Projektas "Aktyvūs pajūrio senjorai" įgauna pagreitį. Rugpjūčio 2-ąją Šv. Kazimiero parapijos salė vėl prisipildė senjorų šypsenų. Brandaus amžiaus uostamiesčio gyventojai šį kartą ne tik patyrė džiugių emocijų, bet ir sužinojo naudingos informacijos apie sveikatą.

Išsklaidė abejones

Nerimavę, ar po pirmo susitikimo čia vėl sugrįš senjorai, parapijos seniūnaitijų seniūnaičiai: Eglės – Danutė Galvelienė, Kretingos – Sigutė Chabibulina ir Dviračių treko – Antanas Gimbutas kartu su projekto konsultante Vilija Malakauskiene džiaugėsi, kad dalis senjorų į susitikimą atvyko jau vedini savo draugais.

Renginio dalyvius pasveikinęs parapijos klebonas Rolandas Karpavičius, tardamas gražius žodžius bendruomenės senjorams, prasitarė, kad turėjo abejonių, ar senjorai rinksis į susibūrimus. Tačiau dvejonės išsisklaidė. R.Karpavičius džiaugėsi išdrįsusiaisiais susitikti su bendraminčiais ir drąsiai žengiančiaisiais naujų patyrimų ir aktyvaus gyvenimo keliu.

Anot jo, smagu, kad idėja susiburti parapijoje žmonėms patiko, nes daugelyje gyvenimo sričių žmonės yra labai pasyvūs, o bendravimas gali padėti atverti naujas galimybes keistis ne tik savijautai, bet ir gyvenimui. Klebonas pasidžiaugė, kad abejones palikus nuošalyje visi gali dalyvauti šiltų ir jaukių susitikimų cikle.

Mokė teikti pagalbą

Dalyviai, kartu sukalbėję maldą, klausėsi gydytojos Daivos Kišvinienės paskaitos apie skubios būtinosios pagalbos atvejus ir jų prevenciją, kaip atskirti įprastus negalavimus nuo sunkių.

Lektorė pabrėžė, kad esant kritiniams momentams būtina kviesti greitąją pagalbą, nes specialiame automobilyje sumontuota technika tam tikrais atvejais užtikrins atskirų organų funkcionavimą ir padės išvengti skaudžių netekčių.

Gydytoja pasidalijo savo asmenine patirtimi, kai tik tikėjimas ir emocinė ramybė jai padėjo išgyventi sutrikus organų veiklai. Tai padėjo stabilizuoti kraujospūdį, o tada nurimo širdis.

Ji paaiškino, kodėl gyvybiškai svarbu neleisti skausmui provokuoti baimės, negalvoti apie gąsdinančias diagnozes, nes jos dar labiau išbalansuoja organizmą, neleidžia pagelbėti pačiam sau iki to laiko, kol atvyks pagalba.

Supažindino su masažu

Temą sėkmingai pratęsė savimasažo pagrindus pristačiusi lektorė Liubov Talanova. Ji atkreipė dėmesį, kad daugelis didžiųjų mąstytojų – Aristotelis, Sokratas, Platonas ir kiti gyveno bei mąstė iki gilios senatvės, rašydami savo veikalus, atlikdami mokslinius tyrimus, nesibodėdami savo senatvės.

Natūralu, jog žmogus sensta, tačiau praeitis gali ir turi tapti mūsų šiandienos stiprybės šaltiniu, tikino vedėja.

Teoriją lektorė pagrindė praktika pademonstruodama, kaip kiekvienas gali tapti budresnis, jei skirs bent 15 min. savimasažui. Jis tinka kiekvienam, nes padeda išjudinti raumenis, aktyvuoti kraujotaką ir limfotaką, stimuliuoja imuninę sistemą, pagerina savijautą, pažadina organizmą, padidina sąnarių judrumą ir lankstumą.

L.Talanova paaiškino, kad visus judesius reikia atlikti limfos takų kryptimi: nuo rankų pirštų iki pažastų, nuo pėdų iki kirkšnių, krūtinę masažuoti nuo vidurio į šonus, nugarą – nuo stuburo į šonus, kaklą – nuo viršaus į apačią, galvą – nuo viršugalvio iki smilkinių ir pakaušio srities. Pratimai buvo rodomi vienas po kito, žmonės vis aktyviau kartojo judesius, ir salė prisipildė giedros nuotaikos ir žvalių balsų.

Senjorai suprato, jog savimasažas tikrai gali suteikti ne tik daug sveikatos, bet ir teigiamų emocijų. Tad palinkėjome vieni kitiems labiau rūpintis savimi jau šiandien ir vėl susitikti sveikiems.

Renginio pabaigoje seniūnaitis A.Gimbutas padėkojo Miško kvartalo moterims, kurių prižiūrimi prie daugiabučių gėlynai 2014 m. rudenį buvo išrinkti gražiausiais, ir priminė, kad šiemet vėl bus renkamos gražiausiai besitvarkančios bendrijos. Visų padėkos ir plojimų sulaukė susitikimų akimirkas įamžinantis Miško kvartalo senjoras Eugenijus Macius.