Avokadų valgymas kai kurioms žmonių grupėms gali sukelti vidurių pūtimą ir viduriavimą. Norint išvengti šių problemų, žmonėms, turintiems žarnyno problemų, rekomenduojama suvalgyti tik pusę avokado per dieną.
Avokadas gali sukelti virškinimo sistemos sutrikimus ir yra alergenas. Tie, kurie linkę į alergiją, pavartojus avokado gali patirti tokius simptomus kaip: pykinimas, galvos skausmas ar dusulys.
Vartojant per daug avokado, gali sumažėti maitinančių motinų pieno gamyba. Todėl joms itin svarbu apriboti avokado vartojimą.
Tiraminas – vaisiuose esanti aminorūgštis, kuri gali sukelti diskomfortą. Jis gali būti labai sunkus skrandžiui, jei sergate gastroezofaginio refliukso liga.
Avokaduose gausu riebalų, todėl vartojant per daug šio vaisiaus – nekontroliuojamai gali augti svoris. Todėl, norint sulieknėti, rekomenduojama sumažinti avokadų kiekį kasdienėje dietoje.
Riebalai avokaduose gali padidinti rėmenį.
Tie, kurie vartoja vaistus nuo hipertenzijos, neturėtų valgyti avokado. Kadangi avokaduose gausu kalio, žmonės, vartojantys beta adrenoblokatorius ar AKF inhibitorius, turėtų vengti vartoti per daug vaisių.
Naujausi komentarai