Kaip vasarą apsaugoti plaukus?

  • Teksto dydis:

Plaukų išsausėjimas vasarą yra pagrindinė problema tiems, kurie puoselėja jų grožį. Saulė, sūrus jūros vanduo, chloruotas baseinų vanduo – visi šie faktoriai gali turėti įtakos, kad jūsų plaukai praras purumą ir patrauklumą. Todėl šiltuoju sezonu jiems derėtų skirti papildomo dėmesio.

Praranda drėgmę

„Plaukų išsausėjimą galima pajusti liečiant. Drėgmę praradę plaukai būna ne tokie švelnūs, sunkiai išsišukuoja, veliasi, gali netgi slinkti, lūžinėti. Toks plaukų grožio netekimas tikriausiai yra pagrindinė problema, su kuria susiduriame vasarą“, – teigia vaistininkė Ramunė Uosienė.

Tam pritaria ir Inovatyvios dermatologijos centro gydytoja dermatovenerologė Giedrė Šaltmerė. Ji sako, kad ultravioletiniai (UV) spinduliai gali itin pažeisti plaukus.

„Saulės ekspozicija pavojinga plaukams. Dėl UV spindulių poveikio pažeidžiamas plaukuose esantis apsauginis lipidinis sluoksnis,  susilpnėja jungtys tarp plauką sudarančių baltymų, todėl plaukai tampa sausi, veliasi, dažniau lūžinėja plaukų galiukai“, – antrina dermatovenerologė.

Pasak jos, vasaros sezono pabaigoje, rugpjūčio gale arba rugsėjo pradžioje, tinkamai neprižiūrimi plaukai gali pradėti slinkti.

Riebalinių liaukų veikla aktyvesnė todėl, kad organizmas siekia apsaugoti plaukus nuo neigiamo karščio ir UV spindulių poveikio.

Geriausia apsauga – kepuraitės

Specialistės plaukų apsaugai rekomenduoja dėvėti galvos apdangalus: kepuraites, skrybėlaites ar skepetaites.

„Pati dažniausia klaida – sprendimas nedėvėti jokio galvos odą ir plaukus apsaugančio aksesuaro: skrybėlaitės ar kepuraitės, arba dėvėti vadinamąją kiaurą skrybėlę. Jei jau nusprendėte rūpintis savo plaukais, rekomenduočiau rinktis galvos apdangalus, pagamintus iš tankaus audimo audinio, arba aksesuarus, turinčius UPF (ultravioletinių spindulių apsaugos faktoriaus) filtrą“, – aiškina dermatovenerologė.

Reikia papildomų priemonių

Vis dėlto galvos apdangalas – ne vienintelė apsaugos priemonė. Anot eksperčių, egzistuoja nemažai specialiųjų apsaugos priemonių plaukams, kuriomis galima apipurkšti galvą. Kai kurios iš jų yra su SPF filtrais, be to, jas galima pasirinkti įvairios konsistencijos: nuo kreminių iki aliejinių.

„Jei jaučiama, kad plaukai labiau šiaušiasi, prarado gyvybingumą, atitinkamai pagal plaukų būklę vertėtų pasirinkti plaukus puoselėjantį šampūną, kondicionierių, kaukę ir kitas priemones“, – tikina vaistininkė.

R. Uosienė taip pat pažymi, kad vasarą nevertėtų nerimauti, jog plaukai stipriau riebaluojasi nei šaltuoju metų periodu. Riebalinių liaukų veikla aktyvesnė todėl, kad organizmas siekia apsaugoti plaukus nuo neigiamo karščio ir UV spindulių poveikio, o prakaito liaukos aktyvėja, kad atvėsintų organizmą, taigi tai tėra organizmo reakcija į pasikeitusias oro sąlygas.

Svarbi ir mityba

Specialistės taip pat pažymi, kad plaukų sveikatai itin didelę įtaką daro mityba, kurios didžiąją dalį vasarą turėtų sudaryti įvairiausi vaisiai ir daržovės.

„Itin rekomenduočiau rinktis mūsų sezoninius vaisius ir daržoves. Jie visi tinka, tačiau turi būti kuo skirtingesnių spalvų. Be to, vertėtų atkreipti dėmesį, ar kasdien išgeriama pakankamai vandens, – žmogui jo per dieną reikėtų suvartoti apie 2–3 l. Taip pat vasarą vartokite daugiau elektrolitų, nes prakaituojant iš organizmo pašalinamas magnis, kalis, natris“, – teigia vaistininkė R. Uosienė.

Ji rekomenduoja vartoti mažiau saldumynų, saldžių gėrimų ir pirmenybę teikti produktams, kuriuose yra cinko, vitamino B12, vitamino D.



NAUJAUSI KOMENTARAI

Chimičina miargynuos

Chimičina miargynuos portretas
Nuo chemijos labiausiai plaukai tabaluoja
VISI KOMENTARAI 1

Galerijos

  • Tobulas odos atspalvis ir švytėjimas – vitamino C galia
    Tobulas odos atspalvis ir švytėjimas – vitamino C galia

    Natūralus odos švytėjimas ir spindesys – daugelio svajonė. Didžiulis kosmetikos pasirinkimas neretai apsunkina situaciją renkantis sau tinkančius produktus. Pasiūla didžiulė, tačiau dažnai nežinome, ką pasirinkti, kad odos atspalvis b...

  • „Nike“ Air Max: laisvalaikio kultinis modelis
    „Nike“ Air Max: laisvalaikio kultinis modelis

    Idėja geniali savo paprastumu: atskleisti amortizaciją suteikiančia oro pagalvę, anksčiau paslėptą bato pade. Šiandien streetwear‘o neįsivaizduojame be išskirtinio Air Max kedų linijos silueto, tačiau nedaug trūko, kad Tinkerio H...

    4
  • Mados teorija kiekvienam
    Mados teorija kiekvienam

    XIX a. pabaigoje Vakarų visuomenė suprato, kad mada nėra tik įnoringų poniučių kaprizų rezultatas – naujieji laikai reikalavo ne tik naujoviško mąstymo, bet ir naujoviškų drabužių, tinkamų bėgti koja kojon su spėriai š...

  • Madingi maudymosi kostiumėliai moterims kiekvienai figūrai: 2024 metų vasara
    Madingi maudymosi kostiumėliai moterims kiekvienai figūrai: 2024 metų vasara

    Ilgai lauktas vasaros sezonas jau čia, todėl dabar pats tinkamiausias metas pasimėgauti maudynėmis bei poilsiu paplūdimyje. O jeigu atrodo, jog laukia nelengva užduotis atrasti tam tinkamą kostiumėlį, nereikėtų skubėti nerimauti. Kadangi kiekvienos...

    1
  • Kas lietuvėms trukdo rinktis tvariąją madą?
    Kas lietuvėms trukdo rinktis tvariąją madą?

    Kauno technologijos universiteto (KTU) mokslininkės ir studentės atliko kokybinį tyrimą, kurio metu apklaustos 24-ios 20–59 metų amžiaus moterys. Tyrimas parodė: nors moterys suvokia tvarumo svarbą, šį suvokimą paversti prasmingais veiks...

    7
  • Vasaros malonumai: kaip apsaugoti ne tik mėgstamus akinius, bet ir akis?
    Vasaros malonumai: kaip apsaugoti ne tik mėgstamus akinius, bet ir akis?

    Vos ištarus „saulė, jūra, smėlis“, galvoje šmėkšteli rojų primenantys vaizdai. Tačiau kaitri saulė ir pramogos pajūryje pavojingos ne tik mūsų akims, bet ir vienam iš svarbiausių atostogų aksesuarų – a...

    6
  • Tyli plaukų prabanga
    Tyli plaukų prabanga

    Žvilgantys ir nepriekaištingai atrodantys raudonuoju kilimu žengiančių žvaigždžių plaukai žavi kone kiekvieną. Nors kartais ir gali atrodyti, kad turėti tokius plaukus – neįmanoma misija, žinomas plaukų stilistas Kevin Rimpo skuba nu...

    2
  • Tvarios mados renginyje – lengvumu alsuojanti acetatinio audinio suknelė
    Tvarios mados renginyje – lengvumu alsuojanti acetatinio audinio suknelė

    Išskirtiniame mados renginyje „Young Fashion“ pristatyta į tvarumo problematiką orientuota, vandens taršos temai skirta suknelė, sukurta vien iš tvarių, acetatinių audinių. Unikalų kūrinį sukūrė ir pristatė jaunųj...

    8
  • Kaip talpiai susikrauti lagaminą skrydžiui?
    Kaip talpiai susikrauti lagaminą skrydžiui?

    Dažnas mėgstame keliauti, tačiau dėtis daiktus išvykoms patinka retam. Reikia ne tik teisingai nuspręsti, ko prireiks kelionėje, bet ir viską sutalpinti į dažnai riboto dydžio ir svorio bagažą. Paprasčiau, jei keliaujate vienas, bet kur kas...

    5
  • Vitaminai plaukams: mineralų ir vitaminų įtaka plaukų sveikatai
    Vitaminai plaukams: mineralų ir vitaminų įtaka plaukų sveikatai

    Gražūs, sveiki plaukai yra ne tik svarbus išvaizdos elementas, bet ir rodiklis, kuris gali daug pasakyti apie bendrą organizmo sveikatą. Daugelis veiksnių, įskaitant genetiką, mitybą ir aplinkos sąlygas, gali paveikti plaukų būklę. Tačiau t...

Daugiau straipsnių