Aktorė Michelle Pfeiffer stengiasi išlikti patraukli ir rūpinasi, kad kūnas būtų kuo ilgiau jaunas. Dėvėdama purpurinę suknelę ji atrodė dvidešimt metų jaunesnė.
Kaip praneša dailymail.co.uk, 53-ejų moteris kasdien nubėga apie 8 – 10 km, taip pat dažnai vaikšto greitesniu nei įprasta tempu (per valandą nueina maždaug 7 km), kartą per savaitę atlieka pilateso pratimus bei kilnoja svarsčius.
Atsispaudimai padeda išlaikyti tvirtus krūtinės ląstos raumenis ir stangrų kaklą. Atsiklaupkite keturiomis, stačiu kampu laikykite rankas. Jos turi būti pečių plotyje. Įsitikinkite, kad jūsų nugara yra tiesi. Sulenkite alkūnes ir pamažu leiskite kūną link žemės. Pabandykite paliesti grindis su savo nosimi. Sulaikykite kvapą prieš grįžtant į pradinę poziciją. Pratimą kartokite nuo 12 iki 16 kartų.
Naujausi komentarai