Reguliarus sportas R. Žiogo šeimai suteikė sveikatos ir darnos

  • Teksto dydis:

Spartus gyvenimo tempas ir pareigų našta atima daug laiko ir jėgų. Nebėra kada užsiimti trokštama veikla, o kartais – ir pabūti su brangiausiais žmonėmis. Išlaikyti vidinę pusiausvyrą derinant darbą, karjeros siekius ir artimųjų poreikius – rimtas iššūkis kiekvienai šeimai.

Sportas virto pomėgiu

Gerai žinomas renginių vedėjas, verslininkas Remigijus Žiogas nesupranta žmonių, kurie teigia vis neturintys laiko sau ir artimiesiems: "Tai tik pretekstas, kai nenori nieko keisti ir neieškai sprendimų. Pats vadovaujuosi taisykle – kuo labiau esi užimtas, tuo daugiau padarai."

R.Žiogas sako, kad jo darbotvarkė surikiuota taip, kad laiko pakanka ir šeimai, ir darbui, taip pat ir smagiam laisvalaikiui, kurio svarbi dalis – judėjimas ir sportas.

Rytinės treniruotės sveikatingumo ir sporto klube "Apelsinas" jau tapo neatsiejamos nuo kasdienės dienotvarkės ne tik R.Žiogui, bet ir jo žmonai Rovenai. Ji sportuoja su asmeniniu treneriu, o R.Žiogas mieliau renkasi treniruoklių salę.

Kartais renginių organizatorius mielai ima į rankas ir šiaurietiškojo ėjimo lazdas, pažaidžia stalo tenisą, dalyvauja mėgėjų bėgimo varžybose.

R.Žiogas aktyviai sportuoja jau dešimt metų. Jis su žmona Rovena pasirinko treniruotes sveikatingumo klube "Apelsinas", kuris jau tapo šeimos klubu.

Vyras tikino, kad, norint pasiekti teigiamų pokyčių, būtina reguliariai sportuoti mažiausiai pusmetį. Reguliarios treniruotės vyrui padėjo atsikratyti 10 kilogramų antsvorio, ugdyti ištvermę ir valią.

Pradėjus sportuoti kasdieniame gyvenime atsirado daugiau disciplinos. Pasak R.Žiogo, tai padeda suvaldyti stresą ir laiku suspėti atlikti visus dienos darbus.

Vaikai nekeičia tėvų įpročių

R.Žiogas stengiasi kiekvieną vakarą nuo šeštos valandos skirti visą savo dėmesį ir laiką tik šeimai. Sekmadieniai taip pat suplanuoti tik šeimos poilsiui.

Kai atsisakėme svaigalų, rūkymo ir pradėjome sportuoti, mums laiko užtenka viskam.

"Mes vienas kitą įkvepiame, o kai kada ir sudrausminame. Kai atsisakėme svaigalų, rūkymo ir pradėjome sportuoti, mums laiko užtenka viskam", – savo patirtimi, kaip pasiekti darną šeimoje, dalijosi renginių vedėjas.

Aštuonerių metų ir dešimties mėnesių dukras auginanti pora net neabejoja, kad judėjimas ir sportas taps ir jųdviejų atžalų gyvenimo dalimi, nes tai, anot R.Žiogo, ne tik raumenų mankšta, bet ir smagus laisvalaikio užsiėmimas.

"Vaikai nekeičia mūsų įpročių ir pomėgių. Priešingai – vyresnėlė Riana, pamačiusi, kad aš įsijautęs naršau telefone, liepia jį padėti į šoną. Ji pati kiemo vaikas, lanko šokių studiją, daug laiko praleidžia lauke", – pasakojo R.Žiogas.

Pašnekovas pastebi, kad sveikatingumo ir sporto klube "Apelsinas" su vaikais sportuoti patogu. Čia vaikams parengtos specialios treniruočių programos, sveikas vaikiškas meniu.

"Tai vienintelis klubas, kuris orientuojasi ne į raumenų auginimą, o į gerą savijautą. Čia niekas tavęs nepalieka vieno – nuolat stebi, kaip tau sekasi atlikti pratimus, įvertina tavo pažangą, pataria, ką daryti kitaip, kaip koreguoti mitybą, gyvenimo būdą, kad dar geriau jaustumeisi", – pabrėžė R.Žiogas.

Treniruotės ir paaugliams

Visus 12 savo veiklos metų "Apelsinas" augo ir keitėsi prisitaikydamas prie klientų poreikių. Pastaruoju metu stebima tendencija, kad dėl spartaus gyvenimo tempo, nuolatinio streso žmonės nebesugeba tinkamai atsipalaiduoti ir stokoja laiko sau bei šeimai. Tai paskatino "Apelsiną" tapti sveikatingumo ir sporto klubų tinklu visai šeimai.

Daug metų sportuojantis R.Žiogas viliasi, kad dukros ateityje taip pat rinksis aktyvų ir sveikesnį gyvenimo būdą, pamėgs sportą. Juolab kad sportuojantiems tėvams jau nebereikia sukti galvos, kur treniruotės metu palikti vaikus.

Visuose "Apelsino" klubuose mažyliai nuo trejų metų gali saugiai ir smagiai leisti laiką naujuose žaidimų kambariuose. Kadangi juose įrengtos vaizdo kameros, tėvai treniruoklių salėje gali stebėti mažuosius ir jaustis ramūs dėl jų saugumo.

Paaugliai nuo 14 metų kviečiami sportuoti su asmeniniu treneriu, kuris išmokys saugaus ir sveiko sportavimo principų, o nuo rugsėjo "Apelsinas" paaugliams pasiūlys naujas treniruočių programas.

Klube dirbantys kineziterapeutai ir sveikatingumo specialistai padeda koreguoti stuburo ir laikysenos sutrikimus. Tai ypač aktualu paaugliams, mėgstantiems ilgai leisti laiką prie kompiuterio ar naudotis telefonu.

Šeimomis sportuojantiems "Apelsino" klientams suteikiama galimybė įsigyti šeimos abonementus, kurie yra labai lankstūs ir padeda sutaupyti.



NAUJAUSI KOMENTARAI

Anonimas

Anonimas portretas
Priviso Klaipėdoje pseudo klaipėdiečių ir dar žvaigždžių. Gal grįžkit į ten iš kur Jūsų šaknys gerbiamieji žvaigždūnai.

V.

V. portretas
Kaip čia taip išėjo kad Žiogas už Zvonkę populiaresnis patapo :)
VISI KOMENTARAI 2
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • VRK tenkino D. Palucko atsistatydinimo prašymą dėl nenurodyto teistumo
    VRK tenkino D. Palucko atsistatydinimo prašymą dėl nenurodyto teistumo

    Vyriausioji rinkimų komisija (VRK) ketvirtadienį panaikino teistumo nenurodžiusio socialdemokrato Dano Palucko mandatą Palangos savivaldybės taryboje jo paties prašymu. ...

    2
  • Lengvata galios ir Smiltynės verslininkams
    Lengvata galios ir Smiltynės verslininkams

    Nuo šiol kiek lengviau atsipūs ir Smiltynės verslininkai. Miesto taryba pritarė siūlymui nekilnojamojo turto mokesčio lengvatą suteikti ne tik miesto istorinėje dalyje, bet ir Smiltynėje. Tiesa, ja negalės pasinaudoti skolininkai ir apleistų p...

  • E. Kvederis direktoriaus kitur
    E. Kvederis direktoriaus kitur

    Penktadienis paskutinė diena, kai "Smeltės" progimnazijai vadovaus Edmundas Kvederis. Netrukus jis perims Klaipėdos laivininkų mokyklos vairą. ...

  • Dalyje uostamiesčio bendrijų tvyro chaosas
    Dalyje uostamiesčio bendrijų tvyro chaosas

    Kai kuriose daugiabučių namų savininkų bendrijose vyrauja visiška netvarka. Tie patys pirmininkai vadovauja dešimtmetį ir daugiau, nuostatai neatitinka reikalavimų, įtarimų kelia ir darbų pirkimai. ...

    10
  • Prasideda rinkimų karštinė
    Prasideda rinkimų karštinė

    Nors iki savivaldos ir merų rinkimų dar lygiai metai, Klaipėdoje jau prasidėjo politinių jėgų sujudimas. Būsimoms permainoms ruošiasi ne tik partijos, bet jau formuojasi ir visuomeniniai komitetai, kurie rinkėjų simpatijas mėgins patraukti li...

    11
  • Prie Svijanės ežero išdygs kavinė
    Prie Svijanės ežero išdygs kavinė

    Prie Svijanės ežero, kuris pastaraisiais metais tapo ypač populiaria poilsio vieta tarp miestiečių, bus atidaryta kavinė. Įstaiga veiks laikiname statinyje, ant kurio stogo bus įrengta terasa. ...

  • V. Kochanskytės misija – nešti žinią
    V. Kochanskytės misija – nešti žinią

    Iš Kauno kilusią, bet ketvirtą dešimtmetį Klaipėdoje gyvenančią aktorę Virginiją Kochanskytę klaipėdiečiai jau seniai laiko sava. Ir ne tik todėl, kad Klaipėdos dramos teatro mėgėjai mato ją scenoje. Miestiečiai ne pirmą kartą ...

    3
  • Per senamiestį – naujas dviračių takas
    Per senamiestį – naujas dviračių takas

    Klaipėdos senamiestyje kovą turėtų startuoti naujo dviračių tako tiesimo darbai. Įgyvendinus šį projektą, atsiras dviračių ir pėsčiųjų tako ruožas, sujungsiantis pietinėje miesto dalyje nutiestą dviračių taką su centrine miesto dali...

    12
  • Ištveria ir arktinį speigą
    Ištveria ir arktinį speigą

    Gamtininkai atkreipia dėmesį į mažai lietuviams pažįstamą gyvį, kuris gali nustebinti savo išskirtinėmis savybėmis. ...

    1
  • Dėl remonto ribojamas eismas
    Dėl remonto ribojamas eismas

    Jau kuris laikas vairuotojai turi aplenkti šalia Senojo turgaus esančios žiedinės sankryžos ir toliau vykstančią vandentiekio tinklų rekonstrukciją. Darbininkai kasinėja keliose vietose ir dar užtruks apie tris savaites. ...

    3
Daugiau straipsnių