sveika mityba | kl.lt

sveika mityba

Sveikata

Maitinimasis sergant peršalimo ligomis: ar užtenka tik karštų arbatų?

Dėmesys: svarbiausias mitybos principas, kurio G. Karčiauskienė pataria laikytis visiems, – galvoti, ką valgote ir kuo tas maistas naudingas.

Receptai

Svarbu galvoti, ką valgome ir kuo tas maistas naudingas

Nauda: obuoliai – sotus užkandis, kuris gali sumažinti potraukį persivalgyti ir suteikti energijos visai dienai.

Receptai

Obuoliai naudingi sveikai mitybai

Svarbu: gydytojos dietologės teigimu, norint maitintis sveikiau, nereikia maisto sverti svarstyklėmis, skaičiuoti kalorijų ar drastiškai kažko atsisakyti.

Įmonių pulsas

Gydytoja dietologė: ar galime į mitybą žiūrėti pro pirštus?

Pasirinkimas: karštuoju sezonu reikėtų ne tik gerti daug vandens, bet ir valgyti daugiau vaisių, uogų, daržovių.

Receptai

Vasaros mityba: sveiki ir skanūs pasirinkimai

Palaipsniui: prieš šiltąjį sezoną norisi pokyčių, tačiau nereikėtų siekti visko iš karto – geriausia įpročius keisti po truputį.

Graži diena

Grožio pamokos: kaip pasiruošti vasarai?

Atsakingai: „Nepamirškite, kad tik būdami gerais pavyzdžiais galite paskatinti savo atžalas sveikiau maitintis“, – sako Lina ir Mantas.

Namai

Sveikos mitybos įgūdžiai – nuo mažens

Paskatinimas: labai svarbu pasidžiaugti ir pagirti, kai vaikai valgo daržovių ar kažką ruošia iš jų.

Sveikata

Padėkime vaikams susidraugauti su daržovėmis ir vandeniu