Moterys aikčioja, o vyrai pavydi. Tačiau tereikia atlikti vieną pratimą, kad džiaugtumėtės tokiu liemeniu, kokį turi muzikantas Gary Barlow.

Kaip praneša dailymail.co.uk, Gary Barlow  stengiasi laikytis angliavandenių dietos  ir vengia vartoti produktų, kuriuose gausu riebalų. Jis taip pat dažnai lankosi treniruoklių salėje, žaidžia tenisą ir mėgsta leisti laiką gryname ore.

Norint turėti gražų liemenį, jums reikėtų išbandyti šį pratimą. Atsigulkite ant grindų ir apatinę nugaros dalį prispauskite prie grindų. Pasidėkite rankas šalia savo galvos. Sukryžiuokite kojų kulkšnis ir pamažu jas kelkite nuo žemės, kad gautųsi 90 laipsnių kampas. Kai tai atliksite, priglauskite savo apatinę nugaros dalį prie grindų, kad įsitemptų pilvo raumenys. Iškvėpkite orą. Grįžkite į pradinę padėtį. Kartokite pratimą nuo 10 iki 12 kartų.