- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Vasara dažnai tampa tikru išbandymu mūsų veido ir kūno odai, nes vienas svarbiausių faktorių, sustiprinančių ir spartinančių odos senėjimą, yra saulės spindulių poveikis. Odos fotosenėjimas arba priešlaikinis odos senėjimas atsiranda dėl visų ultravioletinio spektro (UVA,UVB,UVC) saulės spindulių, tačiau ypatingą žalą daro UVA spinduliai.
Socialiniame tinkle „Facebook“ pasiteiravus, ar „Eurovaistinės“ paskyros skaitytojų nuomone saulė sendina odą, iš 712 apklaustųjų net 97 proc. mano, jog taip. Likę 3 proc. teigia, kad odos senėjimui saulės spinduliai jokios įtakos neturi.
Farmacininkė Regina Razulevičiūtė pasakoja, jog įvairių šaltinių duomenimis, pirmosios raukšlės atsiranda būtent dėl ultravioletinių spindulių poveikio, tačiau nedidelės UV spinduliavimo dozės žmogui yra būtinos. Įrodyta išskirtinė jų reikšmė vitamino D sintezei ir kalcio metabolizmui, taip pat daugelio odos ligų, kurios sustiprėja būtent žiemos mėnesiais, gydymui. Saulės spinduliai gerina ir nuotaiką bei emocinę būseną.
UV spindulių pažeista oda senėja, tačiau šis senėjimas turi tam tikras išskirtines ypatybes. Esant biologiniam, genetiškai nulemtam senėjimui, visi odos sluoksniai plonėja. Esant fotosenėjimui, plonėja epidermis ir odos raginis sluoksnis.
Būdingi fotosenėjimo simptomai yra kraujagyslių žvaigždutės (voratinkliai, tinklelis) ir pigmentinės dėmės (lentigo). Dėl šių simptomų visumos išskiriama atskira senėjimo rūšis. Fotosenėjimas, kitaip nei biologinis senėjimas, gali būti koreguojamas. Žinoma, visiškai atjauninti odos nepavyksta, bet galima žymiai pagerinti klinikinę jos išvaizdą.
Tam, kad oda atrodytų nepriekaištingai, taip pat rūpinkitės kūnu, maitinkitės sveiku maistu ir gerkite daug vandens.
Vienas iš būdų, kaip sulėtinti senėjimo procesą ir išsaugoti odos jaunystę, yra kosmetikos naudojimas, kuri saugo odą nuo žalingų faktorių poveikio bei sumažina krūvius, tenkančius jos apsauginei sistemai.
Rekomenduojama naudoti priemones, kurios skirtos apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių. Reikalingas ir papildomas odos drėkinimas bei svarbūs antioksidantai, skirti kovai su laisvaisiais radikalais. Šių priemonių visuma gali ženkliai sulėtinti odos senėjimo procesus.
Patariama kuo mažiau stengtis degintis saulėje ir soliariumuose, ypač vyresniems nei 35 metų bei pirmo tipo šviesios odos atstovams.
„Saugokite odą, naudodami apsauginius kremus ar losjonus su UVA ir UVB filtrais, bei, būdami saulėje, dėvėkite įvairius galvos ar kūno apdangalus. Ypatingai svarbu naudoti apsaugą nuo UVA spindulių. Naudojant tinkamas apsaugines priemones, sumažės laisvųjų radikalų, nebus uždegiminės reakcijos, pagreitės regeneraciniai odos procesai“, – kalba farmacininkė.
Tinkamas kosmetikos priemones gali parinkti jūsų kosmetologas ar dermatologas. Dažniausiai naudojami kremai su vitaminais A, C, E, kofermentu Q10, hialurono rūgštimi, Alfa – hidroksi rūgštimis, apsauginiai kremai nuo saulės su UVA,UVB filtrais. Priemonės parenkamos pagal odos savybes, metų laiką ir darbo pobūdį.
„Tam, kad oda atrodytų nepriekaištingai, taip pat rūpinkitės kūnu, maitinkitės sveiku maistu ir gerkite daug vandens. Valgykite maisto produktus, turinčius daug vitamino A (morkos, kukurūzai, špinatai), C (paprikos, kiviai) ir E (rupių miltų produktai, daigintų kviečių aliejus). Daugiau judėkite: šokite, vaikščiokite, bėgiokite, žaiskite“, – teigia vaistininkė.
Kūno odą patepkite drėkinamuoju pieneliu ar natūraliais aliejais. Raukšles lygina alijošiaus, jojobos, ramunėlių, levandos veikliosios medžiagos su vitaminu A ir E. Rinkitės tirštesnį kremą, nes jame lipidų daugiau nei vandens. Toks kremas išlaikys daugiau odos drėgmės.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
COVID-19 atvejų skaičiaus augimas: 2832 nauji susirgimai, mirė trys žmonės4
Per praėjusią parą nustatyti 2832 nauji COVID-19 atvejai, mirė trys žmonės, rodo trečiadienį paskelbti Statistikos departamento duomenys. ...
-
PSO kreipiasi į visuomenę dėl beždžionių raupų pervadinimo4
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekianti pervadinti beždžionių raupus, antradienį kreipėsi į visuomenę, prašydama padėti sugalvoti mažiau stigmatizuojantį šios greitai plintančios ligos pavadinimą. ...
-
Kas galėtų sustabdyti beždžionių raupų protrūkį?24
Europos ir Amerikos regionuose daugėja beždžionių raupų atvejų, nors anksčiau jie plito tik Centrinėje ir Vakarų Afrikoje. Tarp užsikrėtusiųjų šia liga absoliuti dauguma – vyrai, didelė jų dalis – homoseksualūs. ...
-
Rugsėjį ruošiasi atnaujinti sekoskaitos tyrimus
Lietuvoje vėl augant sergamumui COVID-19, Nacionalinė visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija rugsėjį planuoja atnaujinti sekoskaitos tyrimus, parodančius, kokia COVID-19 atmaina vyrauja šalyje. Tam reikės atnaujinti visą tyrimų proces...
-
Apklausa atskleidė atsainų Lietuvos gyventojų požiūrį į sveikatą: serga, bet vaistų nevartoja4
Nors Lietuvoje širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) kasmet nusineša daugiausiai gyvybių, vos kas antras (55 proc.) aukštą kraujo spaudimą bei padidintą cholesterolio kiekį kraujyje turintis žmogus reguliariai vartoja gydytojo ...
-
COVID-19 statistika: 182 nauji atvejai, mirė du žmonės2
Per praėjusią parą nustatyti 182 nauji COVID-19 atvejai, mirė du žmonės, rodo antradienį paskelbti Statistikos departamento duomenys. ...
-
COVID-19 diagnozuoti įsigalioja greitieji testai, epidemijos gali būti lokalios
Antradienį COVID-19 ligai diagnozuoti įsigalioja ir namuose atlikti greitieji savikontrolės testai, epidemijos, atsižvelgus į sergamumą, gali būti skelbiamos lokaliai, o ne nacionaliniu mastu. ...
-
JK patvirtinta nauja „Moderna“ vakcina, apsauganti nuo COVID-19 omikron atmainos6
Jungtinės Karalystės vaistų priežiūros institucija pirmadienį pranešė patvirtinusi atnaujintą „Moderna“ vakciną nuo koronaviruso, skirtą ne tik pirminiam užkrato variantui, bet ir omikron atmainai. ...
-
Pasaulyje jau užfiksuota daugiau kaip 590 mln. užsikrėtimo koronavirusu atvejų2
Iki pirmadienio ryto pasaulyje buvo užfiksuoti 590 333 762 užsikrėtimo koronavirusu atvejai. Tai rodo Johnso Hopkinso universiteto paskelbti duomenys. ...
-
COVID-19 Lietuvoje: nustatyti 126 nauji atvejai, mirė keturi žmonės5
Per praėjusią parą Lietuvoje nustatyti 126 nauji COVID-19 atvejai, keturi žmonės mirė, rodo pirmadienį paskelbti Statistikos departamento duomenys. ...