Nuostabi ir sveika užtepėlė, tinkama ir pačiam pasilepinti ir patiekti ant Kūčių stalo.

Reikės:

2 šaukštai maltų linų sėmenų,

2 šaukštai maltų saulėgražų,

1 sukapota svogūno roputė,

1 sutarkuota morka,

1 sauja petražolių ar salierų lapelių.

Gaminimas:

Viską sumaišyti, porą minučių patroškinti. Tuomet sudėti linų bei saulėgrąžų miltelius ir dar minutę troškinti, įpylus vandens tiek, kad gautųsi vientisa masė.