- Klaipeda.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Pavasarėjant organizmui trūkstant vitaminų dažnas jaučiasi pavargęs, tad pirmos pagalbos ieško vaistinėse ir šluoja vitaminų prikrautas lentynas, nesvarbu, jų reikia ar nereikia. Daugėja besikreipiančių ir pas gydytojus, nors savijautai pagerinti užtenka daugiau pabūti gamtoje, praneša LNK.
Pradėjus šilti orams norisi vis dažniau išeiti į lauką. O ten pamatyti jau yra ką. Pievos nusidažė spalvomis. Vieni pirmųjų nudažiusių jas yra pavasariniai krokai.
Krokai – bene ankstyviausia pavasario gėlė, kuri labai mėgsta šilumą. O šalia krokų kukliai įsitaisiusios baltalapės snieguolės.
Gamtai keičiant baltą žiemos rūbą į spalvotą galima ieškoti ir pirmųjų vitaminų šaltinių.
„Pievose galima ir rūgštynių lapelį viena kitą rasti, įvairių pumpurų – liepų, pušų, taip pat meškinio česnako“, – sako Kęstutis Obelevičius, vyresnysis botaninių kolekcijų kuratorius.
Botanikai prašo ieškant vitaminų sau nepadaryti žalos gamtai.
„Vieną kitą pumpurėlį nuo šakos, tada pereiti prie kitos šakos. Stebėkime gamtą. Žiūrėkime: stirnos ir tos visko nenuėda plynai, nes reikės dar kitą kartą pareiti ir vėl ieškoti to paties maisto. Ir žmogui reikia žiūrėti, kad taip būtų“, – kalba K. Obelevičius.
Vaistinių augalų žinovai sako, kad pavasarį svarbu neužmiršti arbatų. Tinkamiausia – vaistinių ramunių žiedynai, silimarinas, peletrūnas, paprastųjų avižų ekstraktas, šalavijas ir kiti.
Gyventojai pavasarį organizmą vitaminais lepina įvairiai.
Visas reportažas – LNK vaizdo įraše:
Gydytojai sako, kad reikia žiūrėti, ką dedame į burną – valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Bent pusvalandį per dieną praleisti gryname ore.
Kai vitaminų trūksta, organizmas apie tai praneša.
„Vargina lėtinis nuovargis, raumenų silpnumas, galvos skausmai, jėgų stoka rytais ar vakarais. Tiesiog reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus, savo fizinę būklę“, – teigia Lukas Pavlavičius, Kauno poliklinikos šeimos gydytojas.
Kai kurių vitaminų dėl nepakankamo saulės kiekio trūksta beveik visiems.
„Akcentuočiau keletą. Tai vitaminas D. Taip pat omega-3 papildai, kurių negauname su mityba tiek, kiek turėtume gauti gyvenant Lietuvoje. Jei dažnos infekcijos, ypač virusinės, tai galima vartoti vitaminą C ir cinko preparatus“, – teigia L. Pavlavičius.
Pavasarį pacientai užplūsta šeimos gydytojų kabinetus. Ne išimtis ir šie metai. Žmonių, einančių pas gydytojus, dabar padaugėjo pusantro karto. Vieni prašo tyrimų, kiti konsultuojasi, kokių vitaminų reikia.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Baltijos šalys bendradarbiaus valdant su sveikata susijusias krizes
Trečiadienį sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys Briuselyje pasirašė memorandumą su kitų Baltijos valstybių – Latvijos ir Estijos – ministrais dėl bendradarbiavimo ir savitarpio pagalbos su sveikata susijusių krizių valdyme, ...
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių8
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas1
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai4
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Iššokęs pėdos kauliukas: deformacija pašalinama be didelių pjūvių2
„Northway“ inf. ...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...