- Aida Valinskienė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Regos sutrikimai – vienos dažniausių sveikatos problemų, diagnozuojamų mokyklinio amžiaus vaikams. Kauno klinikų gydytojos oftalmologės dr. Dalios Jarušaitienės teigimu, dažnas buvimas uždarose patalpose, ekranų naudojimas šią problemą dar labiau gilina. Ką būtina žinoti tėvams norint kuo ilgiau išsaugoti gerą vaikų regėjimą?
– Vis dažniau mokykloje jau net pradinukus matome su akiniais. Ar tai reiškia, kad regėjimas pradeda prastėti vis jaunesnio amžiaus vaikams?
– Iš tiesų, vaikų, nešiojančių akinius, daugėja. Akinių lęšiai padeda vaizdą fokusuoti į tinklainę ir galime koreguoti refrakcijos ydas – toliaregystę, astigmatizmą ir trumparegystę. Būtent didėjantis jaunesnio amžiaus vaikų trumparegystės paplitimas – problema, analizuojama moksliniuose tyrimuose. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, prognozuojama, kad iki 2050 m. pusė planetos gyventojų bus trumparegiai.
– Dėl kokių priežasčių dažniausiai pradeda prastėti mokyklinukų regėjimas? Kokią įtaką tam daro telefonai, kompiuteriai, televizoriai ir prie jų praleidžiamas laikas?
– Prastesnis vaikų regėjimas siejamas su nekeičiamais genetiniais ir keičiamais aplinkos veiksniais. Pastebėta, kad po COVID-19 pandemijos padidėjo jaunesnio amžiaus vaikų trumparegystės progresavimas. Tai siejama su gyvenimo būdo pokyčiais – ilgesniu buvimu uždarose patalpose ir ilgesniu laiku, praleistu prie ekranų.
2019 m. PSO paskelbė rekomendacijas vaikams dėl praleidžiamo prie ekranų laiko pagal amžių. Iki dvejų metų vaikams visiškai nereikėtų naudotis ekranais. Dvejų–penkerių metų vaikams patariama praleisti prie ekranų iki vienos valandos per dieną. Laikas, praleistas prie ekranų, turi įtakos ir sumažėjusiai vaiko socializacijai, fizinio aktyvumo stokai, miego ritmo disbalansui ir psichologinei būklei.
Svarbus atstumas, iš kurio vaikai žiūri į ekranus. Nustatyta, kad darbas iš artimo atstumo – mažesnio nei 20 cm – didina trumparegystės riziką. COVID-19 pandemijos laikotarpiu atlikto tyrimo metu nustatyta, kad septynerių–dvylikos metų vaikams, kurie nuotoliu mokėsi prie televizoriaus ekrano ar projektoriaus, trumparegystė progresavo mažiau nei tiems, kurie mokslams naudojo planšetes ar mobiliuosius telefonus.
Darbas prie ekranų yra dalis šiuolaikinių vaikų mokymosi proceso – to neišvengsime, tad reikėtų nustatyti ekranų naudojimosi režimą: riboti laiką prie ekrano pagal amžių, išlaikyti saugų 30–40 cm atstumą nuo akių. Rekomenduojamos darbo pertraukos, pavyzdžiui, 20 minučių darbo iš arti – 20 sekundžių žiūrėti į tolį.
Dalia Jarušaitienė / Asmeninio archyvo nuotr.
– Kiek geram regėjimui reikšmingas patalpų apšvietimas? Ką tėvai ir pedagogai turėtų apie tai žinoti, jei nori padėti vaikams išsaugoti gerą regėjimą?
– Moksliniai tyrimai pagrindžia, kad buvimas bent dvi valandas šviesiu paros metu lauke mažina trumparegystės progresavimą. Natūralioje šviesoje akies audiniuose gaminami ir išsiskiria neurohormonai dopaminas ir melatoninas, kurių stygius turi įtakos ne tik trumparegystei progresuoti, bet ir miego ritmui, bendrai nuotaikai.
Todėl vaikams rekomenduojama kuo daugiau laiko praleisti natūralioje šviesoje, o namuose sukurti akims palankią darbo aplinką. Kambarys turėtų būti gerai apšviestas, geriausiai – natūralios šviesos. Darbo stalas turėtų būti pastatytas labiausiai apšviestoje kambario vietoje, geriausiai – prie lango. Darbo vietos apšvietimas turėtų būti bendras ir vietinis, naudojant stalinę lempą, nesudarant ryškaus kontrasto tarp bendro ir vietinio kambario apšvietimo. Dirbant kompiuteriu rekomenduojama įsijungti stalinę lempą. Ruošiant pamokas dešiniarankiams šviesos šaltinis turėtų kristi iš kairės pusės, kairiarankiams – atvirkščiai.
– Koks vaiko elgesys įspėja, kad jis pradeda prasčiau matyti ir silpsta regėjimas? Į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį?
– Mažesniems vaikams regos sutrikimus galima įtarti, jei pastebime, kad vaikas bando įžiūrėti daiktus stipriai prisimerkdamas, trina akis kumščiais, skundžiasi galvos ar kaktos skausmais, mirksi, primerkia vieną akį.
Moksliniai tyrimai pagrindžia, kad buvimas bent dvi valandas šviesiu paros metu lauke mažina trumparegystės progresavimą.
Toliaregiams gali pasireikšti galvos skausmas, didesnis akių nuovargis dirbant darbus iš arti, skaitant.
Būna atvejų, kai, profilaktiškai vaikui tikrinant regėjimą, matymo sutrikimo nenustatoma, tačiau po intensyvesnio darbo iš arti jis ima skųstis akių nuovargiu, galvos skausmu, sutrinka matymas į tolį – galima įtarti akomodacijos spazmą. Akomodacija – akies gebėjimas taip kaitalioti savo laužiamąją gebą, kad aiškiai matytų įvairiai nutolusius daiktus. Dėl intensyvaus darbo iš arti už akies akomodaciją atsakingas raumuo spazmuoja ir sutrinka akies gebėjimas matyti objektus skirtingais atstumais.
Trumparegystė pasireiškia sutrinkusiu matymu į tolį. Tokie vaikai linkę šiek tiek prisimerkti norėdami įsižiūrėti į tolimus objektus, ypač prieblandoje.
Jei pastebima, kad vaikas žvairuoja, būtina nedelsiant kreiptis į akių gydytoją. Mokyklinio amžiaus vaikų regėjimą kasmet prieš mokyklą tikrina šeimos gydytojas. Tad būtina laiku pasitikrinti.
– Ar, procesui prasidėjus, dar galime jį sustabdyti?
– Priklauso nuo ligos ir jos gylio. Akomodacijos spazmui gydyti gali būti skiriami akių pratimai.
Jei yra ašinė trumparegystė (trumparegės akies ašies ilgis didesnis, todėl vaizdas fokusuojasi prieš tinklainę), jos anatomiškai sumažinti (sutrumpinti) neįmanoma, todėl trumparegystė nepagydoma pratimais. Korekcija akiniais, kontaktiniais lęšiais ar lazerinė korekcija tik padeda matomą vaizdą sufokusuoti tinklainėje, tačiau akies ilgio nepakeičia. Tačiau galima lėtinti trumparegystės progresavimą.
2023 m. pasaulio vaikų oftalmologai ir žvairumo specialistai parengė susitarimą dėl trumparegystės progresavimo stabdymo. Rekomenduojama nešioti tinkamus, ne silpnesnius akinius, aktyviai leisti laiką lauke šviesiu paros metu dvi valandas ir ilgiau per dieną, riboti ekranų naudojimą, juos laikyti ne arčiau 30–40 cm atstumu nuo akių, dirbti gerai apšviestose patalpose.
Jei trumparegystę nustato gydytojas oftalmologas, jis gali paskirti priemonių trumparegystės progresavimui lėtinti: atropino lašų, kuriuos reikia lašinti kiekvieną vakarą ne trumpiau nei dvejus metus, gydomuosius minkštuosius kontaktinius lęšius, kurių gamybos technologija pritaikyta trumparegystės progresavimui stabdyti, ortokeratologinius, naktį dėvimus kontaktinius lęšius.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Apie nuo legioneliozės mirusį vyrą: mama liūdną žinią išgirdo per Motinos dieną
Vilniuje – mirtis nuo legioneliozės. Mirė 45-erių vyras. Apie įvykį sužinoję Justiniškių daugiabučio kaimynai išsigando dėl savo sveikatos – jie pasigenda informacijos iš atsakingų institucijų. Visuomenės sveikatos...
-
Vyriausybė: žala turi būti atlyginta visiems su pacientu artimą ryšį turėjusiems asmenims
Vyriausybė trečiadienį pritarė, kad neturtinė žala būtų atlyginta visiems su pacientu artimą ryšį turėjusiems asmenims. ...
-
Medikai skambina pavojaus varpais: trūksta visų grupių kraujo3
Lietuvos gydymo įstaigose smarkiai išaugęs kraujo, reikalingo pacientų gydymui, poreikis. Šiuo metu trūksta visų grupių kraujo, ypač I-os ir II-os. Turimų atsargų nebepakanka, nepaisant to, kad kraujo surenkama daugiau ir jį aukoja reko...
-
A. Dulkys ragina NVSC daugiau komunikuoti su gyventojais: neužtenka tik veiksmų
Sostinėje nuo legioneliozės mirus vyrui ir viešojoje erdvėje kilus klausimams dėl šios ligos pavojaus, sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys sako, jog Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) atlieka visus būtinuosius veiksmus...
-
Paskelbtas Respublikinės Klaipėdos ligoninės direktoriaus konkursas1
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) skelbia konkursą Respublikinės Klaipėdos ligoninės (RKL) direktoriaus pareigoms užimti. Kandidatai paraiškas gali pateikti iki gegužės 29 dienos imtinai. ...
-
PSO: Europoje nuo širdies ir kraujagyslių ligų kasdien miršta 10 tūkst. europiečių7
Širdies ir kraujagyslių ligos lemia 40 proc. mirčių Europoje, trečiadienį pareiškė Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), kartu paragindama europiečius mažinti suvartojamos druskos kiekį. ...
-
Klaipėdos medicininės slaugos ligoninei vadovauti pradeda A. Nikolajevienė5
Nuo trečiadienio Klaipėdos medicininės slaugos ligoninei vadovauti pradeda konkursą laimėjusi Aušra Nikolajevienė. ...
-
NVSC vadovas: Lietuvoje stebimas užsikrėtimų legionelioze augimas
Lietuvoje stebimas užsikrėtimų legionelioze augimas, sako Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) direktorius Vaidotas Gruodys. ...
-
A. Dulkys: šių veiksmų rezultatais paliksime pasidžiaugti kitų kadencijų politikams14
Didesnei daliai Lietuvos savivaldybių inicijavus sveikatos centrų steigimą, sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys sako, kad situacija šiame sektoriuje nuolat gerėja. Visgi, kaip pripažįsta ministras, apčiuopiamus sveikatos reformos rezultat...
-
Batutai – smagi, bet pavojinga pramoga: ekspertai pataria, ko reikėtų vengti
„Nebenoriu šokti, bet man reikia šokti“ gali pasakyti tie, kurie po šokinėjimo ant batuto patyrė traumą. Medikai gąsdina, kad tokių atvejų daugėja, tačiau batutų mėgėjų bendruomenė pabrėžia, kad ne batutai yra pr...