- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Daugiau nei 60 proc. tėvų savo atžalų imuninės sistemos stiprinimui ketina skirti didesnį dėmesį nei anksčiau. Tą sako lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ atliktos lojalių klientų apklausos duomenys. Šį rūpestį Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros vedėjas, profesorius Rimantas Stukas sveikina, tačiau priduria – stiprinti vaikų imuninę sistemą turėtų ne dalis šeimų, bet absoliuti dauguma. Pasak biomedicinos mokslų daktaro, kuo ji tvirtesnė, tuo organizmas geriau kovoja su įvairiausiais virusais, o sveika ir visavertė mityba yra pagrindinis būdas tai užtikrinti.
Geriausias vaistas – sveikas maistas
Artėjančiam peršalimo ligų sezonui ruošiamasi atsakingai. Tokią išvadą remdamasi tyrimu daro Ernesta Dapkienė, „Maximos“ komunikacijos ir įvaizdžio departamento direktorė.
„Analizuodami klientų apsipirkimo įpročius matome, kad pirkėjai vis didesnį dėmesį skiria prekių, skirtų imunitetui stiprinti, įsigijimui. Be abejo, tai susiję ne tik su suaugusiųjų, bet ir vaikų sveikatos gerinimu. Galima drąsiai teigti, kad visuomenė sąmoningėja. Pirkėjai gausiai perka ne tik vaisius, daržoves ar naudingųjų mineralų turinčius pieno produktus. Kryptingai populiarėja įvairus kitas sveikesnis maistas – gaminiai su mažiau cukraus ir druskos, pilno grūdo produktai, ekologiškos prekės ir pan.“, – sako E. Dapkienė.
Savo ruožtu VU profesorius dr. R. Stukas tikina – vadovaujantis sveikatos ir sveikos gyvensenos rekomendacijomis, vaikų organizmą privalu prižiūrėti nuolatos. Anot biomedicinos mokslų daktaro, imuninė sistema turi būti tvirta bei stipri: tik tuomet ji atspari infekcinėms, virusinėms, peršalimo ligoms.
„Prastėjantis oras sudaro terpę plisti ligoms. Tai lemia silpnėjančią imuninę sistemą, kuria turi būti pasirūpinama, nes ji yra pagrindinė organizmo apsauga. Pastarąją reikia stiprinti nuolatos. Kiekvieną dieną patartina grūdintis, būti gryname ore, užtikrinti fizinį aktyvumą, tinkamą mokslo bei poilsio režimą. Visgi imuninės sistemos pamatu išlieka sveika, visavertė ir organizmą sutvirtinanti mityba“, – apie tinkamo maisto svarbą kalba dr. R. Stukas.
Maisto eksperimentų nepataria
Užsiminęs, jog vaikų imuninės sistemos stiprinimas prasideda nuo subalansuotos kasdienės mitybos, sveikatos ekspertas pabrėžia – tėvai turi užtikrinti, kad atžalų racionas būtų turtingas, vaikai gautų visas reikalingas maistines medžiagas. Jos, pasak dr. R. Stuko, susideda iš antioksidantų, vitaminų, mineralų ir kitų biologiškai aktyvių komponentų.
Moksliškai įrodyta, jog pusę mūsų sveikatos lemia gyvensena.
„Kalbant praktiškai, vaiko lėkštėje turi būti daržovių, vaisių, uogų, mėsos, žuvies. Imuninės ląstelės nėra ilgaamžės, joms būtinos amino rūgštys, kurių šaltinis – baltymai. Visaverčiai yra gyvūninės kilmės baltymai, tačiau dalis šeimų tokių produktų savo racione atsisako valgydami tik augalinį maistą. To daryti nereikėtų: jei vaikas nealergiškas, jo mitybą turi sudaryti kiaušinių, mėsos, žuvies, pieno ir pieno produktų baltymai. Šios medžiagos organizme skaidomos iki amino rūgščių, kurios panaudojamos imuninių ląstelių statybai“, – pastebi profesorius.
Tik tuomet formuosis atspari ir natūraliai stipri imuninė sistema: „Moksliškai įrodyta, jog pusę mūsų sveikatos lemia gyvensena. Mityba yra sudėtinė to dalis. Todėl stipraus organizmo be tinkamo maisto įsivaizduoti negalėtume“.
Ruduo vaikų imuniteto stiprinimui – palankus
Paklaustas, ar artėjantis rugsėjis yra tinkamas metas susirūpinti vaikų imunine sistema, dr. R. Stukas primena – šis procesas turi būti nuolatinis ir nepertraukiamas. Tačiau, profesoriaus teigimu, rudenį atsiranda papildomų veiksnių, kurie gali silpninti organizmą.
„Galimas stresas ar nuovargis mokantis turėtų paskatinti tėvus susirūpinti imuninės vaikų sistemos stiprinimu. Ruduo šiam tikslui labai palankus: yra daugybė šviežių daržovių ir vaisių, kuriais galima praturtinti racioną. Tačiau vaikai turi ir gerai išmiegoti, sportuoti, leisti laiką lauke. Sujungę visa tai su tinkama mityba, tėvai galės džiaugtis puikia atžalų sveikata“, – teigia biomedicinos mokslų daktaras.
Liepos viduryje atliktoje apklausoje dalyvavo 1848 atsitiktinai atrinkti mokyklinio amžiaus vaikų turintys „Maximos“ klientai visoje Lietuvoje.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės2
Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba8
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet8
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...