- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Vasarą Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia net į 4 skirtingus nemokamus užsiėmimus.
Nėščiųjų mankšta - užsiėmimai skirti moterims nuo 16 iki 36 nėštumo savaitės (jeigu pradėjote mankštintis anksčiau negu 36 nėštumo savaitę, esant gerai savijautai užsiėmimus galima tęsti iki pat gimdymo). Specialią pratimų programą sudaro laikysenos korekcijos pratimai, tempimo ir stiprinimo pratimai nugaros, pečių juostos, kojų bei rankų raumenims, dubens dugno raumenų stiprinimo pratimai ir atsipalaidavimo technikos.
Dubens mankšta - skirta moterims po gimdymo, besilaukiančioms ir visoms, norinčioms sustiprinti dubens dugną. Mankštos metu dubens dugno stiprinimo pratimai derinami su klasikiniais kineziterapijos pratimais. Mankšta gerina dubens srities kraujotaką bei laikyseną.
Mažylių mankšta - skirta kūdikiui nuo 3 mėn. (tvirtai išlaikančiam galvą) iki 10 mėn. amžiaus ir mamai (arba tėčiui). Mažylio mankštos metu išmoksite bendrauti su kūdikiu per prisilietimą. Nesudėtingi ir linksmi pratimai lavina kūdikio motorinę raidą bei suteikia gerų emocijų, stiprina visapusišką ryšį tarp mamos ir kūdikio.
Mankšta po gimdymo - skirta moterims pirmaisiais metais po gimdymo. Mankštų metu atliekami pratimai pilvo tiesiojo raumens bei laikysenos korekcijai, dubens srities ir kitų nėštumo laikotarpiu nusilpusių raumenų stiprinimui ir stabilizacijai. Mankštas galima pradėti praėjus 4 - 6 savaitėms po natūralaus gimdymo arba 8 - 10 savaičių po Cezario pjūvio operacijos (jeigu gydytojas nenurodė kitaip).
Visos mankštos vyksta Vilniaus visuomenės sveikatos biure, Polocko g. 12 – 2 (Užupis).
Su savimi reikia turėti sportinę aprangą.
Dėl užsiėmimų tvarkaraščio ir registracijos į mankštas teiraukitės: Milda Navaslauskaitė, tel. 86 23 59901, el.p. milda.navaslauskaite@vvsb.lt
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Virš Vilniaus – ratus sukantys sraigtasparniai
Kai kuriuos vilniečius ketvirtadienį nustebino padangėje pamatytas vaizdas. Kariuomenės atstovai paaiškino, kodėl virš sostinės ratus suka sraigtasparniai. ...
-
Po gaisro Vilniuje: automobilių ardymas ir metalo laužo tvarkymas neturi vykti miestų centruose2
Po trečiadienį vakare Vilniaus traukinių stoties teritorijoje kilusio gaisro aplinkos ministras Simonas Gentvilas sako, kad akivaizdu, jog automobilių ardymas ir metalo laužo tvarkymas neturi vykti miestų centruose. ...
-
Dalis vilniečių negavo perspėjimo apie didžiulį gaisrą: ministrė sako, kad reikės tai išsiaiškinti2
Daliai gyventojų negavus perspėjimo pranešimų apie gaisrą Vilniuje, vidaus reikalų ministrė Agnė Bilotaitė mato poreikį peržiūrėti techninį šios sistemos įgyvendinimą. ...
-
Didelis gaisras sostinėje: kietųjų dalelių koncentracija sumažėjo
Aplinkos apsaugos agentūros specialistai tvirtina, kad Panerių gatvėje likvidavus trečiadienio vakarą įsiplieskusį gaisrą, kietųjų dalelių koncentracija ore sumažėjo ir yra nepavojinga. ...
-
Po gaisro sostinėje aplinkosaugininkai pradėjo neplaninį patikrinimą: bendrovė nelaikyta rizikinga
Aplinkosaugininkai dėl Vilniuje kilusio gaisro pradėjo bendrovės neplaninį patikrinimą, skelbima, kad įmonė nebuvo priskirta prie aukštą riziką turinčių objektų. ...
-
„Litexpo“ centre prasideda karjerai ir studijoms skirta paroda
Lietuvos parodų ir kongresų centre „Litexpo“ ketvirtadienį vyks parodos „Karjera & studijos Lietuvoje 2024“ atidarymas. ...
-
Vilniaus savivaldybė: dėl gaisro daliai ugdymo įstaigų rekomenduojama dirbti nuotoliu1
Trečiadienio vakarą kilusio didžiulio gaisro sostinėje dūmai yra toksiški, todėl į gaisro taršos poveikio zoną (2 km spinduliu nuo gaisravietės) patenkančioms švietimo ir ugdymo įstaigoms dėl galimo neigiamo poveikio sveikatai ...
-
VPT vadovas: išvada dėl Nacionalinio stadiono koncesijos sutarties – netrukus7
Viešųjų pirkimų tarnyba (VPT) netrukus baigs rašyti išvadą dėl būsimo Nacionalinio stadiono komplekso koncesijos sutarties, žada įstaigos vadovas. Pasak Dariaus Vedricko, išvada bus paviešina šią arba kitą sa...
-
Vilniuje viešieji tualetai bus nemokami, plečiamas jų tinklas3
Vilniuje nuo balandžio mėnesio savivaldybei priklausantys viešieji tualetai bus nemokami. ...
-
Dvi sostinės kultūros įstaigos taps viena
Vilnius optimizuoja kultūros įstaigų tinklą – Vilniaus mokytojų namai ir Vilniaus kultūros centras taps viena įstaiga. Šių pokyčių metu siekiama stiprinti sostinės kultūrinę ekosistemą ir kurti miesto kultūrai palankias bendradarbys...