- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Vasara dažnai tampa tikru išbandymu mūsų veido ir kūno odai, nes vienas svarbiausių faktorių, sustiprinančių ir spartinančių odos senėjimą, yra saulės spindulių poveikis. Odos fotosenėjimas arba priešlaikinis odos senėjimas atsiranda dėl visų ultravioletinio spektro (UVA,UVB,UVC) saulės spindulių, tačiau ypatingą žalą daro UVA spinduliai.
Socialiniame tinkle „Facebook“ pasiteiravus, ar „Eurovaistinės“ paskyros skaitytojų nuomone saulė sendina odą, iš 712 apklaustųjų net 97 proc. mano, jog taip. Likę 3 proc. teigia, kad odos senėjimui saulės spinduliai jokios įtakos neturi.
Farmacininkė Regina Razulevičiūtė pasakoja, jog įvairių šaltinių duomenimis, pirmosios raukšlės atsiranda būtent dėl ultravioletinių spindulių poveikio, tačiau nedidelės UV spinduliavimo dozės žmogui yra būtinos. Įrodyta išskirtinė jų reikšmė vitamino D sintezei ir kalcio metabolizmui, taip pat daugelio odos ligų, kurios sustiprėja būtent žiemos mėnesiais, gydymui. Saulės spinduliai gerina ir nuotaiką bei emocinę būseną.
UV spindulių pažeista oda senėja, tačiau šis senėjimas turi tam tikras išskirtines ypatybes. Esant biologiniam, genetiškai nulemtam senėjimui, visi odos sluoksniai plonėja. Esant fotosenėjimui, plonėja epidermis ir odos raginis sluoksnis.
Būdingi fotosenėjimo simptomai yra kraujagyslių žvaigždutės (voratinkliai, tinklelis) ir pigmentinės dėmės (lentigo). Dėl šių simptomų visumos išskiriama atskira senėjimo rūšis. Fotosenėjimas, kitaip nei biologinis senėjimas, gali būti koreguojamas. Žinoma, visiškai atjauninti odos nepavyksta, bet galima žymiai pagerinti klinikinę jos išvaizdą.
Tam, kad oda atrodytų nepriekaištingai, taip pat rūpinkitės kūnu, maitinkitės sveiku maistu ir gerkite daug vandens.
Vienas iš būdų, kaip sulėtinti senėjimo procesą ir išsaugoti odos jaunystę, yra kosmetikos naudojimas, kuri saugo odą nuo žalingų faktorių poveikio bei sumažina krūvius, tenkančius jos apsauginei sistemai.
Rekomenduojama naudoti priemones, kurios skirtos apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių. Reikalingas ir papildomas odos drėkinimas bei svarbūs antioksidantai, skirti kovai su laisvaisiais radikalais. Šių priemonių visuma gali ženkliai sulėtinti odos senėjimo procesus.
Patariama kuo mažiau stengtis degintis saulėje ir soliariumuose, ypač vyresniems nei 35 metų bei pirmo tipo šviesios odos atstovams.
„Saugokite odą, naudodami apsauginius kremus ar losjonus su UVA ir UVB filtrais, bei, būdami saulėje, dėvėkite įvairius galvos ar kūno apdangalus. Ypatingai svarbu naudoti apsaugą nuo UVA spindulių. Naudojant tinkamas apsaugines priemones, sumažės laisvųjų radikalų, nebus uždegiminės reakcijos, pagreitės regeneraciniai odos procesai“, – kalba farmacininkė.
Tinkamas kosmetikos priemones gali parinkti jūsų kosmetologas ar dermatologas. Dažniausiai naudojami kremai su vitaminais A, C, E, kofermentu Q10, hialurono rūgštimi, Alfa – hidroksi rūgštimis, apsauginiai kremai nuo saulės su UVA,UVB filtrais. Priemonės parenkamos pagal odos savybes, metų laiką ir darbo pobūdį.
„Tam, kad oda atrodytų nepriekaištingai, taip pat rūpinkitės kūnu, maitinkitės sveiku maistu ir gerkite daug vandens. Valgykite maisto produktus, turinčius daug vitamino A (morkos, kukurūzai, špinatai), C (paprikos, kiviai) ir E (rupių miltų produktai, daigintų kviečių aliejus). Daugiau judėkite: šokite, vaikščiokite, bėgiokite, žaiskite“, – teigia vaistininkė.
Kūno odą patepkite drėkinamuoju pieneliu ar natūraliais aliejais. Raukšles lygina alijošiaus, jojobos, ramunėlių, levandos veikliosios medžiagos su vitaminu A ir E. Rinkitės tirštesnį kremą, nes jame lipidų daugiau nei vandens. Toks kremas išlaikys daugiau odos drėgmės.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės2
Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba8
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet8
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...