Jei rūkyti nustočiau šiandien...

Jau seniai tyrimais įrodyta, jog rūkymas kenkia sveikatai. Taip pat ne paslaptis, kad rūkaliai dūmais paleidžia dideles sumas pinigų net nesusimąstydami, kaip naudingiau būtų galima juos panaudoti. Pamėginkime įsivaizduoti, kad rūkorius nustoja rūkyti tiesiog šiandien. Tarkime, kad vidutiniškai jis per dieną surūko pusę pakelio cigarečių ir tai jam kainuoja 4,50 Lt.

Toks žmogus:

- po 2 savaičių sutaupys 63 litus (to pakaktų 3-4 bilietams į kiną);

- po 1 mėnesio - 135 litus (to pakaktų mėnesio abonementui į sporto klubą);

- po 2 mėnesių - 270 litų (to pakaktų kokybiškai avalynei įsigyti);

- po 3 mėnesių - 405 litus (to pakaktų mėnesio buto nuomai);

- po 6 mėnesių - 810 litų (to pakaktų dviračiui);

- po metų - 1642 litus (to pakaktų išmaniajam telefonui);

- po 5 metų - 8212 litų (to pakaktų turistinei kelionei į užsienį dviem);

- po 10 metų - 16425 litus (to pakaktų automobiliui).

Atidėjęs pinigus, skirtus cigaretėms, į taupyklę, kiekvienas rūkalius suglums iš nuostabos pamatęs, kiek pavyko sutaupyti.

Specialistai dar kartą primena, kad mesti rūkyti niekada ne vėlu, o nutraukus rūkymą:

- po 20 min. normalizuojasi kraujo spaudimas ir pulsas.

- po 8 val. dvigubai sumažėja nikotino ir anglies monoksido kiekis kraujyje. Normalizuojasi deguonies kiekis.

- po 24 val. iš organizmo pasišalina anglies monoksidas. Plaučiai pradeda valytis nuo gleivių.

- po 48 val. iš organizmo išnyksta nikotinas. Pagerėja uoslės ir skonio jutimai.

- po 72 val. kvėpuoti darosi lengviau.

- po 2-12 sav. Pagerėja organizmo kraujotaka.

- po 3-9 mėn. Sumažėja kosulys, dusulys, lengvėja kvėpavimas.

- po 5 metų. Dvigubai sumažėja širdies priepuolio tikimybė.

- po 10 metų. Sumažėja plaučių vėžio ir širdies priepuolio tikimybė.

Sveikatos specialistams didelį susirūpinimą kelia jaunų žmonių rūkymas. Tai dar kartą patvirtina Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro kartu su Vytauto Didžiojo universitetu Psichologijos katedros specialistais 2012 metais Kauno mieste atliktas tarptautinis jaunimo rūkymo tyrimas „GYTS" (Global Youth Tobacco Survey").

Tyrimo analizė parodė, kad 7-9 klasių moksleiviai, kas antras berniukas ir mergaitė, yra pabandę rūkyti, o kas penktas rūkė per pastarąjį mėnesį.

Sveikatos specialistams vilties teikia tai, kad 57,5 proc. berniukų ir 59,1 proc. mergaičių norėtų mesti rūkyti.

Taip pat jaunimo rūkymo tyrimas parodė, kad 52,6 proc. berniukų ir 55,6 proc. mergaičių, norinčių mesti rūkyti, yra gavę pagalbą iš aplinkinių žmonių.

Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras, atsižvelgdamas į moksleivių pagalbos ieškojimą metant rūkyti, nemokamai konsultuoja moksleivius, norinčius atsisakyti šio žalingo įpročio