Alternatyva sėdėjimui prie kompiuterio – nemokamos čiuožimo pamokos

Pasak dailiojo čiuožimo klubo „Speigas“ direktorės Editos Dvarionienės, čiuožimas ant ledo padeda išlikti sveikam. „Visų pirma, treniruojantis ledo arenoje, grūdinasi žmogaus organizmas, jis rečiau suserga peršalimo, viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Čiuožiant juda ne tik kojų raumenys, bet ir stuburas, pečių linija – raumenys, kurie gauna mažesnes apkrovas tiesiog vaikštant. Čiuožimas taip pat naudingas plaučiams ir širdžiai“, – teigė E.Dvarionienė.

Užsiregistruoti į užsiėmimus galima atvykus į „Akropolio“ ledo areną likus pusei valandos iki seanso.

Sporto nauda

Fizinis aktyvumas gerina ir stiprina žmogaus sveikatą.
Mažina riziką susirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis.
Aktyvūs žmonės yra geresnės nuotaikos.
Judrūs asmenys yra pozityvesnės nuomonės apie gyvenimą, darbą, politiką.
Sportuojantys mokiniai geriau mokosi.
Judantys moksleiviai pasižymi aukštesne saviverte.
Sportuojantys vaikai rečiau pradeda rūkyti ar vartoti alkoholį.

Pasyvumo žala

Dėl fizinio aktyvumo stokos žmogus dažniau serga lėtinėmis ligomis (ypač širdies ir kraujagyslių sistemos).
Mažėja jo darbingumas, gyvybingumas.
Nepakankamas fizinis pajėgumas neigiamai veikia ir centrinę nervų sistemą.
Pradedama skųstis nugaros skausmais, formuojasi ydinga laikysena.
Lėtėja medžiagų apykaita, auga svoris.
Silpsta imunitetas.
Dėl nejudrumo didėja dirglumas, sutrinka miegas.



NAUJAUSI KOMENTARAI

Galerijos

Daugiau straipsnių