- Pranešimas spaudai
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Didžiąją žmogaus organizmo dalį sudaro vanduo, todėl nenuostabu, kad jo trūkumą gali atspindėti ne tik suprastėjusi savijauta, bet ir veidrodis. Grimo dėstytoja Jelena Liaudinienė primena, kad šaltuoju sezonu turėtume peržiūrėti įprastai suvartojamo vandens kiekį, ir vardija požymius, kurie išduoda vandens trūkumą.
Sausos lūpos ir burna. Per mažą išgeriamo vandens kiekį patvirtina sausa burna ir lūpos. „Dažnai, rodos, net ir išgėrus vandens situacija nepagerėja, taip yra dėl to, kad pasisavinimas įvyksta tik po tam tikro laiko, tik tada pajuntame įprastą pojūtį burnoje“, – simptomus komentuoja specialistė.
Akių dekoratyvinė kosmetika nebetinka. Neretai grožio prekių parduotuvėse besikonsultuojančios moterys užsimena, kad jų akys tapo jautrios ir net iki tol tikusi dekoratyvinė kosmetika – tušai, šešėliai, akių pieštukai – kelia nemalonių pojūčių. Pasak specialistės, tai gali reikšti akių išsausėjimą, organizmui negaunant pakankamai vandens akis peršti, jas norisi trinti, dažniau mirksėti. Be to, visą dieną praleidus prie kompiuterio ar vėjuotame ore – simptomai dar stipresni. Tad, prieš radikaliai keičiant grožio priemones, pirmiausiai svarbu įvertinti, ar tikrai organizmui pakanka vandens.
Oda tapo riebesnė. Esant vandens trūkumui, gali pakisti ir odos būklė. Grimo specialistė įspėja, kad nereikėtų painioti sausos ir dehidratuotos odos, nes pirmoji reiškia odos tipą, o antroji – vandens trūkumą. Kartais odos būklė gali suklaidinti, pavyzdžiui, mišrios odos savininkui padidėja riebalavimasis, blizgumas – visa tai gali įspėti, kad odai trūksta drėgmės.
Oda nebeblizga. Kaip pastebi J.Liaudinienė, nesuvartojant pakankamai skysčių ar juos ribojant oda gali prarasti spindesį ir tapti lyg pergamentas – sausa, neblizganti, linkusi į raukšles.
Suprastėjusi plaukų ir nagų būklė. Vandens trūkumas gali būti matomas iš nagų ir plaukų būklės. Žinoma, kaip pastebi grimo specialistė, vieną dieną neišgėrus pakankamai vandens tikrai stoka gali būti nepastebima, tačiau ilgainiui nagai gali imti labiau lūžinėti, plaukų galiukai – trupėti.
Dekoratyvinė kosmetika nesukuria norimo efekto. Pastebėjus išvaizdos pokyčių neretai ieškoma išorinių priemonių, kurios padėtų juos įveikti, tokiu atveju pirminis sprendimas kartais būna – maskavimas. Vis dėlto dėl dehidratacijos net ir dekoratyvinės kosmetikos priemonės gali nesukurti efekto, kurio tikimasi, nes, kaip pastebi J.Liaudinienė, vidines problemas turėtume ir spręsti iš vidaus, o išorinės priemonės – tik papildomas, jų efektą stiprinantis arsenalas.
Kaip išgerti pakankamai vandens?
* Norint išgerti pakankamai vandens, svarbu buteliuką visada turėti po ranka, geriausiai jeigu jis bus nedidelis, patogus gerti ir nešiotis.
* Svarbu atkreipti dėmesį, kad pakankamą kiekį vandens lengviau išgerti, kai jis vartojamas ne šaltas. Pirmenybę rekomenduojama teikti kambario temperatūros vandeniui, ypač rudenį ir žiemą.
* Jeigu sunku įprasti vartoti vandenį, jį galima pagardinti citrusiniais vaisiais ar uogomis.
* Šaltuoju sezonu skysčių pusiausvyrą atkurti gali padėti ir natūralių vaistažolių arbatos, tačiau jos turėtų būti geriamos be priedų – cukraus ar uogienių. Taip pat verta atkreipti dėmesį, kad arbatžolės nepasižymėtų skysčius iš organizmo pašalinančiomis medžiagomis.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
COVID-19 statistika Lietuvoje: 43 nauji atvejai, mirčių nefiksuota
Per praėjusią parą Lietuvoje nustatyti 43 COVID-19 atvejai, nuo šios ligos mirusiųjų fiksuota nebuvo, rodo penktadienį skelbiami Valstybės duomenų agentūros duomenys. ...
-
COVID-19 statistika Lietuvoje: 31 naujas atvejis, mirčių nefiksuota
Per praėjusią parą nustatytas 31 COVID-19 atvejis, nuo šios ligos mirusiųjų fiksuota nebuvo, rodo ketvirtadienį skelbiami Valstybės duomenų agentūros duomenys. ...
-
Karinis sraigtasparnis pergabeno donoro organą iš Kauno į Vilnių6
Karinių oro pajėgų sraigtasparnis trečiadienį pergabeno donoro organą iš Kauno į Vilnių. ...
-
COVID-19 statistika Lietuvoje: 59 nauji atvejai, mirė vienas žmogus
Per praėjusią parą nustatyti 59 COVID-19 atvejai, nuo šios ligos mirė vienas žmogus, rodo trečiadienį skelbiami Valstybės duomenų agentūros duomenys. ...
-
Jau pasipylė vasaros traumos5
Išsiilgtoji vasara vilioja patirti kuo daugiau nuotykių. Kartu vasara yra ir karščiausias laikotarpis medikams bei gelbėtojams. Tik šiltajam metų laikui būdingos traumos jau prasidėjo. ...
-
Kepsnių sezonas: specialistai turi blogų žinių3
Savaitgaliais ištuštėja parduotuvių vitrinos – žmonės šluote šluoja įvairius produktus grilinimui. Kepsninėje paruošti produktai patinka ir suaugusiesiems, ir vaikams, tačiau medikai įspėja, kad sveikatai jie n...
-
Miokardo infarktas: kai laikas tampa ypač svarbus2
Loreta ilgą laiką turėjo aukštą kraujo spaudimą, gėrė jį mažinančius vaistus ir nuolat lankydavosi pas gydytoją. Moters sveikata suprastėjo iškart po sesers laidotuvių. „Pajutau stiprų krūtinės skausmą, vėliau pylė &scaro...
-
Keičiama brangių medicinos priemonių įsigijimo tvarka2
Sveikatos apsaugos ministras įsakymu patvirtino brangių medicinos prietaisų įsigijimo koordinavimo tvarkos aprašą ir nustatė atvejus, kai valstybės viešosios ir biudžetinės gydymo įstaigos, ketinančios įsigyti (pirkti, naudoti neatlyg...
-
COVID-19 statistika: 117 naujų atvejų, mirčių nefiksuota
Per praėjusią parą nustatyta 117 COVID-19 atvejų, mirusiųjų nuo šios ligos nefiksuota, rodo antradienį skelbiami Valstybės duomenų agentūros duomenys. ...
-
Kokias komplikacijas gali lemti po cezario pjūvio likęs randas gimdoje?1
Po cezario pjūvio operacijos (CPO) ar kitų ginekologinių operacijų gimdoje lieka randas. Augant CPO skaičiui, randas gimdoje tampa vis aktualesne problema pacientei ir gydytojams specialistams. Per pastaruosius du dešimtmečius daugelyje pasaulio &...