Ingrida Mickevičienė | kl.lt

Ingrida Mickevičienė

Priemonės: mesti rūkyti padeda aiškus planas, reikėtų, pavyzdžiui, nusistatyti konkrečią metimo datą, atpažinti situacijas, kuriose ranka pati tiesiasi prie cigaretės, iš anksto numatyti, kuo tą ritualą pakeisti.

Sveikata

Rūkančioms moterims gresia ankstyvesnė menopauzė

Situacija: dažniausi pažeidimai siejami su neatskleista produktų sudėtimi, ingredientų nenurodymu ir platintojų interpretacijomis.

Šalies pulsas

Dilema dėl elektroninių cigarečių draudimo

Svarbu: dr. S. Čaplinskas pastebi, kad Lietuvos tabako kontrolės politika yra viena nuosekliausių viešosios politikos sričių.

Šalies pulsas

Elektroninės cigaretės lenkia kontrolės mechanizmus?

Procesas: nikotinas per kelias sekundes pasiekia smegenis ir skatina dopamino (laimės hormono) išsiskyrimą, tai sukelia didelę priklausomybę – panašiai kaip opioidai, alkoholis ir kokainas.

Sveikata

Kaip išsivaduoti iš dopamino paieškų cigarečių dūmuose?

Situacija: dr. M. Daugelavičiaus teigimu, vyresniam žmogui, kaip ir paaugliui, įtaką daro socialinė aplinka, tačiau vis tiek pirminė rūkymo priežastis yra streso ir įtampos malšinimas.

Sveikata

Psichologas: rūkydami slepiame tikruosius jausmus

Tendencija: tradicinių cigarečių jaunimas rūko mažiau, tačiau sparčiai auga elektroninių cigarečių vartojimas.

Šalies pulsas

Lietuviai rūko mažiau: padėjo draudimai ar perspėjimai?

Būsena: „Toks didelis noras gerti buvo, kad net nebijojau mirti“, – prisimena pašnekovas.

Sveikata

Pasveikęs alkoholikas: negerti – lyg nuskristi į Marsą

Principas: panašiai kaip ir kitų pagalbos priklausomiems nuo alkoholio asmenims ar jų artimiesiems skirtų organizacijų, „Al-Anon“ draugijos susirinkimai vyksta anonimiškai ir tai, kas kalbama juose, lieka už uždarų durų.

Sveikata

Geriančio vyro žmona: nuo visiško dugno iki absoliučios meilės sau