- Česka (397 719; kaimyno remonto negirdėsite [2], jei miegosite su ausinėmis) [3]
- [4]
- [4]
- Teksto dydis:
- Spausdinti [5]
"Turbūt nėra nieko blogiau ankstų sekmadienio rytą, kai bute pas kaimyną atliekami remonto darbai", – teigė Kristoforas, patyręs šį "malonumą".
Anot vyriškio, gręžimas gręžtuvu, kalimas plaktuku, kai dar net nėra devynių valandų, iš kantrybės gali išvesti net patį ramiausią žmogų.
"Ir kaip reikia elgtis tokiu atveju? – "Kokteilio" skaitytojų prašė patarti Kristoforas. – Nueiti ir bartis su kaimynu, kviesti pareigūnus ar kentėti?"
Ramiam miegui – žolelių arbata
Norintiems geriau išsimiegoti tiks įvairios arbatos, kurios turi raminamąjį poveikį. "Kokteilis" sužinojo, kad klaipėdiečiai žolelių arbatas renkasi noriai.
Populiariausia – ramunėlių arbata. Mūsų žmonės taip pat mielai renkasi įvairius raminamąjį poveikį turinčius žolelių mišinius, kurių sudėtyje vyrauja pipirmėčių ar melisų lapai, erškėčių vaisiai.
Sunkiai užmiegantiems siūlomos levandos: eteriniai aliejai ar arbatos, kurios savo sudėtyje turi šio augalo. Lengvas levandų aromatas turi būti juntamas kambaryje. Taip pat galima keliolika minučių pagulėti šiltoje vonioje su keliais lašais levandų eterinio aliejaus.
Miegas priklauso nuo dienos
Jei norite greičiau užmigti, pernelyg vėlai nevartokite kofeino turinčių gėrimų – kavos, stiprios žaliosios arbatos, energinių gėrimų, netgi šokolado.
Anot medikų, miegas yra mūsų dienos suvestinė – jeigu diena buvo sunki, kupina streso, valgėte paskubomis, per mažai gėrėte vandens, o prieš miegą pasižiūrėjote veiksmo filmą, kažin ar pavyks sklandžiai užmigti ir ramiai miegoti.
Specialistai tvirtina, kad su miego kokybe susijusius sunkumus patiria daugelis. Kartais miego sutrikimai įgyja nuolatinį pobūdį: blogėja dėmesys, darbinė atmintis, sumažėja energijos lygis, žmogus tampa dirglus, perdėtai emocionalus. Tokiu atveju jau reikėtų kreiptis į specialistus.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Vertingi nemokami patarimai [10]
2 [11] -
Apsaugokime prekybininkus [12]
5 [13]
Galerijos [14]
Nuorodos:
[1] https://klaipeda.diena.lt/%2Bdocument.location.href%2B
[2] https://klaipeda.diena.lt/autoriai/ceska-397-719-kaimyno-remonto-negirdesite
[3] https://klaipeda.diena.lt/autoriai/jei-miegosite-su-ausinemis
[4] javascript://;
[5] https://klaipeda.diena.lt/print/883712
[6] https://klaipeda.diena.lt/zymes/kokteilis
[7] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/remontas-sekmadienio-ryta-883712?komentarai
[8] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/biologe-r-buslaviciene-nebemokame-naudotis-tuo-ka-duoda-augalai-984682
[9] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/ivairenybes/receptai/biologe-r-buslaviciene-nebemokame-naudotis-tuo-ka-duoda-augalai-984682#comments
[10] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/vertingi-nemokami-patarimai-957614
[11] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/vertingi-nemokami-patarimai-957614#comments
[12] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/apsaugokime-prekybininkus-957460
[13] https://klaipeda.diena.lt/naujienos/klaipedos-ttk/kokteilis/apsaugokime-prekybininkus-957460#comments
[14] https://klaipeda.diena.lt/galerijos
[15] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/laisves-alejos-mustyniu-bylos-dalyviai-1170154
[16] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/sveikatos-prieziuros-darbuotoju-akcija-vilniuje-1170150
[17] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/100-dienu-iki-paryziaus-vasaros-olimpiniu-zaidyniu-minejimas-1170105
[18] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/baisogala-ir-jos-apylinkes-kur-planuojama-statyti-rheinmetall-gamykla-1170017
[19] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/vilniaus-televizijos-bokste-pristatytos-naujos-erdves-1169945
[20] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/atsisveikinimas-su-primadona-d-dirginciute-tamuliene-1169909
[21] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/prezidento-rinkimu-debatai-1169827
[22] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/lietuvos-sezono-prancuzijoje-pristatymas-1169785
[23] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/dainu-sventes-spaudos-konferencija-1169775
[24] https://klaipeda.diena.lt/galerijos/vaizdai/vilniuje-vejo-nuverstos-tvoros-1169745