Šiuos lengvus kokteilius suaugusiesiems ir vaikams siūlo Rasa Kriaunienė. Kokteiliai yra naudingi ir suaugusiam žmogui, ir vaikui.

Pusryčiams galite paruošti tokį tirštą kokteilį: 50 g varškės, 3 šaukštai jogurto (itin tinka su grūdais) ir du šaukštai pieno. Papildyti šį mišinį galima susmulkintais bananais, apelsinais, mandarinais, kriaušėmis, uogomis, daržovėmis, žalumynais. Šį kokteilį patariama suplakti.

Kokteilis su kiviais ir medumi (2 porcijos)

100 g bananų,

150 g kivių,

0,5 stiklinės jogurto,

šaukštelis medaus.

Viską suplakti.

Kokteilis su braškėmis

200 g braškių (šaldytas galima atšildyti),

150 g vanilinių ledų,

1/4 stiklinės apelsinų sulčių.

Viską suplakti.

Intymūs kokteiliai

Kokteilis „Egzotika“ (2 porcijos)

50 g banano,

100 g ledų su riešutais,

pusė stiklinės jogurto,

6 šaukštai tiršto likerio.

Viską suplakti, supilti į aukštas stiklines.

Apelsininis kokteilis (2 porcijos)

200 g nuluptų ir susmulkintų apelsinų,

250 g greipfrutų,

3 šaukštai brendžio.

Viską suplakus ir supylus į stiklines, jų kraštelius papuošti citrinos griežinėliu.