Reguliarus sportas R. Žiogo šeimai suteikė sveikatos ir darnos

  • Teksto dydis:

Spartus gyvenimo tempas ir pareigų našta atima daug laiko ir jėgų. Nebėra kada užsiimti trokštama veikla, o kartais – ir pabūti su brangiausiais žmonėmis. Išlaikyti vidinę pusiausvyrą derinant darbą, karjeros siekius ir artimųjų poreikius – rimtas iššūkis kiekvienai šeimai.

Sportas virto pomėgiu

Gerai žinomas renginių vedėjas, verslininkas Remigijus Žiogas nesupranta žmonių, kurie teigia vis neturintys laiko sau ir artimiesiems: "Tai tik pretekstas, kai nenori nieko keisti ir neieškai sprendimų. Pats vadovaujuosi taisykle – kuo labiau esi užimtas, tuo daugiau padarai."

R.Žiogas sako, kad jo darbotvarkė surikiuota taip, kad laiko pakanka ir šeimai, ir darbui, taip pat ir smagiam laisvalaikiui, kurio svarbi dalis – judėjimas ir sportas.

Rytinės treniruotės sveikatingumo ir sporto klube "Apelsinas" jau tapo neatsiejamos nuo kasdienės dienotvarkės ne tik R.Žiogui, bet ir jo žmonai Rovenai. Ji sportuoja su asmeniniu treneriu, o R.Žiogas mieliau renkasi treniruoklių salę.

Kartais renginių organizatorius mielai ima į rankas ir šiaurietiškojo ėjimo lazdas, pažaidžia stalo tenisą, dalyvauja mėgėjų bėgimo varžybose.

R.Žiogas aktyviai sportuoja jau dešimt metų. Jis su žmona Rovena pasirinko treniruotes sveikatingumo klube "Apelsinas", kuris jau tapo šeimos klubu.

Vyras tikino, kad, norint pasiekti teigiamų pokyčių, būtina reguliariai sportuoti mažiausiai pusmetį. Reguliarios treniruotės vyrui padėjo atsikratyti 10 kilogramų antsvorio, ugdyti ištvermę ir valią.

Pradėjus sportuoti kasdieniame gyvenime atsirado daugiau disciplinos. Pasak R.Žiogo, tai padeda suvaldyti stresą ir laiku suspėti atlikti visus dienos darbus.

Vaikai nekeičia tėvų įpročių

R.Žiogas stengiasi kiekvieną vakarą nuo šeštos valandos skirti visą savo dėmesį ir laiką tik šeimai. Sekmadieniai taip pat suplanuoti tik šeimos poilsiui.

Kai atsisakėme svaigalų, rūkymo ir pradėjome sportuoti, mums laiko užtenka viskam.

"Mes vienas kitą įkvepiame, o kai kada ir sudrausminame. Kai atsisakėme svaigalų, rūkymo ir pradėjome sportuoti, mums laiko užtenka viskam", – savo patirtimi, kaip pasiekti darną šeimoje, dalijosi renginių vedėjas.

Aštuonerių metų ir dešimties mėnesių dukras auginanti pora net neabejoja, kad judėjimas ir sportas taps ir jųdviejų atžalų gyvenimo dalimi, nes tai, anot R.Žiogo, ne tik raumenų mankšta, bet ir smagus laisvalaikio užsiėmimas.

"Vaikai nekeičia mūsų įpročių ir pomėgių. Priešingai – vyresnėlė Riana, pamačiusi, kad aš įsijautęs naršau telefone, liepia jį padėti į šoną. Ji pati kiemo vaikas, lanko šokių studiją, daug laiko praleidžia lauke", – pasakojo R.Žiogas.

Pašnekovas pastebi, kad sveikatingumo ir sporto klube "Apelsinas" su vaikais sportuoti patogu. Čia vaikams parengtos specialios treniruočių programos, sveikas vaikiškas meniu.

"Tai vienintelis klubas, kuris orientuojasi ne į raumenų auginimą, o į gerą savijautą. Čia niekas tavęs nepalieka vieno – nuolat stebi, kaip tau sekasi atlikti pratimus, įvertina tavo pažangą, pataria, ką daryti kitaip, kaip koreguoti mitybą, gyvenimo būdą, kad dar geriau jaustumeisi", – pabrėžė R.Žiogas.

Treniruotės ir paaugliams

Visus 12 savo veiklos metų "Apelsinas" augo ir keitėsi prisitaikydamas prie klientų poreikių. Pastaruoju metu stebima tendencija, kad dėl spartaus gyvenimo tempo, nuolatinio streso žmonės nebesugeba tinkamai atsipalaiduoti ir stokoja laiko sau bei šeimai. Tai paskatino "Apelsiną" tapti sveikatingumo ir sporto klubų tinklu visai šeimai.

Daug metų sportuojantis R.Žiogas viliasi, kad dukros ateityje taip pat rinksis aktyvų ir sveikesnį gyvenimo būdą, pamėgs sportą. Juolab kad sportuojantiems tėvams jau nebereikia sukti galvos, kur treniruotės metu palikti vaikus.

Visuose "Apelsino" klubuose mažyliai nuo trejų metų gali saugiai ir smagiai leisti laiką naujuose žaidimų kambariuose. Kadangi juose įrengtos vaizdo kameros, tėvai treniruoklių salėje gali stebėti mažuosius ir jaustis ramūs dėl jų saugumo.

Paaugliai nuo 14 metų kviečiami sportuoti su asmeniniu treneriu, kuris išmokys saugaus ir sveiko sportavimo principų, o nuo rugsėjo "Apelsinas" paaugliams pasiūlys naujas treniruočių programas.

Klube dirbantys kineziterapeutai ir sveikatingumo specialistai padeda koreguoti stuburo ir laikysenos sutrikimus. Tai ypač aktualu paaugliams, mėgstantiems ilgai leisti laiką prie kompiuterio ar naudotis telefonu.

Šeimomis sportuojantiems "Apelsino" klientams suteikiama galimybė įsigyti šeimos abonementus, kurie yra labai lankstūs ir padeda sutaupyti.



NAUJAUSI KOMENTARAI

Anonimas

Anonimas portretas
Priviso Klaipėdoje pseudo klaipėdiečių ir dar žvaigždžių. Gal grįžkit į ten iš kur Jūsų šaknys gerbiamieji žvaigždūnai.

V.

V. portretas
Kaip čia taip išėjo kad Žiogas už Zvonkę populiaresnis patapo :)
VISI KOMENTARAI 2
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Kuršių nerijoje norima įamžinti užpustytus kaimus
    Kuršių nerijoje norima įamžinti užpustytus kaimus

    Kuršių nerijos nacionalinio parko (KNNP) direkcija kartu su kolegomis iš Kaliningrado srities plėtoja idėją bendromis pastangomis supažindinti turistus su kadaise pusiasalyje užpustytais kaimais, rašo dienraštis „Lietuvo...

    1
  • Merai pažadėjo gelbėti universitetą
    Merai pažadėjo gelbėti universitetą

    Nepriklausomu siekiantis išlikti Klaipėdos universitetas ieško būdų išvengti sujungimo su kitomis aukštojo mokslo įstaigomis ir tikisi, kad Vakarų Lietuvos rajonų merai padės šį siekį įgyvendinti. Žadantys atnaujin...

  • Gyventojams užkliuvo vieta iškyloms
    Gyventojams užkliuvo vieta iškyloms

    Klaipėdiečiams klausimų sukėlė iškylų vieta, kurią numatyta įrengti atnaujintame Malūno parke. Manoma, kad dėl jos gali kilti netvarka. Savo pastabas išreiškė ir žvejai, kurie baiminasi netekti žūklės vietų. ...

    10
  • Užgesęs šviesoforas ir piktino, ir džiugino
    Užgesęs šviesoforas ir piktino, ir džiugino

    Sugedęs šviesoforas Liepojos gatvėje sukėlė dvejopų emocijų. Vieni svarstė, ar ne dėl to šioje arterijoje sumažėjo rytinė spūstis, kiti liejo apmaudą, kad neturėjo galimybių išsukti iš šalutinės gatvės. ...

    4
  • Ieškojo priešnuodžių transporto spūstims
    Ieškojo priešnuodžių transporto spūstims

    Transporto spūstys mieste ir jo prieigose jau tapo kasdienybe. Uostamiesčio valdžios ir įvairių tarnybų atstovai ieškojo būdų, kaip jas sumažinti ir palengvinti gyvenimą miestiečiams. Susitikimo metu susitarta dėl remonto darbų organizavimo...

    28
  • Kurortas neteko iškilaus muziejininko
    Kurortas neteko iškilaus muziejininko

    Sekmadienio rytą, išėjęs pasivaikščioti, netikėtai mirė Palangos kurorto muziejaus direktorius Jūratis Viktoras Liachovičius. Jo netektis prislėgė artimuosius, kurorto muziejaus darbuotojus, Klaipėdos universiteto bendruomenę, bičiul...

  • Remontuos Mokyklos gatvės dalį
    Remontuos Mokyklos gatvės dalį

    Trečiadienį pradėtas asfalto dangos remontas Mokyklos gatvės dalyje nuo Aguonų gatvės iki Šilutės plento ir Tilžės gatvės žiedinės sankryžos. ...

    14
  • Dovana miestui – atkurti istoriją menantys pastatai
    Dovana miestui – atkurti istoriją menantys pastatai

    Naujam gyvenimui atgimė ant Dangės upės kranto, šalia miesto simbolio – burlaivio „Meridianas“ esantys istoriniai sandėliai. Jie buvo restauruoti-rekonstruoti, išsaugant jų svarbiausias autentiškas savybes ir pritaik...

    15
  • Po cirko gastrolių – mėšlynas
    Po cirko gastrolių – mėšlynas

    "Cirkui prie Žvejų rūmų – ne vieta, čia jų daugiau niekada nebus", – įsitikinę Klaipėdos savivaldybės atstovai, davę leidimą artistų pasirodymams šioje teritorijoje, kuri po gastrolių tapo panaši į apsileidusi...

    19
  • Pirmą kartą atlikta SGD perkrova į autodujovežį
    Pirmą kartą atlikta SGD perkrova į autodujovežį

    Klaipėdos uoste, KN („Klaipėdos nafta“) valdomoje suskystintųjų gamtinių dujų (SGD) paskirstymo stotyje vykdant stoties paleidimo-derinimo darbus pirmą kartą SGD perkrautos į autodujovežį. ...

    4
Daugiau straipsnių