Paslaptis – maisto dietoje

Ispanai dabar užima trečiąją vietą, kalbant apie gyvenimo trukmę. Vašingtono (JAV) sveikatos matavimo instituto ekspertai teigia, kad iki 2040-ųjų, aplenkę ilgiausiai gyvenančius japonus, Ispanijos žmonės pakils į pirmąją vietą.

Ispanų vaikų pasakos, skirtingai nei mūsų "jie ilgai ir laimingai gyveno", baigiasi "gyveno jie laimingai ir valgė kurapkas". Apskritai pirmasis variantas labiau tiktų ispanams. Šiandien jie vidutiniškai gyvena 83,1 metų. Ilgiau šiame pasaulyje būna japonai ir šveicarai.

Anot ekspertų, Pirėnų pusiasalyje gyvenantys žmonės vidutiniškai gyvens 85,8 metų. Į penketuką dar pateks Japonija, Singapūras, Šveicarija ir ispanų kaimynai – portugalai.

Ispanijos statistikos institutas yra dar optimistiškesnis. Prognozuojama, kad iki 2050 m. ispanai vidutiniškai gyvens 86,9 (vyrai) ir 90,7 (moterys) metų.

Kur jų ilgaamžiškumo paslaptis? Ispanija toli gražu nėra turtingiausia šalis. Ekonomikos krizė, 14 proc. bedarbių, vyriausybės be perstojo keičia viena kitą. Ir ispanų gyvenimo būdas iš pirmo žvilgsnio nėra labai sveikas. Ispanai sėda vakarieniauti ne anksčiau kaip devintą vakaro, prieš eidami miegoti gali lengvai suvalgyti didžiulį mėsos gabalą. Ir į stipriuosius gėrimus nespjauna.

Būtent maistas, anot ekspertų, yra ispanų ilgaamžiškumo paslaptis. Stiprybės jiems suteikia garsioji Viduržemio jūros dieta, kurioje gausybė šviežių daržovių ir vaisių, varpinių augalų, riešutų, pirmiausia migdolų ir lazdynų, džiovintų vaisių, daug alyvuogių aliejaus, žuvų.

Ispanijos medicinos specialistai priėjo prie išvados, kad ši dieta padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų (būtent nuo jų daugiausia miršta žmonių), išlaikyti normalų cholesterolio ir cukraus lygį.

O Lietuvoje

2018-aisiais Lietuvos vyrų vidutinė gyvenimo trukmė buvo 70,9 metų, moterų – 80,6. 2017-aisiais – 70,7 ir 80,4.


Šiame straipsnyje: kokteilis

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Orai
  • TV
    programa
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS

Galerijos

  • Vertingi nemokami patarimai
    Vertingi nemokami patarimai

    Po to, kai "Kokteilis" paprašė daugiau vertingų patarimų koronaviruso pandemijos laikui, skaitytojai neliko abejingi. Atsiuntė dar. Moksleiviai dabartinių atostogų metu turėtų susitvarkyti spintas, spinteles, parengti internetinį pro...

    2
  • Apsaugokime prekybininkus
    Apsaugokime prekybininkus

    "Kokteilis" sulaukė skaitytojo patarimų, kuriais vadovaudamiesi mes ne tik gerbtume dirbančiuosius parduotuvėse, bet ir bent kiek apsaugotume juos nuo užsikrėtimo koronavirusu. Prekybos centruose turi būti uždaryti visi nebūtini skyriai. M...

    3
  • Šių dienų juokelis
    Šių dienų juokelis

    Baisūs laikai atėjo – žmonėms tenka plauti rankas, gaminti valgį, žaisti su vaikais. Dar truputį ir skaitysime knygas! Skelbimas internete Skubiai! Vyras, turintis kruopų ir makaronų atsargų, susipažins su moterimi, turinčia cukraus ir tual...

    2
  • Siautė alkanos makakos
    Siautė alkanos makakos

    Tailande turistų yra akivaizdžiai mažiau. O jie gerais laikais negailėdavo skanėstų Lopburio mieste gyvenančioms beždžionėms, kurių čia tūkstančiai. Dabar, kai dėl koronaviruso grėsmės sumažėjo keliautojų, o kartu ir jų dalijamo maisto, b...

  • Mus išgelbės malda
    Mus išgelbės malda

    Darius Trijonis tvirtina, kad greičiau nei pats koronavirusas plinta viruso baimė. O nuo jos vyskupas siūlo vaistus – 91-osios psalmės žodžius, kuriuos, atsižvelgiant į baimės stiprumą, reikia kartoti tris kartus per dieną. Tuos, kuriems smal...

    4
  • Esame ar nesame kiškiai?
    Esame ar nesame kiškiai?

    "Kokteilis" sulaukė laiško, kuriame skaitytojas dalijosi mintimis apie perdėtą baimę dėl koronaviruso. "Žmogus iš savęs padarė bailų, drebantį, visko bijantį padarą. Ir tai padarė jis pats. Saugus, sterilus, pagrįst...

  • Apgavo mylimą katę
    Apgavo mylimą katę

    Londono gyventojai Rebecca May ir jos vyras Alexas buvo priversti penkias valandas sėdėti nejudėdami, nes mylima katė Ziggy užmigo, patogiai įsitaisiusi ant kojų. O pora nedrįso trikdyti savo augintinės ramybės. Per tą laiką sutuoktiniai sumąst...

  • Kur dingo laikrodis?
    Kur dingo laikrodis?

    Eglė ir kai kurios kitos klaipėdietės sunerimo – žiedinės sankryžos prie Senojo turgaus centre nebėra laikrodžio. Jis buvo vienas iš penkių, kuriuos uostamiestyje prižiūrėjo ar prižiūri reklamos bendrovė. "Kokteilis", sav...

  • Rytoj moterys žydės
    Rytoj moterys žydės

    Sekmadienį gražiosios lyties atstovės skraidys, lyg turėdamos sparnus, švytės ryškiau už saulę, šypsosis, bus linksmos, daug plepės, vaikščios, lyg būtų ant podiumo Tikriausiai atspėjote, kodėl. Ogi todėl, kad rytoj v...

    9
  • Lapė – it katė
    Lapė – it katė

    "Kokteilis" sulaukė nuotraukos, kurioje užfiksuota lapė. Nuotraukoje rudoji ilgauodegė – ne vištidėje ar prie savo olos, o medyje. Jei tai būtų pilkoji lapė, tai nestebintų. Gamtininkai tvirtina, kad rudosios lapės į medžius...

    1
Daugiau straipsnių