- Česka (397 719; sunku patikėti: žirafa [2], kaip ir visi žinduoliai [3], turi 7 kaklo slankstelius) [4]
- [5]
- [5]
- Teksto dydis:
- Spausdinti [6]
"Kokteilį" pasiekė žinia, kad penktadaliui klaipėdiečių bent kartą per gyvenimą yra skaudėję nugarą, sprandą. Lėtinis nugaros skausmas kamuoja 3–4 Lietuvos gyventojus iš 10.
"Kokteilis", norėdamas padėti, kviečia kartkartėmis atkreipti dėmesį į savo laikyseną darbo vietoje ir ją sąmoningai koreguoti. Būtent mus gali gelbėti fiziologiškai patogi ir taisyklinga laikysena. Kaip žinoma, žmogaus taisyklingą laikyseną nulemia jo skersaruožiai raumenys, jų tarpusavio balansas. Taigi mes nesunkiai galime ją kontroliuoti, kol tai taps savotišku įpročiu.
Prisiminkite, visa darbo įranga bei darbo (ar mokslui skirti) baldai turi būti sureguliuoti taip, kad atitiktų asmens ūgį. Žmogus negali sėdėti susikūprinęs, pasilenkęs ar pasisukęs. Visos darbo priemonės turi būti nesunkiai pasiekiamos – išdėstytos aplinkui pusračiu.
Kompiuterio ekrano paviršiaus kampas ir aukštis, klaviatūros kampas ir aukštis, kėdės paviršių kampai ir aukščiai turi būti reguliuojami.
Sąmoningai laikykitės darbo ir poilsio režimo. Po valandos triūso darykite 5–10 min. pertraukas, o plušant 12 val. per dieną, pradedant devinta darbo valanda pertraukos turi būti po 15 min. Poilsio metu, esant galimybei, atlikite specialią akių, rankų, kojų, galvos, liemens mankštą ir pakeiskite darbo pozą.
Artėjant futbolo čempionatui
Visų futbolo vartininkų košmaras – 11 m baudinys. 1890 m. jį sugalvojo Šiaurės Airijos vartininkas Williamas McCrumas. Jo idėją futbolininkai praminė "death penalty" (mirties bausmė) – būtent iš čia ir kilo toks baudinio pavadinimas.
1994 m. pasaulio futbolo čempionate daugiausia įvarčių per Rusijos ir Kamerūno rungtynes įmušė Olegas Salenka – 5. Rungtynių rezultatas – 6:1.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Vertingi nemokami patarimai [11]
2 [12] -
Apsaugokime prekybininkus [13]
5 [14]
Galerijos [15]
Nuorodos:
[1] https://klaipeda.diena.lt/%2Bdocument.location.href%2B
[2] https://klaipeda.diena.lt/autoriai/ceska-397-719-sunku-patiketi-zirafa
[3] https://klaipeda.diena.lt/autoriai/kaip-ir-visi-zinduoliai
[4] https://klaipeda.diena.lt/autoriai/turi-7-kaklo-slankstelius
[5] javascript://;
[6] https://klaipeda.diena.lt/print/866300
[7] https://klaipeda.diena.lt/zymes/kokteilis
[8] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/saugokime-nugara-866300?komentarai
[9] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/biologe-r-buslaviciene-nebemokame-naudotis-tuo-ka-duoda-augalai-984682
[10] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/biologe-r-buslaviciene-nebemokame-naudotis-tuo-ka-duoda-augalai-984682#comments
[11] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/vertingi-nemokami-patarimai-957614
[12] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/vertingi-nemokami-patarimai-957614#comments
[13] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/apsaugokime-prekybininkus-957460
[14] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/apsaugokime-prekybininkus-957460#comments
[15] https://klaipeda.diena.lt/galerijos
[16] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/eurolyga-kauno-zalgiris-milano-ea7-emporio-armani-1167402
[17] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/nato-oro-policijos-misija-baltijos-salyse-vykdanciu-pajegu-apsikeitimo-ceremonija-1167360
[18] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/klaipedos-menininkams-prestiziniai-apdovanojimai-1167333
[19] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/spaudos-konferencija-del-vilniaus-automobiliu-savartyne-kilusio-gaisro-1167307
[20] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/simbolinio-baltijos-oro-erdves-rakto-perdavimo-ceremonija-1167295
[21] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/auksiniai-svogunai-sugrizo-1167268
[22] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/uzgesintas-didelis-gaisras-vilniaus-automobiliu-savartyne-1167226
[23] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/29-ojo-kino-pavasario-apdovanojimu-ceremonija-1167208
[24] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/g-nauseda-darbo-diena-sirvintose-baige-susitikimu-su-sirvintiskiais-1167207
[25] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/auksiniu-scenos-kryziu-apdovanojimu-ceremonija-klaipedos-dramos-teatre-1167192