"Kokteilis" sužinojo, kad saldumynai ir bandelės – dažnas mūsų užkandis darbe. O su snauduliu kovojame gerdami kavą ir energinius gėrimus.
Medikai šiurpsta, kad fiziškai sėslų, tačiau protiškai intensyvų darbą dirbantys Lietuvos žmonės apie mankštą darbe ar mitybos režimą net nesusimąsto, nors pertraukėles būtina daryti kas keletą valandų.
Anot mumis besirūpinančių medikų, sveikos gyvensenos idėjos šalyje plinta sparčiai, bėgimo ar dviračių maratonai sutraukia minias neprofesionalų, tačiau biurus jos vis dar pasiekia sunkiai.
Mityba – vienas darbingumą keliančių ar jį slopinančių veiksnių. Žmogui, kuris nori būti darbingas, būtina valgyti. Mieguistumas darbe dažnai susijęs būtent su alkio jausmu.
Maitinantis priešokiais, piktnaudžiaujant kava ar saldumynais, organizmui sunku išlaikyti stabilų gliukozės kiekį kraujyje, o jo sumažėjus, trūksta energijos, svaigsta galva.
Dirbantiems sėdimą darbą reikia valgyti mažesnėmis porcijomis, išlaikant vienodus intervalus, rinktis sveikus užkandžius – šviežius ir džiovintus vaisius, energijos suteikiančius riešutus ar pieno produktus.
"Kokteilio" pozicija
Apetitu mes nesiskundžiame. Jis būtų dar geresnis, jei piniginės būtų storesnės.
Atsakingiems tėveliams
Jei jau nusprendėte, jog vaikas yra pakankamai didelis būti vienas namuose, nepalikite viso laisvo laiko planuoti jam pačiam. Sudarykite dienotvarkę ir paskirkite atžalai bent keletą pareigų: nueiti į parduotuvę, išnešti šiukšles ar nuvalyti dulkes. Taip vaikas ne tik turės mažiau laiko buvimui kieme, bet ir jausis labiau suaugęs, įgis atsakomybės jausmą.
Linksmieji tirščiai
Žmona vyrui:
– Nupirk man mašiną. Pavažinėsime, pasidairysime po pasaulį.
– Po šį ar aną?
Naujausi komentarai