reguliuoja temperatūrą, skatina oro cirkuliaciją ir išsklaido šilumą, kad miegoti būtų vėsiau.
Oro čiužiniai
Galima pagalvoti, kad tai paprasčiausi pripučiami čiužiniai, ant kurių miegoti dažnai siūlome svečiams arba kuriuos gabenamės išsiruošę į išvykas. Tačiau iš tiesų tai yra čiužiniai su oro kameromis, kurias galima pritaikyti prie skirtingų patogumo poreikių. Tokias kameras savo produktuose įrengia daugelis čiužinių gamintojų.
* Dvigulis čiužinys su reguliuojamomis oro kameromis puikiai tiks partneriams, kurių miegojimo įpročiai skiriasi.
* Dėl paminkštinto viršutinio sluoksnio jie gali šiek tiek įdubti arba susislėgti, kaip ir spyruokliniai čiužiniai.
Hibridiniai čiužiniai
* Šie čiužiniai gaminami ir iš plieno spyruoklių, ir iš prie kūno formos prisitaikančio porolono bei atraminių sluoksnių. Pasirinkę šį variantą galėsite džiaugtis geriausiomis abiejų čiužinių tipų savybėmis: patvarumu, reagavimu į kūno formas ir patogumu.
Lateksiniai čiužiniai
* Gaminami iš natūralaus arba sintetinio itin elastingo kaučiuko. Lateksiniai čiužiniai yra išskirtinai patvarūs – bėgant laikui jų patogumas neprastėja.
* Tai aplinkai nekenksmingi čiužiniai, kurie prisitaiko prie kūno formos, yra neįtikėtinai atsparūs spaudimui ir pasižymi švelnia atrama.
Čiužinių dydžiai
Rinkdamiesi tinkamą čiužinį atkreipkite dėmesį į tai, kad:
* jis turi būti ilgesnis nei aukščiausias ant jo miegosiantis žmogus;
* lova turi būti tokio pločio, kad atsigulus ir už galvos sunėrus rankų pirštus alkūnės neišlįstų iš už čiužinio krašto arba neprisiliestų prie partnerio alkūnės (dviem suaugusiesiems rekomenduojame didelius ar karališko dydžio čiužinius).
Čiužinių kietumas
Čiužinių kietumo parametras nurodo, ar gulėti ant čiužinio yra kieta, ar minkšta. Šis jausmas ir čiužinio kietumas priklauso nuo to, kokį čiužinį laikote minkštu, kokį – vidutinio tvirtumo ar kietu. Varle.lt specialistų teigimu, šis vertinimas labai subjektyvus. Tam įtakos turi ir jūsų kūno tipas, svoris, dydis bei kiti veiksniai.
Dažnai čiužinių kietumas yra painiojamas su atramos stiprumu. Gulint ant čiužinio su gera atramos sistema jūsų stuburas yra tinkamoje padėtyje ir miegant neįsitempia. Jeigu ši sistema prasta, labai tikėtina, kad atsibudę jausite maudimą ar skausmą. Pasak Varle.lt specialistų, čiužinių kietumas labiau susijęs su tuo, kaip patogiai jaučiatės gulėdami ant čiužinio. Geriausiai jums tinkantis čiužinio kietumas, nesvarbu, pirmenybę teikiate kietesniems ar minkštesniems čiužiniams, neatsiejamas nuo patogumo.
Protingai pasirinktas čiužinys negali būti nei per daug minkštas, nei per daug kietas. Teisingai pasirinktas čiužinys turi užtikrinti stuburui anatominę poziciją miegant. Tai reiškia horizontalios linijos formą, kai mes gulime ant šono ir banguotą formą su įlinkimais dubens ir viršutinės pečių juostos srityse, jei gulime ant nugaros ar pilvo.
Lovoje praleidžiate trečdalį gyvenimo, todėl svarbu čiužinį pasirinkti protingai. Pasirūpinę patogia vieta panirti į saldų nakties poilsį, galbūt net imsite laukti, kada ateis laikas gultis, užuot nerimavę, kiek laiko praleidžiate miegodami.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės1
Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba7
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet8
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...