Tauragiškio Eligijaus Valskio įsitikinimu, retkarčiais badaujant išsivalo ne tik kūnas, bet ir siela

Lietuvos sveikuolių sąjungos generalinis sekretorius, Lietuvos tautinio olimpinio komiteto (LTOK) “Sportas visiems” komisijos sekretorius keturiasdešimt šešerių metų Eligijus Valskis kasdien po keletą valandų, kaip jis sako, “užsiiminėja savimi”. Higieninės procedūros, kontrastinis dušas, nosiaryklės valymas, joga, kvėpavimo pratimai, meditacija ir kita praktika leidžia jam gerai jaustis, būti sveikam, harmonijoje su savimi ir aplinka. “Taip apvalai kūną ir sielą”, - sako E.Valskis. Dabar didžiausi susirgimai - sloga ir panašūs dalykai, bet buvo laikas, kai E.Valskį kamavo rimtos ligos.

Ieškojo netradicinių būdų

Kūno kultūros, turizmo, sveikatingumo dėstytojas organizatorius Eligijus Valskis daug metų aktyviai sportavo. Žaidė futbolą, užsiiminėjo graikų romėnų imtynėmis, sunkiąja atletika, svarsčių kilnojimu, kultūrizmu, karatė, daugiakove. Dalyvaudavo Lietuvos čempionatuose.

“Dirbau kūno kultūros ir sporto metodininku “Sigmos” susivienijimo Tauragės filiale. Mūsų įmonės darbuotojai kultivavo 15 sporto šakų. Turėjau viską mokėti parodyti ir būti pavyzdys. Bet sportinė veikla baigėsi: metams bėgant krūvių pradėjo nebeatlaikyti sąnariai, - tvirtino E.Valskis. - Sakoma, kad bėgimas - sveikata, bet aš galiu pasakyti ir priešingai. Remiantis Ajurvedos mokymu, ne visi gali bėgioti. Tai priklauso nuo žmogaus tipo. Kitas gali tik eiti. Man, pavyzdžiui, nebuvo galima maratono bėgti. Kai po menisko traumos operavo sąnarius, paaiškėjo, jog jie visai sudilę”.

Kamavo ir širdies aritmija. E.Valskis tvirtina, kad ajurvedinės, jogos žinios padėjo pamatus sveikai gyvensenai. “Kvėpavimo technika, joga, meditacija ir kita praktika padeda save harmonizuoti, jautiesi energingas ir sveikas, - sako sveiką gyvenseną propaguojantis vyras. - Nuo dvasios sveikatos priklauso fizinė. Žmoguje yra daug vidinių rezervų ir jis gali sau padėti”.

Vadina kruoplesiais

Eligijus Valskis du kartus sirgo gelta, pradėjo streikuoti kepenys, o galų gale buvo diagnozuota kepenų cirozė. “Kauno medicinos universiteto klinikose 1984-aisiais mane dar “atpumpavo”, tačiau vis vien sveikata blogėjo. Teko imtis netradicinių priemonių. Rezultatas - šiandien nebeturiu jokių problemų dėl kepenų veiklos, galiu viską valgyti”, - sakė Eligijus.

Bet “viską valgyti” nebėra poreikio. E.Valskis - vegetaras. “Mus vadina kruoplesiais, bet dažniausiai mes nesergam, o “nekruoplesiai” turi problemų. Juos galima tik atjausti. Juk valgyti reikia dėmesingai, ir tada iš mažesnio maisto kiekio pasiimsim daug energijos. Afrikoje žmonės badauja, vaikai miršta iš bado, o mes mirštam nuo persivalgymo. Žmonės žinių turi daug, bet sudega jų labirintuose, nes nepritaiko praktikoje”.

Eligijus Valskis prisipažįsta, jog kartais “nusideda”: vaišėse beragaudamas skanius patiekalus viršija savo įprastą maisto normą. Bet tuomet už ją atidirba: nieko nevalgo pusdienį ar net keletą dienų. Vyras nuolat keletą kartų per mėnesį po vieną dieną pabadauja. “Badas išvalo organizmą, protas tampa skaidrus, gerai jautiesi, atsinaujini”, - sako Eligijus Valskis.

Žiemą maudosi eketėje

Eligijus Valskis gyvena be vaistų. Vitaminų nevartoja jau bene 20 metų.

“Tai nėra tabu. Būtų kvaila vien iš principo kažko nevartoti, bet mirti. Bet jei man sveikata nebekelia problemų, nieko neskauda, kraujo tyrimai labai geri, aš galiu rinktis, ką vartoti. Kam sintetiniai vitaminai, kai apstu natūralių? Ypač naudingos miško uogos, išlaikiusios visus mikroelementus”, - tvirtino Eligijus Valskis.

Vyras kasdien grūdinasi kontrastiniu dušu, bet esant galimybei išsimaudo ir atviruose telkiniuose žiemą, apsitrina sniegu. Jis daugiau kaip dešimt metų žiemą bėgiojo basas, mūvėdamas šortus. “Mano pasiektas rekordas: basas bėgau esant 23 laipsniams šalčio, - sako Eligijus. - Eksperimentavau. Kūnas nebijo šalčio, pėdos atlaikydavo iki -15 laipsnių. Prie didesnio šalčio jau atsirasdavo pūslės”.

Būdamas prie jūros Eligijus nepraleidžia progos joje išsimaudyti ir žiemą. “Trumpas susilietimas su stichija, gamta duoda tiek energijos, žvalumo, kad nenori net valgyti”, - tvirtina vyras.

Eligijus Valskis kasdien 1,5-2 valandas praleidžia miške. “Pasėdžiu, pamedituoju, padainuoju, pabėgioju. Taip pajaučiu vienovę su gamta, dingsta įtampa, stresai, - tvirtina Eligijus. - Juk triukšmas, dulkės, magnetiniai laukai, mobilieji telefonai mus kiaurai skrodžia, ir jei nuo viso to neapsivalai, viskas kaupiasi žmoguje, virsta ligomis”.

Gyvenimo meno kursai

Lietuvos sveikuolių sąjungos veikloje Eligijus Valskis dalyvauja jau 15 metų: nuo pat jos kūrimosi pradžios.

“Į sąjungą būrėsi turėję sveikatos problemų žmonės, kuriems jau nebepadėjo tradicinė medicina. Jie ieškojo alternatyvių būdų, - pasakoja E.Valskis. - Tačiau prioritetas - dvasinės vertybės. Sveikata nėra pirminis mūsų gyvenimo žemėje tikslas. Ji - tik tarpinis aukštesniam tikslui pasiekti, tobulėjimui. Galios mumyse - didžiulės. Per dorą, harmoningą, sveiką gyvenseną, apsivalymą reikia jas atverti. Sveikata - darnos matas: fizinė sveikata reikalinga dvasinei, o dvasinė užtikrina fizinę. Bet jei akcentuoji sveikatą, tai lyg “prižemini” save prie žemiškojo plano. Jei žmogus užstringa tame žemiškajame lygmenyje, materialistinėje pasaulėvokoje, tuomet sukasi lyg rate: kažką skauda - pamasažavo, pameditavo, dietos laikėsi, viskas susitvarkė ir vėl laimingai lėbauja. Iki kito karto”.

Savo patirtį, žinias E.Valskis perduoda kitiems - veda gyvenimo meno kursus. Moko kvėpavimo būdų, medituoti, pažinti energijos šaltinius. Jo nuomone, gyventi pagal gamtos dėsnius - aukščiausia kultūra.