- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Ilgi pasivaikščiojimai, kelionės ar tiesiog apsilankymas pas draugus kūdikius auginantiems tėvams gali tapti rimtu išbandymu. Kokio maisto pasiimti, kad jis nesugestų, patiktų mažyliui ir turėtų reikiamų naudingųjų medžiagų, pataria sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė.
Visos mamos žino, kad pirmaisiais mėnesiais nepakeičiamas maistas jų kūdikiams yra motinos pienas. Tais atvejais, kai motinos negali žindyti, jie maitinami pieno mišiniais.
Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kitokio maisto kūdikiams pradėti siūlyti nuo 6 mėnesių, nors dabar vis dažniau kalbama apie ankstesnį primaitinimą. Tokio amžiaus kūdikių poreikis įvairioms medžiagos išauga ir primaitinti kitu maistu būtina, rašoma pranešime spaudai.
Išvykus gelbsti tyrelės
Sveikos mitybos specialistė V. Kurpienė pabrėžia, kad pieno mišiniai turi būti parenkami atsižvelgiant į kūdikio sveikatos būklę, jo alergijas, tam tikrų produktų netoleravimą. Šią užduotį geriausia patikėti vaiką prižiūrinčiam gydytojui.
Mažyliui ūgtelėjus ir sulaukus pusės metų, maisto įvairovę jau galima plėsti. Įprastai kūdikiai pradedami primaitinti nuo termiškai apdoroto maisto. Tačiau toks maistas kambario temperatūroje išsilaiko ne daugiau nei 2 valandas, per kurias jį būtina suvartoti, antraip jis tiesiog ima rūgti, kitaip sakant, gesti.
Net jei namuose tėvai turi visas sąlygas patys paruošti maistą, išvykus su kūdikiu ilgesniam laikui tenka pasitelkti fantaziją – mažylių alkį galima numalšinti tiek šviežiais vaisiais (pavyzdžiui, ekologiškais bananais, obuoliais), tiek jiems skirtomis tyrelėmis.
„Parduotuvėse siūlomas kūdikių tyreles naudoti patogu, nes jos yra pasterizuotos ir jas galima įsimesti į krepšį ar rankinę, kartu su šaukšteliu ir servetėle. Taigi kūdikiui praalkus, jį galima lengvai pamaitinti. Jei išvykstate ilgiau nei porai valandų, tyrelės yra puikus pasirinkimas. Jų taip pat patogu turėti atsargai, jei kur nors išvykote ir neplanuotai užtrukote“, – teigia V. Kurpienė.
Maistas turi atitikti amžių
„Maximos“ komercijos vadovė Vilma Drulienė pastebi, kad kūdikių maisto skyriuje pirkėjai dažnai ieško ir užkandžių ar desertų savo mažyliams.
„Be pieno mišinių, parduotuvėse populiarios kūdikiams skirtos slyvų, įvairių vaisių, obuolių ir bananų, tropinių vaisių tyrės. Itin didelio susidomėjimo sulaukė tik šią vasarą pristatytos naujovės – ekologiški trijų rūšių batonėliai, skirti vaikams nuo vienerių metų. Taip pat tėvai mielai renkasi įvairias košes, tyreles su daržovėmis ir mėsa“, – vardija V. Drulienė.
Sveikos mitybos specialistė V. Kurpienė pastebi, kad kūdikiai labiau mėgsta saldų maistą, tačiau jo kiekį reikėtų riboti, kadangi maitinimosi įpročiai pradedami ugdyti nuo pirmųjų kąsnių. Taigi vaikams įpratus prie saldaus maisto, vėliau jiems sunkiau seksis įsiūlyti kitokius patiekalus. Ir nors tyreles bei košes su vaisiais kūdikiai valgo noriai, V. Kurpienė pataria rinktis mažiau saldų maistą.
Taip pat vertėtų rinktis tyreles, kurios yra pritaikytos konkretaus amžiaus vaikams, kadangi jų sudėtis, tekstūra ir maistinė vertė geriausiai atitiks atžalos vystymąsi. Mažiausiems skirtos tyrelės yra vientisos ir skystos, jas kūdikiai gali lengvai nuryti. Vyresniems skirtos tyrelės jau labiau primena košę ir gali turėti mažų gabaliukų, kurie skatina kramtyti.
V. Kurpienė pataria ne tik palaikyti maisto įvairovę, bet ir atkreipti dėmesį į gaminio sudėtį – kiek ir kokių produktų jame yra. Pavyzdžiui, jei tyrelėje yra mėsos, tai dar nereiškia, kad šis kiekis atitiks visos dienos normą.
Šiltą maistą organizmas pasisavina lengviau, ne išimtis ir kūdikių maitinimas. Jei žinote, kad neturėsite galimybės maistą pašildyti, tai galite padaryti namuose ir įsidėti jį į specialią termopakuotę.
Tiesa, pašildyti tyrelę ar kitą kūdikio maistą galima visiškai paprastai. „Jei kūdikis valgyti užsimanė jums būnant kavinėje, restorane ar tiesiog pas draugus, paprašykite karšto vandens dubenėlio ir palaikykite indelį su maistu jame. Tik neužmirškite įsitikinti, kad tyrelė sušilo tolygiai!“ – pataria V. Kurpienė.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių6
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai3
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Iššokęs pėdos kauliukas: deformacija pašalinama be didelių pjūvių1
„Northway“ inf. ...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...