Kiek laiko žmogus gali ištverti be miego: atsakymas gali nustebinti

Mokslininkai dešimtmečius tyrinėjo ilgalaikės nemigos poveikį, siekdami nustatyti žmogaus organizmo ištvermės ribas.

Ilgiausias dokumentuotas laikotarpis be miego

Garsiausias ekstremalios miego deprivacijos atvejis įvyko 1964 metais. Tuomet 17 metų amerikietis Randy Gardneris, vykdydamas eksperimentą, nemiegojo 11 dienų ir 25 minutes (264 valandas).

Remiantis JAV Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro (NCBI) atlikta medicinine apžiūra, po eksperimento pabaigos jaunuolis atsigavo be negrįžtamų fizinių pasekmių, tačiau tyrimo metu jo kognityvinės funkcijos smarkiai pablogėjo.

Po to Gineso rekordų knyga atsisakė fiksuoti tokius rekordus, laikydama tokius eksperimentus pavojingais sveikatai.

Kas nutinka smegenims po trijų dienų be miego

Nors pirmąsias 24–48 valandas be miego paprastai lydi nuovargis, dirglumas ir sumažėjusi koncentracija, rimtesni pokyčiai prasideda po 72 valandų.

Remiantis neurobiologiniais tyrimais, trečią dieną:

• atsiranda regos ir klausos haliucinacijos;

• atsiranda paranoja ir iškreiptas realybės suvokimas;

• smegenys sukelia mikromiegą – trumpus, nekontroliuojamus sąmonės „atsijungimus“, trunkančius kelias sekundes.

Mokslininkai tai aiškina ryšio sutrikimu tarp smegenų sričių, atsakingų už emocijas ir racionalų mąstymą. Todėl žmogus gali prarasti gebėjimą adekvačiai įvertinti situaciją.

Ar nemiga gali nužudyti žmogų?

Sveikam žmogui mirtis vien nuo miego trūkumo mažai tikėtina, nes smegenys turi apsauginį mechanizmą – organizmas galiausiai priverčia žmogų miegoti.

Tačiau medicinoje yra retas genetinis sutrikimas, vadinamas mirtina šeimine nemiga (Fatal Familial Insomnia). Dėl genų mutacijos žmonės palaipsniui praranda gebėjimą visiškai miegoti, o tai veda prie nervų sistemos sunaikinimo ir galiausiai mirties.

Be to, laboratoriniai eksperimentai su gyvūnais parodė, kad visiška miego deprivacija gali sukelti mirtį per kelias savaites dėl imuninės sistemos nepakankamumo ir organizmo termoreguliacijos sutrikimų.

Ekspertai pažymi, kad reguliarus miegas yra vienas iš pagrindinių smegenų, psichikos ir imuninės sistemos sveikatos veiksnių, todėl užsitęsusi nemiga gali turėti rimtų pasekmių organizmui.