- Raimondas Čiuplys, BNS
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
PSO ragina žmones būti fiziškai aktyvesnius
Daugeliui žmonių užsidarius namuose dėl koronaviruso pandemijos, o amerikiečiams ketvirtadienį švenčiant Padėkos dieną prie valgiais apkrautų stalų Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pareiškė, kad gyventojams reikia būti fiziškai aktyvesniems, taip pat atkreipė dėmesį, kad pasaulyje kiekvienais metais būtų galima išvengti iki 5 mln. mirčių, jeigu žmonės bėgiotų arba tiesiog daugiau vaikščiotų ir judėtų.
Jungtinių Tautų sveikatos apsaugos agentūra paskelbė atnaujintas rekomendacijas žmonėms, kurie daug laiko praleidžia nejudriai. PSO priminė statistikos duomenis, kad ketvirtadalis suaugusiųjų ir penktadalis paauglių nepakankamai fiziškai aktyvūs, o padėtį dar labiau pablogino COVID-19 krizė, privertusi daugelį žmonių užsidaryti namie.
Agentūra rekomenduoja per savaitę bent 2–2,5 val. užsiimti „vidutine arba energinga aerobine veikla“, o vaikai turėtų būti judrūs mažiausiai po valandą per dieną.
PSO atkreipė dėmesį, kad dėl gyventojų menko fizinio aktyvumo kiekvienais metais išlaidos sveikatos apsaugai pasaulyje papildomai išauga 54 mlrd. JAV dolerių (45 mlrd. eurų), o prarastas darbo našumas vertinamas dar 14 mlrd. dolerių (beveik 12 mlrd. eurų).
Ženevoje įsikūrusi agentūra, koordinuojanti pasaulio atsaką į koronaviruso pandemiją, taip pat išleido atnaujintas „PSO rekomendacijas dėl fizinio aktyvumo ir nejudraus gyvenimo būdo“. Panašus ankstesnis leidinys buvo paskelbtas prieš dešimtmetį, o naujosios gairės yra papildytos ir išplėstos.
„Bet kokio pobūdžio ir bet kokios trukmės fizinis aktyvumas gali pagerinti sveikatą ir savijautą, bet daugiau visuomet yra geriau, – sakė PSO sveikos gyvensenos skatinimo direktorius Ruedigeris Krechas (Riudigeris Krechas). – Jeigu privalote daug laiko praleisti sėdėdami – darbe arba mokykloje, turėtumėte būti fiziškai aktyvesni, kad atsvertumėte sėdimo gyvenimo būdo žalingus padarinius.”
Reguliarus fizinis aktyvumas svarbus siekiant išvengti širdies ligų, diabeto ir vėžio, taip pat slopina depresijos ir nerimo simptomus bei „skatina smegenų sveikatą“, sakoma PSO pranešime.
Tuo metu vyresni kaip 65 metų žmonės turėtų susitelkti į pusiausvyrą ir judesių koordinaciją lavinančius bei raumenų jėgą didinančius pratimus, „padedančius išvengti pargriuvimų“, pridūrė agentūra.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
L. ritulys: „Kaunas Hockey...
-
Vilnius švenčia 698-ąjį gi...
-
Pajūryje – žmonių kaip va...
-
LKL: „Žalgiris“ – „Ne...
-
Antroji nacionalinės atrankos...
-
Po A. Navalno sulaikymo – pi...
-
Maskvoje areštuojami protestu...
-
Eurolyga: „Žalgiris“ – ...
-
„Subaru“ ištrauktas iš K...
-
LLRČ: „Baltų ainiai“ ...
-
Pasaulyje per praėjusią parą mirė daugiausia COVID-19 pacientų nuo pandemijos pradžiosPer pastarąsias 24 val. nuo COVID-19 visame pasaulyje mirė daugiau nei 18 tūkst. žmonių, rodo naujienų agentūros AFP renkami oficialūs duomenys. Tai yra dar vienas niūrus antirekordas, visam pasauliui kovojant su pandemija. ...
-
COVID-19 Lietuvoje: kokia situacija atskirose savivaldybėse?1Tarp sąlygų, kurioms susidarius, dalis suvaržymų dėl COVID-19 pandemijos paskelbto karantino nebegaliotų, minimas santykinis sergamumo rodiklis. Per keturiolika pastarųjų parų jis turėtų siekti ne daugiau nei 200 atvejų, tenkančių 100 tūkstanči...
-
Vyriausybė atidėjo pacientų vaistų priemokų skaičiavimo pakeitimusVyriausybė trečiadienį posėdyje atidėjo pacientų vaistų priemokų skaičiavimo pakeitimus, dėl kurių iš kompensuojamų vaistų kainyno būtų išbraukti 68 sudėtiniai vaistai. ...
-
COVID-19 vakcinos: ką apie jas turėtume žinoti?Skiepijimas COVID-19 vakcina pradėtas praėjusių metų pabaigoje, tačiau vis dar kyla klausimų, kas tai per vakcina, kaip ji veikia ir kada galima tikėtis jos poveikio. Interviu apie tai – su gydytoja infektologe Monika Kulieše, kuri atsako ...
-
Užsikrėtusiesiems COVID-19 skirta anketa: žmonės raginami prisidėti prie viruso suvaldymoGreičiau nutraukti viruso plitimą ir išsaugoti daugiau gyvybių – prie šio tikslo gali prisidėti kiekvienas, kuriam patvirtinta koronavirusinė infekcija (COVID-19), savarankiškai užpildęs anketą ir pateikęs išsam...
-
Premjerė apie skiepijimo planus: pirmiausia reikia turėti vakcinos8Iki vasaros vidurio nuo COVID-19 paskiepyti du trečdalius gyventojų vakcinuojant po keliasdešimt tūkstančių per dieną yra įmanoma, tačiau tam būtina laiku sulaukti vakcinų, sako premjerė Ingrida Šimonytė. ...
-
Vienam žmogui suleistos keturios vakcinos nuo COVID-19 dozės: kokia žala gali būti organizmui?7Marijampolės ligoninėje vienam žmogui per klaidą buvo suleistos kelios „Pfizer“ ir „BioNTech“ vakcinos nuo COVID-19 dozės. Iš pradžių buvo teigiama, kad buvo įskiepytos penkios dozės. Trečiadienį ligoninės a...
-
COVID-19 toliau plinta globos įstaigose, įmonėse, čia fiksuojami ir nauji židiniaiCOVID-19 ir toliau plinta globos įstaigose, įmonėse, čia registruojami ir nauji ligos protrūkiai, trečiadienį pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Vaistininkai įspėja: nesistenkite nukasti viso sniego iškartDidžiojoje dalyje Lietuvos vis dar nesibaigiantis snygis daugelį kiemų užklojo storu sniego sluoksniu, kastuvus teko prisiminti ne tik nuosavų namų, bet ir daugiabučių gyventojams. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad sniego kasimas &nda...
-
Ligoninėse gydoma per 1,6 tūkst. COVID-19 pacientų, 176 iš jų – reanimacijojeLietuvos ligoninėse šiuo metu gydomi 1633 COVID-19 pacientai, 176 iš jų – reanimacijoje, trečiadienį pranešė Statistikos departamentas. ...
