Kelyje apimtas įtūžio nusiraminti bando vos kas ketvirtas vairuotojas. O supykti sėdint prie vairo labai paprasta – užtenka kelių netikėtų kitų eismo dalyvių veiksmų, automobilių spūsčių ar net su vairavimu nesusijusių rūpesčių.
Susikaupęs įtūžis dažniausiai nedingsta – eismo dalyviai keikia vieni kitus arba kelyje blokuoja mašinas. Dar kiti įniršį išlieja ant šalia sėdinčių žmonių, treti jį "nuryja" ir laiko savyje.
"Kokteilis" perspėja, kad pradėdami agresyviai vairuoti galite sukelti avarinių situacijų, o išliedami įtūžį ant aplinkinių rizikuojame sugadinti santykius su kitais žmonėmis, savo įvaizdį. Tačiau nusprendę užslėpti negatyvias emocijas viduje kenkiame savo organizmui. Taip gali išsivystyti psichosomatinių ligų: skausmų ar organų veiklos sutrikimų. Dėl šių priežasčių nepatartina pykčiui tiesiog pasiduoti ir leisti jam kontroliuoti mus.
Supratę, kad pykstate, iš karto ieškokite susierzinimo atsiradimo priežasčių. Gali būti, kad supykote visai ne dėl kitų eismo dalyvių veiksmų ar susidariusių spūsčių, bet dėl anksčiau susikaupusių problemų – pavyzdžiui, asmeninių santykių ar finansinių rūpesčių. Suvokimas iš dalies panaikina neigiamas emocijas, nes žmogus gali vėl racionaliai mąstyti.
Labai svarbus žingsnis – bandymas suprasti, kaip atsikratyti pykčio, kad niekam nepakenktumėte. Anot psichologų, neigiamas emocijas galima pašalinti intensyviai sportuojant ar nukreipiant energiją kitur, pavyzdžiui, medituojant, dainuojant ar užsiimant kita kūrybine veikla. Tai padės tinkamai suvaldyti pyktį ne tik kelyje, bet ir kitose gyvenimo situacijose.
Tačiau daugelis žmonių yra nepratę tinkamai valdyti savo jausmų. Pirmiausia dėl to, kad ne visi įpratę atpažinti savo neigiamas emocijas prieš joms laisvai išsiveržiant, taip pat nuolat esame įsitempę, skubame ir jaučiame stresą, o tai labai palanku greičiau kilti pykčiui.
Naujausi komentarai