- Pranešimas spaudai
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Didžiąją žmogaus organizmo dalį sudaro vanduo, todėl nenuostabu, kad jo trūkumą gali atspindėti ne tik suprastėjusi savijauta, bet ir veidrodis. Grimo dėstytoja Jelena Liaudinienė primena, kad šaltuoju sezonu turėtume peržiūrėti įprastai suvartojamo vandens kiekį, ir vardija požymius, kurie išduoda vandens trūkumą.
Sausos lūpos ir burna. Per mažą išgeriamo vandens kiekį patvirtina sausa burna ir lūpos. „Dažnai, rodos, net ir išgėrus vandens situacija nepagerėja, taip yra dėl to, kad pasisavinimas įvyksta tik po tam tikro laiko, tik tada pajuntame įprastą pojūtį burnoje“, – simptomus komentuoja specialistė.
Akių dekoratyvinė kosmetika nebetinka. Neretai grožio prekių parduotuvėse besikonsultuojančios moterys užsimena, kad jų akys tapo jautrios ir net iki tol tikusi dekoratyvinė kosmetika – tušai, šešėliai, akių pieštukai – kelia nemalonių pojūčių. Pasak specialistės, tai gali reikšti akių išsausėjimą, organizmui negaunant pakankamai vandens akis peršti, jas norisi trinti, dažniau mirksėti. Be to, visą dieną praleidus prie kompiuterio ar vėjuotame ore – simptomai dar stipresni. Tad, prieš radikaliai keičiant grožio priemones, pirmiausiai svarbu įvertinti, ar tikrai organizmui pakanka vandens.
Oda tapo riebesnė. Esant vandens trūkumui, gali pakisti ir odos būklė. Grimo specialistė įspėja, kad nereikėtų painioti sausos ir dehidratuotos odos, nes pirmoji reiškia odos tipą, o antroji – vandens trūkumą. Kartais odos būklė gali suklaidinti, pavyzdžiui, mišrios odos savininkui padidėja riebalavimasis, blizgumas – visa tai gali įspėti, kad odai trūksta drėgmės.
Oda nebeblizga. Kaip pastebi J.Liaudinienė, nesuvartojant pakankamai skysčių ar juos ribojant oda gali prarasti spindesį ir tapti lyg pergamentas – sausa, neblizganti, linkusi į raukšles.
Suprastėjusi plaukų ir nagų būklė. Vandens trūkumas gali būti matomas iš nagų ir plaukų būklės. Žinoma, kaip pastebi grimo specialistė, vieną dieną neišgėrus pakankamai vandens tikrai stoka gali būti nepastebima, tačiau ilgainiui nagai gali imti labiau lūžinėti, plaukų galiukai – trupėti.
Dekoratyvinė kosmetika nesukuria norimo efekto. Pastebėjus išvaizdos pokyčių neretai ieškoma išorinių priemonių, kurios padėtų juos įveikti, tokiu atveju pirminis sprendimas kartais būna – maskavimas. Vis dėlto dėl dehidratacijos net ir dekoratyvinės kosmetikos priemonės gali nesukurti efekto, kurio tikimasi, nes, kaip pastebi J.Liaudinienė, vidines problemas turėtume ir spręsti iš vidaus, o išorinės priemonės – tik papildomas, jų efektą stiprinantis arsenalas.
Kaip išgerti pakankamai vandens?
* Norint išgerti pakankamai vandens, svarbu buteliuką visada turėti po ranka, geriausiai jeigu jis bus nedidelis, patogus gerti ir nešiotis.
* Svarbu atkreipti dėmesį, kad pakankamą kiekį vandens lengviau išgerti, kai jis vartojamas ne šaltas. Pirmenybę rekomenduojama teikti kambario temperatūros vandeniui, ypač rudenį ir žiemą.
* Jeigu sunku įprasti vartoti vandenį, jį galima pagardinti citrusiniais vaisiais ar uogomis.
* Šaltuoju sezonu skysčių pusiausvyrą atkurti gali padėti ir natūralių vaistažolių arbatos, tačiau jos turėtų būti geriamos be priedų – cukraus ar uogienių. Taip pat verta atkreipti dėmesį, kad arbatžolės nepasižymėtų skysčius iš organizmo pašalinančiomis medžiagomis.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Milanos mama papasakojo, kaip po procedūros jaučiasi dukra: įvardijo ir didžiausią baimę4
Penktadienį spinaline raumenų atrofija sergančiai mažylei Milanai buvo atlikta genų terapija vaistiniu preparatu „Zolgensma“, kainavusiu 2 mln. eurų. Pasak mergaitės mamos, procedūra praėjo sklandžiai, dukra jaučiasi gerai. ...
-
Istorinė diena: reta liga sergančiai Milanai suleidžiami 2 mln. eurų kainavę vaistai15
Kovo 31-oji paženklinta istoriniu įvykiu – spinaline raumenų atrofija sergančiai mažylei Milanai Kauno klinikose pirmajai Lietuvoje bus atlikta 2 mln. eurų kainavusio vaistinio preparato infuzija į veną. ...
-
Sveika gyvensena – vis aktualesnė
Klaipėdos „Vyturio“ progimnazija organizavo nuotolinę teorinę-praktinę konferenciją „Vaiko sveika gyvensena šiandien – galimybės ir perspektyvos“. ...
-
Dėl erkinio encefalito – į vaistinę: besiskiepijančiųjų padaugėjo triskart
Kovą išaugo skiepijimosi nuo erkinio encefalito poreikis. Šį mėnesį buvo paskiepyta tris kartus daugiau žmonių negu vasarį. ...
-
COVID-19 statistika Lietuvoje: 219 naujų atvejų, mirė du žmonės
Per praėjusią parą Lietuvoje nustatyta 219 naujų COVID-19 atvejų, mirė du žmonės, rodo penktadienį paskelbti Valstybės duomenų agentūros duomenys. ...
-
Autizmo dienos proga – nemokami filmai apie autizmą visai šeimai
Balandžio 2-ąją visas pasaulis mini Autizmo supratimo dieną. VŠĮ Draugiški autizmui” ir namų kino platforma „ŽMONĖS Cinema“ šį savaitgalį kviečia pažinti tiek vaikų, tiek suaugusiųjų autizmą iš ar...
-
Ministerija: šeimos gydytojų išrašytas siuntimas galios iki pusės metų
Siekiant sumažinti pacientų srautus gydymo įstaigose, šeimos gydytojų išrašyto siuntimo galiojimas ilginamas iki pusės metų, penktadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Valstybinių vaistinių Lietuvoje nebus5
Lietuvoje ligoninių vaistinės, jau anksčiau pramintos valstybinėmis vaistinėmis, artimiausiu metu nebus steigiamos – Seimas po pateikimo ketvirtadienį atsisakė imtis beveik 40 opozicijos atstovų inicijuotų tai numačiusių Farmacijos įstatymo p...
-
Tarnyba stabdo vaistų nuo kosulio registraciją dėl veikliosios medžiagos sukeltų reakcijų
Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba (VVKT) ketvirtadienį pranešė naikinanti dvejų vaistų nuo kosulio registraciją dėl juose esančios veikliosios medžiagos folkodino sukeliamų alerginių reakcijų, ketvirtadienį pranešė Valstybinė v...
-
Gerinamos raidos sutrikimų turinčių vaikų reabilitacijos sąlygos
Didinant raidos sutrikimų turinčių vaikų ankstyvosios reabilitacijos prieinamumą bei efektyvumą, Sveikatos apsaugos ministerija peržiūrėjo esamą tvarką ir ją patobulino. Pokyčiai apima paciento kelią, gydymo metodikas, konsultacijų apimtis ir ap...