- Česka (397 719; maitindamiesi pernelyg nesivadovaukite posakiu [2]
- [3]
- [3]
- Teksto dydis:
- Spausdinti [4]
Šią savaitę "Kokteilį" pasiekė žinia, kurią šiomis dienomis (gal pirmadienį, gal antradienį) išplatino Kanados mokslininkai.
Jie po ilgai trukusių eksperimentų paskelbė, kad pieno produktai ilgina gyvenimą, taip pat stiprina širdį ir kraujagysles. Išminčiai ypač gyrė kai kurių žmonių peikiamus riebius jogurtus ir pieną.
Kanadiečiai ištyrė daugiau nei 130 tūkst. savanorių nuo 35 iki 70 metų daugiau nei 20-yje valstybių. Juos mokslininkai stebėjo 10 metų.
Savanoriai buvo suskirstyti į keturias grupes. Pirmoje buvo tie, kurie apskritai nevartoja pieno produktų arba juos vartoja nedideliais kiekiais. Antroje buvo tie, kurie valgydavo arba išgerdavo po vieną porciją per dieną, trečioje grupėje atsidūrė tie žmonės, kurie suvartodavo po dvi porcijas jogurto, o ketvirtoje – daugiau nei po dvi porcijos pieno produktų per dieną.
Viena porcija, anot mokslininkų, yra 250 mililitrų pieno stiklinė arba toks pat kiekis kitų pieno produktų.
Tyrėjai suskaičiavo, kad didžiausias mirtingumas buvo pirmoje grupėje, kurioje buvę žmonės nevartojo pieno. O tie piliečiai, kurie nevengė karvių produktų, turėjo sveikiausias širdis ir kraujagysles.
Maitinkimės sveikai
Šiandien gyvename gerai šildomuose būstuose, keliaujame ne rogėmis ar vežimu, o klimato kontrolės sistemas turinčiomis mašinomis arba kitomis transporto priemonėmis. Turime galimybę įprastai maitintis visus metus, nesame priklausomi nuo natūrinio ūkio sezoniškumo, todėl, sudarydami mitybos racioną, pirmenybę teikime maisto produktams su maistinėmis medžiagomis.
Pavyzdžiui, iš stiklinės limonado kartu su cukrumi organizmas gauna tik kalorijas, tačiau išgėrus stiklinę vaisių sulčių, kurioje yra kur kas mažiau kalorijų, organizmas bus aprūpintas vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Vertingi nemokami patarimai [9]
2 [10] -
Apsaugokime prekybininkus [11]
5 [12]
Galerijos [13]
Nuorodos:
[1] https://klaipeda.diena.lt/%2Bdocument.location.href%2B
[2] https://klaipeda.diena.lt/autoriai/ceska-397-719-maitindamiesi-pernelyg-nesivadovaukite-posakiu
[3] javascript://;
[4] https://klaipeda.diena.lt/print/880404
[5] https://klaipeda.diena.lt/zymes/kokteilis
[6] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/pienas-stiprina-sveikata-880404?komentarai
[7] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/biologe-r-buslaviciene-nebemokame-naudotis-tuo-ka-duoda-augalai-984682
[8] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/biologe-r-buslaviciene-nebemokame-naudotis-tuo-ka-duoda-augalai-984682#comments
[9] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/vertingi-nemokami-patarimai-957614
[10] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/vertingi-nemokami-patarimai-957614#comments
[11] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/apsaugokime-prekybininkus-957460
[12] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/apsaugokime-prekybininkus-957460#comments
[13] https://klaipeda.diena.lt/galerijos
[14] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/29-ojo-kino-pavasario-apdovanojimu-ceremonija-1167208
[15] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/g-nauseda-darbo-diena-sirvintose-baige-susitikimu-su-sirvintiskiais-1167207
[16] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/auksiniu-scenos-kryziu-apdovanojimu-ceremonija-klaipedos-dramos-teatre-1167192
[17] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/lietuvos-gelezinkeliu-teritorijoje-vilniuje-dega-savartynas-1167188
[18] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/seimo-komisijos-del-vsd-pranesejo-informacijos-spaudos-konferencija-1167134
[19] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/lietuvos-nacionalinis-muziejus-gedimino-kalno-papedeje-atidare-pilininko-nama-1167108
[20] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/r-zemaitaicio-apkaltos-byla-1167062
[21] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/uefa-tautu-lygos-rungtynes-lietuva-gibraltaras-1167025
[22] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/krasto-apsaugos-ministru-pasikeitimo-ceremonija-1166966
[23] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/seime-prisieke-naujasis-krasto-apsaugos-ministras-1166906