- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Internete platinamą patarimą, kaip nesunkiai patiems nusistatyti, ar organizme netrūksta endokrininei sistemai labai svarbaus elemento – jodo, medikai kritikuoja.
Jodas – cheminis elementas, labai svarbus sveikatai. Jis turi didžiulės įtakos skydliaukės hormonams. Blogai, kai jodo organizme trūksta. Tuomet sutrinka skydliaukės veikla, vystosi jos ligos, pasireiškiančios įvairiais iš pradžių tarsi ir nekaltais simptomais: energijos stoka, miego sutrikimais ir panašiai.
Pajutę šiuos simptomus susidomėjo pastaruoju metu interneto portaluose platinamu jodo testu. Teigiama, kad jis parodo, ar organizme jodo yra pakankamai, tereikia jo tirpale suvilgius ausų krapštuką nubraižyti nedidelį kvadratą ant pilvo, vidinės šlaunies ar vidinės riešo pusės. Jodui išdžiūvus, kvadratą reikia stebėti 24 val.
Teigiama, kad svarbu, kaip keičiasi jodo spalva. Jei jodas išsilaiko ant odos visą parą ir jo spalva pasikeičia nežymiai, vadinasi, jodo kiekis organizme yra pakankamas.
Jei kvadratas beveik išnyksta arba visai dingsta per 18–24 val., jodo kiekis organizme yra vidutinis. Jodo išnykimas per 12–18 val. rodo jo deficitą. Jeigu jodo dėmė išnyksta per 6–12 val., vadinasi, jodo labai trūksta.
Gydytojas endokrinologas Gintautas Kazanavičius patvirtina, kad ne vienam Lietuvos gyventojui jodo trūksta, tačiau daryti išvadas, pasikliaujant testo rezultatais, nepataria. Žinant apie jodo deficitą vartotojams pateikiama joduota druska. Verdant ar kepant jodas greitai suyra, todėl druskos į taip ruošiamą patiekalą reikia dėti proceso pabaigoje. Maisto produktuose jodo yra nedaug, daugiausia – jūrų žuvyse, menkių kepenyse ir jūrų kopūstuose.
Neretai girdime sakant: važiuojame prie jūros pakvėpuoti jodu. Profesorius G.Kazanavičius mitu vadina teiginius, kad Klaipėdos, Palangos gyventojams jodo netrūksta ir visiems pataria vartoti joduotą druską, kurios neįmanoma perdozuoti.
"Jei jodo per daug – galima išprovokuoti autoagresines skydliaukės ligas", – pastebi gydytojas.
Ir aiškina, kad testo rezultatai nebus teisingi, esant sulėtėjusiai skydliaukės funkcijai, – tuomet jodas neįsisavinamas, o atrodys, kad jo netrūksta.
"Jei pasitepei jodu ir dėmė staiga dingo, reikia pagalvoti, ar skydliaukės veikla nėra pernelyg suaktyvėjusi", – perspėja gydytojas G.Kazanavičius ir pabrėžia, kad pats geriausias būdas nustatyti jodo kiekį organizme – išsitirti skydliaukės funkciją.
Jodas mums yra reikalingas, bet labai mažais kiekiais. Profesorius prisiminė, kad Amerikoje buvo kilusi toksikozė nuo mėsainių, į kuriuos buvo dedama maltos mėsos su karvių skydliaukės audiniu.
"Yra ligų, kurios jodo susikaupimą didina, ir tokių, kurios sumažina. Jei jodu pasitepęs žmogus nutars, kad yra sveikas, tokia išvada gali pakenkti, todėl su testais geriau nežaisti", – apibendrina gydytojas endokrinologas G.Kazanavičius.
Dar apie jodą
Jodo stygius organizme sukelia apie 70 proc. skydliaukės ligų.
Jodo veikiami skydliaukės hormonai reguliuoja augimą ir medžiagų apykaitą. Jodas suteikia energijos, degina kalorijas, gerina smegenų veiklą, silpnina radiacijos poveikį. Jis būtinas plaukams, nagams ir dantims.
Padeda pašalinti toksius ir kitas nuodingas medžiagas iš organizmo, tokias, kaip gyvsidabris, švinas, fluoridas ir kt. Taip pat stiprina imuninę sistemą ir stabdo kenksmingų bakterijų plitimą virškinimo trakte.
Dėl jodo trūkumo nėščiosioms gresia persileidimas, įgimtos vaisiaus anomalijos. Vaikams ir paaugliams gali sutrikti augimas ir brendimas, intelekto raida.
Suaugusiesiems trinka miegas, kraujyje daugėja cholesterolio. Moterims tai gali būti viena iš nevaisingumo, mėnesinių sutrikimo, nerimo ir nuolatinio nuovargio priežasčių.
Žmogui vidutiniškai reikia nuo 100 iki 200 mcg jodo per dieną, o 1/4 arbatinio šaukštelio joduotos druskos yra 95 mcg jodo.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Baltijos šalys bendradarbiaus valdant su sveikata susijusias krizes
Trečiadienį sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys Briuselyje pasirašė memorandumą su kitų Baltijos valstybių – Latvijos ir Estijos – ministrais dėl bendradarbiavimo ir savitarpio pagalbos su sveikata susijusių krizių valdyme, ...
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių8
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas1
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai4
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Iššokęs pėdos kauliukas: deformacija pašalinama be didelių pjūvių3
„Northway“ inf. ...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...