2013-03-22 16:08:58
Po žiemos norite atsikratyti kelių papildomų kilogramų? Norite mesti didelį antsvorį? Tuomet verta prisiminti iškrovos dienas. Beje, jos naudingos ne tik svorio palaikymui, bet ir bendram organizmo apsivalymui.
Iškrovos diena neturėtų būti dažniau nei kartą per savaitę. Tokiomis dienomis gerkite kuo daugiau skysčių - gryno negazuoto vandens arba žaliosios arbatos. Per dieną reikia išgerti mažiausiai 2 litrus. Tą dieną nesuplanuokite kokių nors rimtų, daug jėgų reikalaujančių darbų.
Ribojant mitybą kepenyse ima kauptis tulžis. Todėl iškrovos dienos rytą