- Sergejus Gavrilovas
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Vasaros saulė padovanoja ne tik gražų įdegį, bet ir gali pridaryti bėdų. Lepinantis malonia šiluma reikia žinoti, kaip elgtis, kad sveikatos nesugadintų perkaitimas ar net saulės smūgis.
Priežastys ir padariniai
Ypač pavojingi karščiai po vėsaus pavasario, kol organizmas prie jų dar nepripratęs.
Perkaisti galima net ir nelabai aukštoje temperatūroje, esant didelei santykinei oro drėgmei. Be to, karštį žmonės skirtingai toleruoja, todėl nėra rekomendacijų, kokia temperatūra jau pavojinga, kokia dar ne.
Saulės smūgis gali ištikti, kai užmiegama, deginantis tiesioginės saulės spinduliuose. Tokią tikimybę padidina persivalgymas, alkoholinių gėrimų vartojimas saulės atokaitoje. Neretai perkaitimo simptomai supainiojami su peršalimo, nes yra apgaulingi.
Pagalba – kuo skubiau
Pirmieji saulės smūgio simptomai – silpnumas, blogumas, galvos skausmas, spengimas ausyse.
Kartais pasireiškia pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, sutankėjęs kvėpavimas, jaučiamas sausumas burnoje. Gali sutrikti matymas.
Iš pradžių stipriai prakaituojama, tačiau po kiek laiko prakaitas nebeišsiskiria, silpsta raumenys, darosi sunku kvėpuoti, pakyla kūno temperatūra iki 38–40 laipsnių. Pritemsta sąmonė arba iš viso ji prarandama. Organizmas stengiasi visais įmanomais būdais išskirti šilumą. Kartais saulės smūgis pasireiškia pavėluotai, būnant ne saulėje, o praėjus 6–8 valandoms.
Saulės smūgis ar perkaitimas mažiems vaikams įtariamas, jeigu jie tampa suglebę, viskam apatiški, juos pykina, pakyla kūno temperatūra, atpilamas skrandžio turinys, pastebimas sąmonės pritemimas ar atsiranda traukulių.
Jei mažylis pabalo ir panašu, kad gali apalpti, reikia jį nunešti į vėdinamą patalpą ir jo galvą palenkti tarp kojų, kad kraujas greičiau tekėtų į galvą. Užimti tokią padėtį vaikas turėtų vieną dvi minutes. Arba pakelkite kojas aukščiau kūno. Tokia padėtis taip pat paspartina kraujotaką į galvą.
Daug lemia elgsena
Didžiausia saulės smūgio grėsmė iškyla žmonėms, nepakantiems karščiui, turintiems antsvorį, nėščioms moterims, kūdikiams, vaikams ir senyvo amžiaus žmonėms.
Saulė labiau kenksminga piktnaudžiaujantiesiems alkoholiu, sergantiesiems širdies ir kraujagyslių, endokrininėmis ligomis, ateroskleroze.
Mėgautis saulės voniomis reikia pradėti po truputį, kad oda spėtų adaptuotis prie kintančios aplinkos. Vasarą įprastus veiksmus reikėtų atlikti šiek tiek lėtesniu tempu, kad kūnas neperkaistų. Dirbant lauke būtina dėvėti kepurę, daryti dažnesnes pertraukas, pabūti pavėsyje, apsišlakstyti vandeniu. Sportuoti reikėtų ankstyvą rytą arba saulei nusileidus, kai oro temperatūra žemesnė, jei yra galimybė – sportuoti pavėsyje.
Senjorams būtina nuolat prisiminti, kad atsigertų, nes daug kam šis receptorius yra sutrikęs ir nesijaučia troškulio.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms2
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2
Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...
-
Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašas
Tinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos iš sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl p...
-
SAM planuose – daugiau dienos psichiatrijos stacionaro paslaugų, bendruomeninis gydymas5
Psichikos sveikatos paslaugų pokyčius antradienį planuojanti pristatyti Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) iki 2027-ųjų ketina beveik du kartus padidinti psichiatrijos dienos stacionaro paslaugų skaičių, įvesti bendruomeninį gydymą, taip pat sudar...
-
NVSC: sergančiųjų gripu skaičius Lietuvoje mažėja
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, balandžio 15–21 dienomis sumažėjo sergančiųjų gripu ir COVID-19 liga skaičius, o ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) – padidėjo. ...